哺乳迷思：母乳在六個月之後真的沒營養了嗎？

通常母奶可以餵多久？ ... 美國小兒科醫學會建議六個月以下的嬰兒完全餵母奶，六個月以後持續餵母奶(並搭配副食品)，母奶餵到至少一歲。

WHO對這個問題的 ... 跳到主要內容 搜尋 懷孕待產完全手冊－免費下載 日期： 1月01,2017 《懷孕》孕婦愛漂亮 《懷孕》孕婦運動 《懷孕》孕期禁忌 《懷孕》注意事項 《懷孕》後期症狀 0 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 哺乳迷思：母乳在六個月之後真的沒營養了嗎？ 日期： 7月28,2021 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式   母乳在六個月之後真的沒有營養了嗎？很多哺乳媽咪受到不到壓力來自於母奶本身的營養問題！母奶本質上就是一種「奶」，即使小孩已經超過六個月，餵母奶6個月後，母奶之中當然還是含有蛋白質、脂肪、以及其他在營養上重要且適當的成份是人類的寶寶及幼兒所需要的。

母奶也會持續含有「免疫因子」，可以幫助小孩提高抵抗力！ 母乳是最適合新生兒的天然營養 母乳是寶寶的天然食糧。

寶寶出生後的前兩年，自我製造抗體的能力較低，容易受到感染。

母乳，特別是初乳，含天然抗體、活細胞、酵素等，有抗菌、抑菌、殺菌的功效。

可增強寶寶的免疫力，預防多種疾病，減低腸道和呼吸道感染的機會。

你知道嗎？母奶中所含的免疫因子，含量在哺乳第二年所分泌的的乳汁中比第一年還要多哦！ 通常母奶可以餵多久？美國小兒科醫學會建議六個月以下的嬰兒完全餵母奶，六個月以後持續餵母奶(並搭配副食品)，母奶餵到至少一歲。

WHO對這個問題的建議是母奶餵到兩歲或更大。

對於「最大」可以餵到幾歲，並沒有明確的建議。

他們的說法是「continueaftertwoyearsoflifeaslongasmutuallydesiredbymotherandchild」，意思是說只要媽媽與小孩想要，不管餵到多大都可以。

台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會，根據目前已有的實證研究，並參考國情，對嬰兒哺育建議如下： 母乳是正常新生兒最佳營養來源，足月產之正常新生兒於出生後應盡速哺育母乳，並持續純哺育母乳至4-6個月大。

於4-6個月大開始添加副食品，建議持續哺育母乳至1歲，但不建議純母乳哺育超過6個月。

含有鐵及鋅的副食品可在4-6個月時開始添加，4個月後尚未使用副食品的純哺育母乳嬰兒，應由4個月開始開始每天補充口服鐵劑。

為了維持嬰兒血清中維他命D的濃度，台灣兒科醫學會建議純哺餵母乳至4-6個月的寶寶，從4個月開始每天給予400IU口服維他命D補充劑，直到開始使用固體食物。

來源：http://www.tmn.idv.tw/pinging/med/med22.htm 哺乳母奶六個月就沒營養了？ 也許大家都這麼說，但是這種說法明顯是錯誤的。

任何人(包括小兒科醫師們)說出這種話，只代表在我們的社會有這麼多人對於餵母乳有多無知。

母乳畢竟是屬於一種乳品，即使在六個月之後，母乳中仍然含有蛋白質、脂肪和其他重要而且適合嬰幼兒的營養成分。

母乳中仍含有保護寶寶的免疫因子，事實上，母乳中保護寶寶抵抗感染的免疫因子，在哺乳的第二年裡會比第一年還要多，這當然是因為幼兒在一歲之後，比較常暴露在有更多感染源的環境中。

