长期吸烟的人，戒烟后有什么好处？若能戒，精神饱满，气色改善

长期吸烟的人，戒烟后有什么好处？若能戒，精神饱满，气色改善,戒烟,吸烟,尼古丁,香烟. 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 图片 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 长期吸烟的人，戒烟后有什么好处？若能戒，精神饱满，气色改善 2021-11-3009:24:15　来源:治郎医生  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 生活中有很多人都有吸烟的恶习，殊不知长期吸烟不仅会伤害自己的身体，如果家人经常吸二手烟对健康的威胁更大。

香烟在燃烧的过程中会产生大量致癌物质，不仅会对肺部造成严重伤害，甚至还会伤害肝脏、胃部和大脑，所以及时戒烟才能远离香烟的危害。

戒烟后有什么好处？一、精神饱满很多人长期吸烟的人，在身体比较乏累的时候，都会马上点一根烟猛吸几口，因为这样不仅可以让身体的疲劳感一扫而光，甚至还会让他们的头脑变得十分清醒。

殊不知这是香烟中的尼古丁在作祟，当这种物质长期麻痹神经组织，就很容易导致在不吸烟时精神萎靡不振。

不过对于刚戒烟的人群来说，可能刚开始的时候会出现全身无力、头晕，或者是情绪起伏比较大、精神不振等表现。

不过只要坚持戒烟一个星期，不仅能改善这些不适症状，而且还可以让精神状态得到一定改善。

二、心肺增强长期吸烟的人肺活量都比较差，有的时候甚至没走几步路，就会出现气喘吁吁的感觉。

殊不知正是因为香烟中的焦油和一氧化碳，对心脏和肺部造成了极大损伤，所以才会导致身体状态不断下降，如果能够及时戒烟，不仅能提高心肺功能，而且还能让心率和血压会保持正常状态。

三、改善气色大多数老烟民的脸色都非常难看，不仅会给人一种灰头土脸的感觉，而且还会经常带着倦容。

不过只要能够及时戒烟，不仅可以让脸色变得更加好看，而且还能有效增加血液循环速度，并且让肌肤变得水润、有光泽。

四、牙齿变白经常吞云吐雾的人牙齿都会比较黄，因为烟雾中的焦油会附着在牙齿上，不仅会导致牙齿变得越来越黄，而且还会导致口腔出现难闻的气味。

一般情况下戒烟一个月左右，就能有效改善牙齿发黑、发黄的问题，而且还能让口气变得清新起来。

五、指甲干净经常夹香烟的手指会被烟雾熏得发黄，而且吸烟的时间越久颜色越深，想要通过洗手的方式洗掉这种难看的黄渍，大多数情况下都会徒劳无功。

但戒烟一年左右就能让指甲，以及被熏黄的皮肤恢复正常颜色。

六、恢复味觉、嗅觉由于烟雾会长期伤害呼吸系统、口腔、舌头，所以大多数吸烟者的嗅觉，以及味觉都会变得很迟钝。

原因是口腔和鼻腔中会堆积大量的焦油，对舌头和鼻子的伤害非常大，不过只要及时戒烟有毒物质就会通过新陈代谢排出体外，这种前提下才能改善味觉和嗅觉。

上面介绍了戒烟之后的好处，吸烟有害健康的道理每个人都知道，但由于一些老烟民的身体，早已经对尼古丁产生了严重的依赖性，所以要想戒烟绝非一朝一夕的事情。

戒烟也应该讲究方法，并且遵照循序渐进的原则，这样才能在不伤身体的前提下把烟戒掉。

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