他三個月狂減20公斤，重度脂肪肝、高血脂都好轉｜健康2.0

減肥大pk，他三個月狂減20公斤，重度脂肪肝、高血脂都好轉. 曾金月報導; 2020/12/24 12:09. 字體放大. 33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動，幾年內體重直線飆破3 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 醫生輸了！減肥大pk，他三個月狂減20公斤，重度脂肪肝、高血脂都好轉 曾金月報導 2020/12/2412:09 字體放大 33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動，幾年內體重直線飆破3位數，日前健檢報告出爐，肝指數比正常值高10倍，合併重度脂肪肝及嚴重高血脂，讓醫師當場驚呼「可能要考慮住院」；為鼓勵他減重，醫師邀約減肥，3個月後，他靠著天天快走，大減20公斤，擺脫「0.1噸人」稱號，直呼找回健康真好，也謝謝醫師。

  重度脂肪肝「幾乎整組都壞了」 亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師曾晟恩表示，患者幾乎天天應酬，體重高達118公斤，且抽血檢驗發現GOT/GPT指數高達415/159U/L（正常值在40U/L以下），超音波檢查有重度脂肪肝，「幾乎整組都壞了」，若沒有積極改善，未來恐造成肝發炎，且隨著時間推移進展導致肝纖維化，嚴重時可能形成肝硬化或肝癌。

延伸閱讀：脂肪肝上身，死亡風險增加1倍！最有效的改善方法「這樣做」 不僅如此，患者的膽固醇異常，若仍不改善生活習慣，恐增加未來心肌梗塞、中風、糖尿病、急性胰臟炎等發生率，相當危險。

  「0.1噸人」疲倦、頭暈，還會喘 蔡先生回憶最近4、5年來因每天三餐不正常，加上晚上應酬應接不暇，體重從7字頭，一路狂飆破百，還被朋友取綽號「0.1噸人」，也開始出現疲倦、頭暈、高血壓、走路會喘等狀況。

  只是每天快走、杜絕宵夜就瘦了 他說期間想減肥，始終缺乏毅力，直到跟醫師PK，才發憤每天至少快走1小時，且杜絕宵夜誘惑，沒想到3個月後竟然瘦了20公斤，「褲子幾乎都重買了」！ 延伸閱讀：每週這樣吃2天就能瘦！營養師大推「5：2飲食法」搭配2時段多喝水   蔡先生日前回診看報告，肝指數GOT/GPT降至49/28U/L，膽固醇也恢復到200mg/dl內，尤其3個月體重降了20公斤，脂肪肝由重度大幅改善至輕度，各項檢驗數據都恢復正常值，連醫師都說「果然是打掉重練」。

  ▲曾晟恩醫師為蔡先生以超音波檢查肝臟。

  醫師減掉17公斤找回健康好體力 曾晟恩也坦承因醫師生活忙碌，也經常忽略飲食控制與運動的重要性，出現中度脂肪肝及血脂肪等問題，為了鼓勵患者消脂保肝，才決定和患者約定一起調整飲食和培養運動習慣，漸漸地自己身體各項指數趨於正常。