母乳仍然含有特殊的成長因子，可以協助免疫系統成熟並幫助腦部、腸胃道以及其他器官的發育。

來源：http://www.breastfeeding.org.hk/book/167 六個月大後，母乳寶寶需要添加配方奶 A:不正確！母乳供應寶寶比其他奶類還多的營養。

大於6個月的寶寶應開始吃固體食物，這樣他們才能學習怎麼吃並且開始從其他食物來源吸收鐵質，寶寶7-9個月大，單單從母乳無法獲得足夠的鐵質。

因此只要寶寶還在吃母乳，就不需要牛奶或配方奶。

但如果媽媽希望六個月大後給寶寶喝牛奶，只要嬰孩一天還吃好幾次母乳，且食用足量卻多樣化的固體食物，沒有理由不能喝牛奶。

大部份從未吃過配方奶的寶寶，6個月大後不會接受配方奶，因為他們不喜歡配方奶的味道。

母奶中的鐵質不夠，寶寶會缺鐵？不正確！母乳中所含的鐵質恰好是寶寶所需要的量。

若是足月的寶寶，他可以從母奶中獲得至少前六個月所需要的鐵質。

配方奶中包含過多的鐵質，這是因為配方奶的鐵質吸收率很低，大部分的都會排泄到體外，所以會大量添加才能確保寶寶吸收到足夠的鐵以預防鐵質不足。

通常在六個月前，寶寶除了母乳以外不需要再添加其他的食物。

   喝母奶的寶寶容易貧血？ 有研究發現6個月後才添加副食品的寶寶，血液中的鐵質濃度較4個月後添加的寶寶低。

但「檢驗數值」的差異，在臨床上有沒有實質意義，也就是較晚添加副食品是否真的比較容易發生貧血？到目前仍只是在存疑階段，並沒有臨床證據顯示貧血會比較多。

（證據不足） 在已開發國家，媽媽營養狀況通常不錯，這個疑慮相當低。

若媽媽擔心的話，陳昭惠醫師建議，母親可多注意懷孕期的鐵攝取量(哺乳期的鐵攝取量對於奶水中的鐵影響不大，但是懷孕期母親血中的鐵含量會影響胎兒體內的鐵存積量)，另外在胎兒娩出兩分鐘後再剪臍帶，也可增加嬰兒體內的鐵存積量。

對於早產兒或母親在懷孕過程中有貧血或失血者，須考慮對完全哺乳的嬰兒早期開始補充鐵。

母乳寶寶需要額外吃維生素D A:不正確！所有人都需要補充維生素D。

配方奶在製造過程中已經添加維生素D。

但寶寶出生時，肝臟中已經儲存豐富的維生素D，只要帶寶寶到戶外曝曬到紫外線，寶寶就可以得到維生素D，冬天也如此。

寶寶並不需要接受大量的紫外線照射，也不需要為此每天去戶外。

維生素D是脂溶性維生素，會儲存在身體中。

在某些特殊情況下(例如媽媽本身在懷孕過程就缺乏維生素D)，為慎重起見，會幫寶寶補充額外的維生素D。

讓寶寶在室內關著的窗戶下照射日光並不會能讓寶寶得到更多的維生素D。

  餵母乳到小孩3，4歲是不正常的? A:不正確！從人類開始出現在地球上，在大部分的文化裡，餵小孩到2-4歲是天經地義的事。

只有到最近100年左右餵母乳才變成一件需要被限制的事情。

讓小孩喝母奶到3歲並不會讓他們變得過度依賴，反而他們會因為有安全感而變的更獨立。

孩子自己會決定何時離乳(在媽媽温和的鼓勵之下)，而達成之後孩子仍會覺得有安全感。

  什麼時候開始添加副食品？世界各國對於何時在哺餵母乳之外添加副食品之建議為何？ A:各國有出生後「6個月」與「4個月」在哺餵母乳之外添加副食品兩種版本，但世界衛生組織與英美的建議，都是「6個月」。

