【月經保養】月經來喝紅豆湯，排汙調經又補血 - girl99

女性到了月經時期總是禁忌特別多，那麼月經來到底能不能喝紅豆湯呢?答案是可以的喔，尤其你是體質虛寒的女性朋友可以在加入一些黑糖下去煮，對你的血液循環很好， ... 女性到了月經時期總是禁忌特別多，那麼月經來到底能不能喝紅豆湯呢?答案是可以的喔，尤其你是體質虛寒的女性朋友可以在加入一些黑糖下去煮，對你的血液循環很好，不單增加你的新陳代謝，還能消水腫，讓排經比較順暢，然而你是一碰紅豆就脹氣的體質，那就盡量避免。

月經來能喝紅豆湯的好處紅豆就中醫來看是具有理氣活血的作用，所以吃些紅豆湯，也有助於緩解經痛，而紅豆的鐵質非常豐富，具有很好的補血功能。

不少女性在月經要來之前，總是會經歷一些經前症候群，例如憂慮、抑鬱、易怒、煩躁不安、情緒緊張、失眠、疲勞等，這是因為這段時間體內的荷爾蒙產生了變化造成的。

這個時候女性應該選擇具有美容益膚作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品或補品，紅豆就是其中的一種，熬煮一碗紅豆湯，加入少許紅糖或黑糖，不但能夠幫助手腳冰冷體質虛寒的女性暖宮。

而如果你是懷孕產後婦女有哺乳的需求，紅豆含豐富葉酸，產婦吃有催乳效果。

女性月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，紅豆湯還能幫助調經、經期排汙、補血，是非常適合女性在經期時間食用的。

而紅豆是高鉀食品，並含豐富纖維，其中具有利尿的功效，如果你在經前有水腫的問題，紅豆湯或紅豆水對於消除水腫有非常大幫助，但不建議妳喝「冰」的紅豆水或紅豆湯，以免讓代謝速度變慢。

而如果你的目的是想要消水腫的話，其實喝紅豆水就好，但不要把紅豆煮到爛，否則當澱粉融入水中，喝多也是會發胖。

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標籤:月經【月經保養】月經來喝紅豆湯，排汙調經又補血waslastmodified:228月,2019byJacob文章導覽 阿雜AAAzakka／可愛的動畫角色變成飯糰了！讓你阿雜心情瞬間開朗的超～卡哇伊壽司！【月經保養】月經排不乾淨？3種茶飲推薦! HOT熱搜標籤心理測驗愛情愛情心理測驗月經個性美食大姨媽打卡生理期台北個性心理測驗經痛景點高雄私密處台南台中必吃全台測驗搜尋搜尋關鍵字:girl99HOT熱門精選韓國小姐姐風靡的串珠飾品♥girl流行超澎湃海鮮火鍋強勢來襲！有爆卵海膽蓋飯還有滴鑽澄清雞湯鍋底，吃了保證愛上！girl美食嚼嚼控必看！五桐號綠茶凍、杏仁凍、豆漿凍、仙草凍，還有層層雲朵奶霜在杯旁，滿足你的咀嚼慾！girl美食生活總需要一點儀式感「客制化蛋糕」給獨一無二的你最浪漫的記憶，專屬你的生日蛋糕girl美食新加坡超人氣粉嫩「美滋鍋」坐落台北信義區！「膠原蛋白養顏美容鍋」越吃越養顏！#INSTAGRAM愛分享,girl美食獨家黃金完美比例「詹醬」！詹姆士川麻拌麵迷人的香氣與嗆辣的尾韻，你絕對不能錯過！#INSTAGRAM愛分享,girl美食搶攻乾拌麵市場！詹姆士「詹麵」濃郁花椒香，又麻又辣原來可以這麼香！#INSTAGRAM愛分享,girl美食萬眾矚目！詹姆士詹麵隆重登場！是網路聲浪超高的堅果辣沾麵！有了詹醬，餐餐都是大餐！#INSTAGRAM愛分享,girl美食復古茶餐廳大PK／超人氣港式飲茶登台，有超罪惡黃金流沙西多士，還有招牌菠蘿包跟必點冰花奶茶！#INSTAGRAM愛分享,girl美食台北早午餐最新打卡點！小巨蛋站「MorningGoBrunch」，芋泥控快點來踩點！還有超好吃的粉漿蛋餅等著你！#INSTAGRAM愛分享,girl美食PHPCodeSnippetsPoweredBy:XYZScripts.com