解酒治頭痛的最佳良方 - 康健雜誌

一、多喝水是治療宿醉的基本原則，因為水可稀釋血液中酒精的濃度，增加尿量將酒精排出體外。

二、熱咖啡或熱茶有收縮血管和寧神的作用。

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二、熱咖啡或熱茶有收縮血管和寧神的作用。

三、把頭放在冰枕上，可以解醉並把腦袋弄清醒一點。

四、蜂蜜和水果、西瓜汁加些鹽巴，可避免酒精在體內發燒，也可以穩定情緒、利尿、讓酒精高高興興地被排出來。

五、茶葉、柑橘和梨子也是解酒的材料。

水果所含的果糖和水分可幫助身體更快將酒精消耗掉。

宿醉頭痛或許是一夜狂歡、飲酒作樂之後的代價，頭痛是理所當然的。

疼痛難忍時該怎麼辦？一、停止正在做的事，尤其是勞力的事，像搬東西、做家事。

二、保持冷靜，不要緊張，緊張會使疼痛更痛，而且沒法動腦筋去想該做的事。

三、冰敷一、二十分鐘。

如果沒有冰塊，冰箱裡的任何冷東西，像豆子啦、汽水啦、啤酒啦，或是一塊冷豬肉，都可拿來利用。

四、假如情況嚴重的話，趕快打119。

如果有大小便失禁、手腿發麻、血壓下降、頭昏、出冷汗、畏寒，可能是出血過多或脊椎神經根受壓迫的結果。

五、放鬆、平躺休息、雙腳墊高。

六、保持正確的姿勢，尤其是坐下或站立時。

七、坐下時最好後面墊幾個枕頭以固定腰部，兩邊膝部要比臀部稍高。

八、確定沒有發炎或感染的現象，可用熱敷。

九、輕揉痛點、按摩或指壓。

十、謹慎使用市售止痛藥，尤其是胃部有毛病的人吃了可能會胃出血。

十一、腹式呼吸。

十二、祈禱、冥想、自我催眠。

看更多 文章關鍵字 宿醉 治頭痛 血液 解酒 酒精濃度 止痛 作者：林永青 出版日期：2016/10/12 你的痛，有人懂！美國華府疼痛與運動醫學權威－林永青博士，運用貫通中、西醫的豐富臨床經驗，加上一顆幽默溫暖的同理心，傾聽病人的痛，也治癒你的心！ 靠著床邊、雙腿抬高，舒緩疼痛不適 鴨母腳、高弓腳、中庸腳…3種腳型選鞋技巧 用反覆地做十次就累斃的運動來訓練肌力吧！ 更多書摘試閱 立即購買 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 癌症手術新趨勢-採用「ERAS」營養加速術後康復療程 熱門文章 1. 確診居隔7天夠嗎？隔離期滿快篩陽可出門？專家4點建議 4. 摯愛意外成植物人　蔡依林、楊丞琳幕後推手、王牌經紀人蔣哥，讓生命從減法變加法的3個禮悟 2. KB健康相談室／8大保健品，吃對時間效果更好 5. 陶晶瑩的相處哲學：當個有趣的女人並充實自己，時時搧火、加炭，愛情和婚姻就能一直維持熱度 3. 快篩陽性怎麼看診？15個「快篩陽＝確診」就醫常見Q&A一次解答 6. 「喉嚨像被刀割！」確診後喉嚨痛、乾咳、多痰怎麼辦？ 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 「喉嚨像被刀割！」確診後喉嚨痛、乾咳、多痰怎麼辦？ 最新專題 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年，不再與媽媽有距離 測測看，你有沒有心血管疾病？2022心腦血管就醫指南｜康健雜誌 散光？老花？徵的就是你？｜博士倫隱形眼鏡一副解決，幫你找回清晰好視力 只動不吃比只吃不動，肌肉流失更快！吃對營養，運動增肌更有效