若有以下狀況，可以提早在滿4個月後開始添加副食品，包括：奶水量降低、純餵到6個月有困難、寶寶顯得吃不飽、或寶寶有主動要求其他食物的表現(看大人吃其他食物時很有興趣，伸手來抓、抓了放嘴巴)。

但台灣母乳哺育聯合學會理事長、兒科醫師陳昭惠提醒，要提早添加的話，前提是寶寶的神經發展已準備好了，如：頸部挺了，可以扶持維持坐姿且咀嚼時頭不會晃動，以湯匙餵食食物時，舌頭不會一直將食物頂出。

總結： 不論是純餵到6個月或4個月，純母乳哺育都比使用配方奶好，這點倒是無庸置疑！媽媽們可以安心的好好繼續餵母乳啦！ 哺育母乳的好處 哺餵母乳可幫助嬰兒神經發展，並有研究顯示母乳可以降低許多兒童疾病的發生率，包括呼吸道感染與中耳炎、腸胃道感染、壞死性腸炎、嬰兒猝死症候群、發炎性腸道疾病、肥胖、糖尿病、白血病等。

值得看看：母乳的秘密-初乳｜成熟乳｜前奶後奶母乳的營養成份-母奶與配方奶的差異寶寶幾歲斷奶？兩歲還能哺餵母奶嗎？常用小工具： 生男生女性別推算器準媽媽計算器─計算孕程注意事項  《哺乳》哺乳成功秘訣 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言 文章分類 《育兒》副食飲食 《哺乳》含乳餵奶姿勢 《哺乳》乳腺阻塞、乳腺炎 《哺乳》哺乳成功秘訣 《哺乳》增加奶量篇 《產後》月子調理 《產後》塑身保養 《懷孕》三階段營養補充 《懷孕》孕婦不適 《懷孕》孕婦愛漂亮 《懷孕》孕婦運動 《懷孕》孕期禁忌 《懷孕》注意事項 《懷孕》後期症狀 《mama卵磷脂心得分享》 孕婦 孕婦珍珠粉 孕婦膠原蛋白 孕期珍珠粉 孕期膠原蛋白 珍珠粉挑選 產後膠原蛋白 眼睛 眼睛保養 眼睛痠 葉黃素 膠原蛋白功效 膠原蛋白副作用 懷孕 懷孕可以吃珍珠粉嗎 懷孕可以吃膠原蛋白嗎? 懷孕膠原蛋白 顯示更多 顯示較少 PX2 PX1 熱門文章 【哺乳必看】產後母乳顏色迷思？母乳什麼顏色才是正常的？ 好的母乳應該是什麼顏色的？是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢？不說不知道！母乳的營養成份原來有這３種！母奶的營養能輕易滿足寶寶的生長所需，研究發現，無論是蛋白質、DHA、免疫球蛋白或其他營養素，寶寶對於母奶營養成分的吸收效率最高，吸收速度也最快。

那麼媽媽飲食該如何攝取，才能製造出營養滿分的母乳給寶貝呢？我的母奶顏色是灰白問：女兒快2個月了，我的奶水時常為灰白色，長輩說我的奶是灰奶，無法改善。

請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎？答：乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。

剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。

就是人們所說的"灰奶"。

有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，這樣是很可惜的。

當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現，含有大量的脂肪，只有這三個階段的奶汁都被嬰兒吸完，才能保證之後母奶有更多的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

我的母奶顏色是淡色、白色問：我寶寶是混合餵母奶養的。

但我自己的奶水顏色很淡，只比開水濃點。

不知道寶寶吃了是否有營養？答：奶水雖然看起來很淡，但其實還是有營養的，只是含脂肪少的原因。

剛開始流出的奶水大都是清淡的(通常稱前奶，前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養)，但所含脂肪較少，哺乳一段時間後流出的奶(通常稱後段奶)含脂肪較多，偏白色的，許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶，攝取的脂肪較少，大都偏瘦。

