益生菌和酵素到底哪裡不一樣? - 營養師輕食

我們都知道，益生菌和酵素都是可以幫助維持消化道機能的，但是，這兩者的差別你知道嗎?讓江欣樺營養師教你簡易區分情況，正確補充，幫助調整體質! 首頁 阿江小學堂 益生菌和酵素到底哪裡不一樣? 益生菌和酵素到底哪裡不一樣? 2021-07-2301:48:14 作者：江欣樺營養師 最近滿多人買了益生菌來問酵素的問題，或者買了酵素問益生菌的問題，可見酵素跟益生菌像雙胞胎一樣，不好太好分辨 所以阿，我簡單的描述一下，酵素與益生菌有什麼不同？   我先把消化道簡略的分成「上游」及「下游」，上游主要是「分解、消化」這時候比較需要酵素，而下游主要是「吸收、排出」這時候比較需要益生菌 所以酵素與益生菌相同之處是對消化道同樣有幫助，但是作戰位置不同   好了一個問題來了，排便順暢要使用哪一個？實際上不好判斷，因為排便的因素很多，我們很難正確了解是哪個環節出錯，但有簡單的分法可以試試看   如果你是吃東西速度太快、大餐之後、暴飲暴食、老人家嘴巴咬不動，那可能是食物分解上太辛苦了，可以試著使用酵素，但如果是平時飲食都滿正常的、經常性無法排便順暢，那可能跟益生菌比較相關   最後不要忘了，排便順暢的因素很多，水分、纖維、消化道的菌叢生態，所以均衡飲食才是正確的解法！   分享文章到 更多文章 #孕期必備 #小朋友營養 #靈活關鍵 #女孩必備 #辦公室必備 #循環暢快 #排便順暢 #廠商的小秘密 #男性保健 熱門文章 推薦產品 FORMOSA膠原蛋白 2022台灣美顏聖品，採用日本專利PO．OG二胜肽新田膠原蛋白，添加植物來源賽洛美與透明質酸鈉，江欣樺營養師把成分加好加滿，有經科學研究的膠原蛋白，極致的美顏感受，2022膠原蛋白推薦 了解產品 【新升級】我的視角葉黃素 我的視角葉黃素再升級，蝦紅素劑量拉高3倍！蝦紅素劑量提高至320毫克！美國FloraGLO®游離型葉黃素與最高39%濃度花青素的「瑞士山桑子萃取物」超高含量160mg！由江欣樺營養師研製配方：葉黃素、玉米黃素、花青素、前花青素搭配藻紅素，2022年葉黃素推薦。

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