  原本久站做內視鏡檢查時膝蓋超級疼痛，透過時間飲食限制法，並減少醣類攝取後，精神大幅提升，膝蓋問題也不藥而癒，「雖然減重17公斤輸了，但也找回健康啦」。

  減肥才能遠離藥罐人生 曾晟恩指出，肥胖引起的疾病除了三高、心臟病、腦血管疾病外，也會引起痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、胃食道逆流等諸多慢性病，堪稱是現代人的頭號殺手，建議透過低醣、慎選油脂飲食，並配合適度強度運動，以及定期安排健康檢查，才能維持健康生活型態，遠離藥罐人生 延伸閱讀：這8個死因都跟「肥胖」有關！胖不胖不能只看BMI，醫師點出減重關鍵   ◎圖片來源／亞大醫院‧達志影像/shutterstock提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章： 168、186、52當紅間歇性斷食密碼，減重要成功，營養師揭4個關鍵 從小就是大胃王他做2件事體重減半變型男！BMI超標小心5種疾病找上你 8個月狂瘦32公斤！46歲總經理成功減重高血糖、高血壓也好轉了 減肥脂肪肝膽固醇高血脂肝炎 延伸閱讀 自我感覺良好就沒事？逾40萬人健檢才知高血壓、高血脂已上身 2019/08/2617:44 5分鐘懶人減脂運動江坤俊教3招促代謝、擺脫高血脂 2019/10/0816:01 做好1件事血壓、血脂不惡化！ 2019/10/1410:00 老年人有這種病！罹患糖尿病、高血壓、高血脂大增11倍 2019/11/2018:04 她體重飆17kg惹來重度脂肪肝！減重幾公斤才能逆轉脂肪肝？ 2020/10/2011:00 高血脂只靠運動、清淡飲食就能控制？醫：錯誤迷思！降膽固醇得這樣 2019/09/1912:32 人氣排行榜 1 癌症、心臟病、中風等文明病年輕化！每天只要5分鐘甩手拍打除病氣，擺脫病上身 2 花生、洋蔥、地瓜、胡蘿蔔…發芽還能吃嗎？9種常見發芽食物這1種有毒 3 吃不完的飯菜只能丟掉？吃隔夜菜會生病致癌？營養師曝4大原則隔夜菜安心吃 4 這樣喝咖啡當心致癌！醫曝喝咖啡加牛奶更傷胃4種人少喝咖啡 5 每天吃堅果保護心血管！營養師大推4種護心堅果這樣吃最健康 6 吃黑木耳清腸、排毒又減肥！1杯「木耳飲」降血脂、預防老人斑但2種人要少吃 7 日行萬步才健康？江坤俊曝每天30分鐘這樣走避免血管退化、培養認知功能 8 清明祭祖什麼水果不能拜？上香一定要3炷香？民俗專家解密長知識了 9 骨質疏鬆上身怎知道？「骨鬆332」自我檢測補鈣要遠離3個豬隊友、存骨本要做2類運動 10 不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱！營養師盤點缺鎂6大症狀補鎂這樣吃 11 喝綠茶好處多！營養師曝茶葉4大作用可抗氧化、防癌、降血糖、降血脂 12 預防老年退化、失智！中醫推薦3穴道按摩、1藥膳料理減緩老化、保護腦神經 人氣排行榜 1 癌症、心臟病、中風等文明病年輕化！每天只要5分鐘甩手拍打除病氣，擺脫病上身 2 花生、洋蔥、地瓜、胡蘿蔔…發芽還能吃嗎？9種常見發芽食物這1種有毒 3 吃不完的飯菜只能丟掉？吃隔夜菜會生病致癌？營養師曝4大原則隔夜菜安心吃 4 這樣喝咖啡當心致癌！醫曝喝咖啡加牛奶更傷胃4種人少喝咖啡 5 每天吃堅果保護心血管！營養師大推4種護心堅果這樣吃最健康 6 吃黑木耳清腸、排毒又減肥！1杯「木耳飲」降血脂、預防老人斑但2種人要少吃 7 日行萬步才健康？江坤俊曝每天30分鐘這樣走避免血管退化、培養認知功能 8 清明祭祖什麼水果不能拜？上香一定要3炷香？民俗專家解密長知識了 9 骨質疏鬆上身怎知道？「骨鬆332」自我檢測補鈣要遠離3個豬隊友、存骨本要做2類運動 10 不夠「鎂」害頭痛、骨鬆、憂鬱！營養師盤點缺鎂6大症狀補鎂這樣吃 11 喝綠茶好處多！營養師曝茶葉4大作用可抗氧化、防癌、降血糖、降血脂 12 預防老年退化、失智！中醫推薦3穴道按摩、1藥膳料理減緩老化、保護腦神經