所以每次餵母奶時應讓寶寶多吮吸，適當延長吃奶時間，以便吃到含脂肪多的後奶。

另外多吃卵磷脂或是天然油脂物會使奶水中脂肪增多，奶水擠出後靜置，顏色濃稠，且放冰箱很快會浮一層油脂。

初乳產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳，雖然不多但濃度很高。

初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物，這些都是其他任何食品都無法提供的，相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少，初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面，組織細菌、病毒的附著。

前奶每次哺乳時最先產生的奶。

也就是前2、3分鐘出來的奶。

看起來透明水水的。

其含水量大。

可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

後奶含有較多的脂肪，外 【超級發奶食譜】如何輕鬆追奶？哺乳媽媽必學的發奶秘訣 要怎麼吃才能讓母乳愈來愈多？哺乳追奶該怎麼吃？發奶食物到底有哪些？增加奶水必學10大發奶食譜都在這！分享以下的發奶食物，發奶飲料，發奶食譜，都是哺乳媽媽們親身實證有效的，趕快來看看吧！而發奶食物跟退奶食物一樣，因人而異，每個人體質不同，希望可以供大家參考！ 哺乳媽媽輕鬆追奶的3大祕訣奶水，最重要的成分其實就是「水」，大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成，因此，總結發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、蛋白質高！ 常見發奶食物、發奶食譜有哪些？下面整理了許多有經驗的媽媽提供的發奶清單，包括了發奶飲料、發奶植物、發奶湯品以及發奶甜品，讓新手哺乳媽媽追奶之路不用慌，每天換著吃也不怕吃到膩！發奶飲料：水、葫蘆巴茶、黑麥汁等水份 餵母奶容易口渴，每天攝取至少2000ml湯水，增加身體水份，奶水自然增多。

可以透過設鬧鐘提醒，確保定時喝水，建議可以搭配發奶茶飲，能幫助提升喝水慾望。

葫蘆巴發奶茶發奶茶也叫做泌乳茶，市面上有很多發奶媽媽茶包，直接用溫熱水沖泡就能方便飲用。

而葫蘆巴茶更是國外哺乳媽咪的發奶法寶，辦公室準備葫蘆巴茶包，沒事就拿來喝，搭配上勤奮擠奶，努力追奶成效都會有所回報。

《延伸閱讀》「葫蘆巴」哺乳媽咪神隊友？黑麥汁喝釀制黑麥汁的原料忽布花（即啤酒花）和全麥皆含有豐富的維生素B群、蛋白質以及葉酸，可以提供充足養份發奶。

《延伸閱讀》喝黑麥汁到底是「發奶」還是「退奶」？發奶植物：茴香、葫蘆巴籽、奶薊茴香哺乳期媽媽使用茴香可用來改善哺乳期的奶量供應。

葫蘆巴籽葫蘆巴籽（Fenugreek）來自印度和地中海的植物。

葫蘆巴是一種天然香草，國外的媽媽們常食用葫蘆巴膠囊，來增加母奶量、提升追奶效果。

《延伸閱讀》國外媽媽超級發奶食物－「葫蘆巴籽」奶薊（幸福薊） 奶薊通常做成膠囊或茶，據說能促使血液流動刺激乳腺，進而增加豐沛的奶量。

發奶湯品：青木瓜排骨、花生燉豬腳等青木瓜排骨湯 豐胸兼發奶，坊間口耳相傳最多的偏方！青木瓜含有維生素Ａ及酵素可以幫助乳腺發育。

而排骨則含有脂肪和蛋白質、鈣質，可增加母體營養。

花生燉豬腳湯 可有效促進乳汁分泌，亦是一常用偏方！這是產後必備的發奶湯，但熱量過高，建議坐月子吃就好了。

山藥排骨湯 山藥真的是發奶聖品，若嫌排骨湯太麻煩，用炒山藥菠菜也是一法，山藥還可