小孩轉大人的好時機 - hung-lilan 的部落格

申一中說，服用轉骨方適合年齡，男孩最好在開始變聲後，而女孩則以初經來潮後最適合。

由於男女之間發育時間有異，女孩一般比男孩較早開始發育，大約在11~ ... hung-lilan的部落格 跳到主文 歡迎光臨hung-lilan在痞客邦的小天地 部落格全站分類：休閒旅遊 相簿 部落格 留言 名片 Dec05Fri200820:10 小孩轉大人的好時機 這真是一個好特別、好令人驚喜的部落格。

原本是經由朋友介紹想為正值青春期兒子找"轉骨"方面的中醫師。

進了無加冕花園~~~身心靈小小站後，真是停不下來。

很高興藉由網路認識你，也想跟網路上的其它朋友分享。

  臺北市立聯合醫院新聞稿   發稿單位：臺北市立聯合醫院 發稿日期：97年09月04日 報告人：中醫院區中醫科申一中醫師 聯絡電話：2388-7088分機3121   白露入秋，小孩轉大人好時機 中醫傳統療法講究把握轉骨黃金時期，春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律。

「春夏養陽，秋冬養陰」，中醫在天人合一觀點下，認為在氣候逐漸轉涼的秋天，最適合為邁入青春期孩子改造體質。

臺北市立聯合醫院中醫院區中醫科醫師申一中表示，為人父母都希望自己的小孩能夠「高」人一等，今年九月七日是一年一度的節令「白露」，白露時最適合邁入青春期小孩服用中醫轉骨方，同時配合穴位按摩及適當營養、飲食習慣、睡眠、運動習慣，更可增強轉骨效果。

相信大家在電視上都曾看到一則廣告：一對國中生與其父母在比較：「平平16歲，為什麼體格差那麼多？」門診中曾有一位母親帶著一名正值青春期體型嬌小、形瘦羸弱女兒求助，原來她妹妹的女兒也正值青春期卻體格健美、亭亭玉立，每次家族聚會，瘦小女兒會抱怨媽媽生的不好。

媽媽也擔心是否有輔助方法？正如許多家長擔心家中孩子長不高，轉骨有障礙。

申一中說，服用轉骨方適合年齡，男孩最好在開始變聲後，而女孩則以初經來潮後最適合。

由於男女之間發育時間有異，女孩一般比男孩較早開始發育，大約在11~14歲之間開始，到16歲結束。

男孩則比女孩遲約2~3年，即約在13~16歲之間開始，到18歲結束。

所以，女孩子轉骨可以吃到16歲，男孩子可以吃到18歲。

因此，中醫認為，使用「轉骨」輔助藥方，女孩應趕在16歲前，男孩則應在18歲前進行。

申一中表示，轉骨方調配，依照中醫理論強調「腎為先天之本」、「腎主骨」、「脾為後天之本」、「脾主肌肉四肢」，也就是說：「腎」為先天之本，與體質、內分泌有關，主骨生髓、藏精氣、主生殖發育。

腎的精氣在人體生長、發育及生殖上有決定性作用。

「脾」是後天之本，與腸胃攝取營養有關，主運化、統血、與肌肉生長、豐腴消瘦有關。

生長發育能否健全，與腎、脾兩臟腑關係非常密切，轉骨方調配便由此著手，一般選用補腎壯骨強筋藥材，包括杜仲、續斷、牛膝、菟絲子、肉蓯蓉等，健脾益氣則有黨參、白朮、茯苓、山藥，搭配食材燉煮成藥膳，吃起來很可口。

申一中說，臨床上「轉骨方」是一張客制化處方，也就是依照男生、女生性別，以及依照個人體質所設計處方。

也就是轉骨方男女有別，以女生來說，可以用菟絲子、女貞子、枸杞子、當歸、熟地、杜仲等六味煎藥喝，不但轉骨還可以調經。

而男生則是用骨碎補、肉蓯蓉、白朮、山藥、續斷、桂枝這六味，調整青少年「腎主骨」。

再加上服用龜鹿丸，更可增強補腎轉骨力道。

但他不建議太早服用中醫轉骨方，以免產生揠苗助長副作用。

因此，轉骨可分為青春期前期及青春期發育時兩階段進行；青春期發育前要先開脾健胃；青春期發育時，則可吃轉骨方調理。

針對青春期發育前要開脾健胃，主要是因為如果此時期胃口不開，恐怕會延遲「轉大人」時間。

這段時期應先檢視胃口如何，如果胃口不佳應先服開脾健胃藥，例如六君子湯、參苓白朮散、山楂、神麴、麥芽等。

此外，應檢視是否經常腹瀉、腹脹、或便秘，因為這些狀況會影響到食物消化吸收以及胃口，應請醫師診治。

而健脾中藥，常見包括有黨參、茯苓、白朮等。

申一中還說，坊間流傳的「轉骨方」很多是傳統溫補藥材，因為古早環境的人大多營養不佳，所以會選用較熱性藥材。

而現代人營養情形相較之前是普遍提高的，如一味沿用補藥，結果補太過形成火旺症狀，例如煩躁不安、失眠、不能專心等症，反而不好，所以最好經由合格中醫師診斷後開立適合方藥。

