Re: [問題] 健身營養補充品入手管道- 看板MuscleBeach

... 但我看他每天要吃的營養補給品實在多到嚇死人我不知道那些到底是什麼反正桌上超多一罐一罐的看起來就跟藥局差沒多少正常健身需要這麼多補充品嗎？ PTT網頁版 登入/註冊 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 Re:[問題]健身營養補充品入手管道＋收藏分享看板MuscleBeach作者BumblerMa(Z>B)時間2月前發表(2022/06/1615:25),編輯推噓14(14推0噓27→)留言41則,19人參與,2月前最新討論串2/2(看更多)說明 借問一下 正常真的會需要這麼多補給品嗎？ 之前我請過一個健身教練 他練的很壯一些比賽也有得過名 但我看他每天要吃的營養補給品實在多到嚇死人 我不知道那些到底是什麼 反正桌上超多一罐一罐的 看起來就跟藥局差沒多少 正常健身需要這麼多補充品嗎？ ----- SentfromJPTTonmyiPhone -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.163.147.182(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1655364348.A.128.html 推sumarai06/1615:28, 2月前 ,1Fhttps://i.imgur.com/bzxbCEG.jpg06/1615:28,1F→sumarai06/1615:28, 2月前 ,2F一天練30個小時就需要06/1615:28,2F→Radiomir06/1615:31, 2月前 ,3F看你是練休閒還是練奪牌,差很多...06/1615:31,3F推wupeter0906/1615:45, 2月前 ,4F口服類固醇啊06/1615:45,4F→XZXie06/1615:59, 2月前 ,5F練健康的喝乳清就好了06/1615:59,5F推XDGC06/1616:23, 2月前 ,6F黑魔法啦06/1616:23,6F→Santander06/1616:52, 2月前 ,7F全方位補給吃四十幾種是基本06/1616:52,7F推KobeNi06/1618:09, 2月前 ,8F之前在本版很有名的某大，自po照片也是滿桌補品呀06/1618:09,8F推drinkmywater06/1620:46, 2月前 ,9F通常不是口服類固醇是為了那些施打藥物的保養藥06/1620:46,9F→drinkmywater06/1620:47, 2月前 ,10F的確一天十幾二十罐沒毛病06/1620:47,10F推foxs906/1620:51, 2月前 ,11F魔法不好用ㄔ的06/1620:51,11F推rax001020506/1622:35, 2月前 ,12F就不需要啊，因為真正讓人練大的都不是那些，不懂為06/1622:35,12F→rax001020506/1622:35, 2月前 ,13F什麼很多新手在乎這個，訓練品質有沒有吃好睡好更重要06/1622:35,13F推Taiwannapa106/1622:45, 2月前 ,14F你下次問他可不可以參觀他的冰箱06/1622:45,14F推drj5906/1700:21, 2月前 ,15F說口服類固醇的真的很可笑06/1700:21,15F推rubyruby7506/1701:40, 2月前 ,16F吃好睡好維持健康生活作息應該比一大堆保健食品有效06/1701:40,16F→rubyruby7506/1701:40, 2月前 ,17F吧….06/1701:40,17F→Radiomir06/1701:48, 2月前 ,18F像我完全不吃水果,自己會乖乖在每餐後補125mg維生素C06/1701:48,18F→selfvalue06/1709:02, 2月前 ,19F不吃水果容易缺鉀補充品的鉀因為小腸病變風險只能做06/1709:02,19F→selfvalue06/1709:02, 2月前 ,20F到99mg06/1709:02,20F→selfvalue06/1709:03, 2月前 ,21F補充品可以說是沒什麼鉀06/1709:03,21F→Radiomir06/1711:40, 2月前 ,22F不吃水果確定會缺C,但跟缺鉀有強相關嗎?06/1711:40,22F→VidorGu06/1712:21, 2月前 ,23F感覺水很深06/1712:21,23F→j2011040506/1713:02, 2月前 ,24F不要說健身不見深，你綜合維他命通通換成單方就多少顆06/1713:02,24F→j2011040506/1713:03, 2月前 ,25F了。

我自己平常也是每天十幾顆(有些東西一份就兩顆)06/1713:03,25F→Radiomir06/1713:51, 2月前 ,26F綜合維他命我目前還沒吃,一是怕自己不需要的補過多,06/1713:51,26F→Radiomir06/1713:51, 2月前 ,27F二是逼自己去吃營養食物,避免自己依賴綜合維他命亂吃06/1713:51,27F→Radiomir06/1713:51, 2月前 ,28F.06/1713:51,28F→dastard12306/1714:47, 2月前 ,29F都決心要認真練了，花點錢讓成果更好很正常的06/1714:47,29F推TheoEpstein06/1803:32, 2月前 ,30F低鈉鹽不就有鉀了06/1803:32,30F→TheoEpstein06/1803:33, 2月前 ,31F1g的低鈉鹽，鉀含量235mg06/1803:33,31F推TheoEpstein06/1803:35, 2月前 ,32F然後地瓜每100g的鉀含量290mg，一條地瓜大概200g06/1803:35,32F→AHEAD09906/1809:32, 2月前 ,33F吃的東西太單一需要補充一些微量營養素吧06/1809:32,33F→AHEAD09906/1809:34, 2月前 ,34F有些也不一定有效追求進步到極致就會什麼都試一下06/1809:34,34F推Radiomir06/1813:58, 2月前 ,35Fhttps://bit.ly/39ytIKp高鉀食物(每100g佔多少mg)06/1813:58,35F→Radiomir06/1813:58, 2月前 ,36F乾海帶6032,紫菜3054,小麥胚芽845,黑芝麻527,06/1813:58,36F→Radiomir06/1813:58, 2月前 ,37F燕麥片346,莧菜530,菠菜460,空心菜440,韭菜360,06/1813:58,37F→Radiomir06/1813:58, 2月前 ,38F一般人印象高鉀的香蕉也才290,不吃水果真的會缺鉀嗎?06/1813:58,38F→Radiomir06/1814:10, 2月前 ,39F毛豆620,黑豆粉520,牛豬雞魚約350,怎麼吃才會缺鉀?06/1814:10,39F推TheoEpstein06/1814:51, 2月前 ,40F道聽途說看來的錯誤觀念吧，我就在想含鉀的一大堆06/1814:51,40F→Santander06/1815:39, 2月前 ,41F健身房不缺甲06/1815:39,41F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多BumblerMa的文章文章代碼(AID):#1Ygjhy4e(MuscleBeach)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第2之2篇)：排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 問題 11 34 [問題]健身營養補充品入手管道 健身營養補充品入手管道 VidorGu2月前,06/16 問題 14 41 Re:[問題]健身營養補充品入手管道 Re:健身營養補充品入手管道 BumblerMa2月前,06/16在新視窗開啟完整討論串(共2篇)open_in_new‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多BumblerMa的文章文章代碼(AID):#1Ygjhy4e(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