出現這些症狀你可能中暑了！ | 日本| 脫水症狀| 預防中暑| 大紀元

出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛、一時意識不清醒等症狀。

◎症狀2：肌肉痛，肌肉痙攣。

當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能就是它在「 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>健康生活>居家樂活>正文 夏日炎炎當心中暑！ 出現這些症狀你可能中暑了！ 氣溫持續飆高，要注意防晒及預防高溫中暑。

圖為東京小朋友戲水消暑。

(AFP) 【大紀元2016年07月04日訊】（大紀元記者沈熙傑日本東京報導）日本氣象廳預測，今年夏天可能是有史以來最熱的。

7月剛過，各地已經進入「燒烤模式」，關東多地氣溫超過35℃。

在這樣高溫又潮濕的環境中，人體很容易無法適應而鬧各種「彆扭」，這些我們統稱中暑。

有以下症狀你可能中暑了！ ◎症狀1：頭昏昏，臉發熱。

出現這種症狀，就是中暑訊號，有時候還會伴隨腹痛、一時意識不清醒等症狀。

◎症狀2：肌肉痛，肌肉痙攣。

當手腳、腿肚子出現抽筋、痙攣，很可能就是它在「喊熱」。

◎症狀3：發懶，想吐。

雖然夏天很容易懶懶不想出去走，但如果你覺得全身無力，甚至想吐、頭疼，那就要注意了，因為這可能是中暑導致的。

◎症狀4：出汗方式不太對。

比如一直出汗，怎麼擦也擦不乾，或者明明很熱但一點兒汗都不出，都有中暑風險。

◎症狀5：體溫高，皮膚異常。

如果摸一下皮膚，發現特別熱，或者皮膚乾燥發紅，都有可能是中暑訊號。

◎症狀6：沒反應，沒法走。

夏天很熱的時候，要記得多關注一下周圍家人、同事，如果有個人，你怎麼喊他他都沒反應，或者回答驢唇不對馬嘴，千萬別嘲笑他，趕快看看他是不是已經中暑了。

如果有這樣的情況或者完全沒辦法站起來等等，毫無疑問是重度中暑，趕快送醫院！ 中暑種類不同對策差很大 中暑其實是身體適應不了高溫表達抗議的方式，其實症狀多種多樣，應對方式也完全不同。

◎熱失神：所謂熱失神，就是頭暈、冷汗、一時意識不清等症狀，原因是腦部血液循環出問題，這時候最好在涼爽的地方休息，保持頭低腳高的狀態，一般就能緩解。

◎熱痙攣：手腳痙攣、肌肉疼痛，一般是因為大量出汗而沒有及時補充水分，導致鹽分不足。

應急措施是補鹽，用一公升水，放9g食鹽，做成生理鹽水，然後喝掉，通常可以恢復不少。

◎熱疲勞：全身無力、嘔吐、頭痛這些症狀，有可能屬於熱疲勞。

熱疲勞同樣是由於缺鹽，應急措施要綜合以上兩種，先補生理鹽水（或者運動飲料也可以），然後頭低腳高，好好休息。

◎日射病：如果出現體溫超高、甚至言行不自然、出現意識障礙，那很可能是最危險的日射病，如果遇上這中情況，千萬別猶豫，趕快叫救護車！ 在等救護車的時候，可以先用製冷劑、冰塊等冷敷脖子、腋窩、腹股溝等，降低體溫。

如果周圍人出現這種症狀，因意識不清沒辦法自己補水的時候，千萬別勉強灌水。

另外，需要注意的是，嬰幼兒、老人可能即使出現脫水症狀，也沒有以上反應，其實卻早已經中暑。

因此，家裡有老人小孩，尤其要注意勤開空調保持通風，當天氣很熱，老人又有些身體不適時，就算他們說沒事，也別傻傻放心，趕快帶他們去醫院檢查才是最安全的做法。

責任編輯：盧勇 相關文章 夏日消暑花草茶精油緩解身心圖 2014-08-09道家強身秘訣——八虛拍擊法圖 2014-12-17觀察人中顏色判斷身體狀況圖 2015-06-12運動飲料DIY健康又補水圖 2015-07-16告別便祕！煮一杯黑棗茶天天排便順暢圖 2022-04-18慢性發炎是疾病元兇保持健康須留意這一點圖 2022-04-17冰箱越滿人越窮？專家：4招買菜省錢還吃得健康圖 2022-04-14天天用吹風機好嗎？4要訣吹頭髮不傷髮圖 2022-04-13極簡生活不是狂丟東西懂這心法才是最高境界圖 2022-04-10蒸桑拿不僅延壽還能護心、健腦、降血壓圖 2022-04-08 最新文章 進化論是課本中最大假說？你不知道的3大謎團 兒童防疫必補蛋白質和鋅小心這類食品損免疫力 李子可養肝、增免疫力1類人要少吃 告別便祕！煮一杯黑棗茶天天排便順暢 慢性發炎是疾病元兇保持健康須留意這一點 編輯推薦 防疫措施難終結疫情？專家：精神思想或成關鍵 耳穴竟如此神奇！這樣按耳朵提升免疫力、減肥 浴巾多久洗一次？4招不讓浴巾發黃、長細菌 簡單2步自製「避瘟香囊」增強防疫自保力 香蕉是「最便宜營養品」減肥助排便3類人不宜吃 大紀元頭條 美CDC更新國際旅行警告撤89國旅遊限令 【一線採訪】上海封控惹眾怒律師籲解封 美國停止測試反衛星導彈推國際太空新規範 上海封控措施仍在加碼民眾忍耐到極限 中共強監管難擋資本外逃多公司買賣外匯被重罰 「AI換臉」造假難辨中國合成影片最低2元 華府智庫總裁：美須解決大公司親共問題 法官裁決後美政府取消飛機等公交口罩令 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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