他表示，把握轉骨時機，除了吃補，適度運動和睡眠，或是配合穴道按摩，才能達到最好功效。

一般而言，增高可從營養、睡眠、運動、吃轉骨方、或針灸、穴位按摩等五大方向來進行。

飲食部分，應均衡飲食，每樣食物都要吃，不可以偏食。

可多補充高鈣食物，如芝麻、牛奶、優酪乳、小魚干、起司等。

此外，在睡眠部分，人體都是在夜晚修復機能、解毒排毒、生長發育的，也唯有早睡早起，才能早長高。

運動部分，可多做有跳躍動作運動，例如跳高、跳繩等各種有跳躍動作運動。

他提醒說，在針灸及穴位按摩部分，包括百會、湧泉、三陰交、太谿、陽陵泉、內關及合谷等穴是常針灸穴位，有促進飲食吸收、刺激骨骼生長功效。

穴位按摩部分，則可以按摩腳底板前三分之一、後三分之二處湧泉穴每天30下。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/frantz-shen/article?mid=593&prev=745&next=527&l=f&fid=6 分享 Facebook Plurk YAHOO! 分享在我的Facebook 分享在我的Plurk 分享在我的即時通 全站熱搜 創作者介紹 hung-lilan hung-lilan的部落格 hung-lilan發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：悅閱分享此分類上一篇：轉載：『從尊重做起』‧洪蘭 此分類下一篇：「每天讓自己做積極正面的思考，讓我們的生命充滿希望！」 上一篇：有沒有一首歌會讓你想起我‧周傳雄 下一篇：「結婚できない男」日劇『熟男不結婚』 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022/09/02相簿、部落格功能維護公告[公告]2022/08/22、08/23應用市集部分功能維護公告[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券 活動快報 留言最愛手搖領好禮 按讚並追蹤PIXstyleMe，於此貼文的留言處寫下「... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 親親family(3) 生日快樂(6)family(12)charlie日記(6) 日本(8) 9809東京橫濱自由行(55)9704北海道(48)9608京阪神五日遊(28)95東京箱根(7)9207九州豪斯登堡(11)91東京(0)89翔翔阿嬤遊東京(0)旅遊(3) 北台灣(5) 飯店住宿(5)美食(2)旅遊(6)9802雪霸之旅(6)10008會動的清明上河圖(0) 中台灣(7) 飯店住宿(3)美食(0)旅遊(0)9701嘉義農場(10)9707埔里清境廬山遊(20)92溪頭(1)92冬涵碧樓(1) 南台灣(7) 飯店住宿(0)美食(1)旅遊(0)9807台南高雄之旅(13)100暑假南台灣二遊(0)96墾丁寒假(0)95墾丁暑假(0) 宜蘭花東(3) 飯店住宿(3)美食(2)旅遊(2) 中國大陸(3) 9907上海世博(1)9912上海杭州(0)95上海過新年(0) 東南亞(1) 93泰國(2) 東歐(3) 聽見莫札特-奧地利(15)看見童話-布拉格(21)9404捷奧(0) 藏愛分享(5) 我的寶貝(3)悅閱分享(33)我說(5)愛聽ㄉ歌(8)我愛偶像劇(6) 不知擺哪(0) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2015一月(1) 2012一月(1) 2011十一月(5) 2011十月(3) 2011九月(3) 2011八月(1) 2011五月(1) 2011四月(1) 2011二月(2) 2010十一月(1) 2010八月(3) 2010七月(1) 2010四月(1) 2010一月(1) 2009十一月(2) 2009十月(59) 2009九月(3) 2009八月(11) 2009七月(3) 2009六月(2) 2009五月(10) 2009四月(13) 2009三月(18) 2009二月(9) 2009一月(11) 2008十二月(22) 2008十一月(14) 2008十月(5) 2008八月(20) 2008七月(21) 2008六月(16) 2008五月(29) 2008四月(8) 2008二月(11) 2007十月(1) 2007九月(15) 2007八月(9) 2007七月(6) 2003十二月(1) 2003四月(1) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