夜間頻尿影響睡眠...快吃5食物改善，讓你一夜好眠！ | Heho健康
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... 有利尿作用飲料，與睡前先排尿，讓體內盡量排空。
平時也應該多運動，提高身體抵抗力，防止細菌與病毒造成的損害。
6種改善頻尿問題食物.
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天氣冷颼颼，讓人會更想上廁所。
正常人一天排尿次數約６次左右，夜間睡眠時應該不會想排尿的。
只要自覺排尿次數影響正常生活作息，夜間會中斷睡眠起床上廁所，對身體和心理都造成壓力，就算是頻尿了。
國際尿失禁協會指出，一天尿8次以上，夜尿
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