懸吊式阻抗訓練TRX - 課程 - Fun fitness 運動旅程

TRX (Total Body Resistance Exercise) ，為美國海豹部隊指揮官Randy Hetrick為訓練所研發的，於物資需乏的戰地運用固定在錨點的繩子訓練軍事體能。

經過不斷研發與修正，以 ... 購物清單0 前往結帳 TRX 首頁課程課程介紹   懸吊式阻抗訓練TRX 流汗指數： 適合人士：各年齡層喜好運動者 TRX懸吊式阻抗訓練　全面提升運動表現！​ TRX(TotalBodyResistanceExercise)，為美國海豹部隊指揮官RandyHetrick為訓練所研發的，於物資需乏的戰地運用固定在錨點的繩子訓練軍事體能。

經過不斷研發與修正，以其強化核心肌力的優越效果與便於攜帶的特性，成為全球頂尖運動員與眾多運動愛好者喜愛的訓練器材。

它不受場地限制，可以利用在不同地方綑綁、固定的特色，只要一個穩固的懸吊點，即可隨處進行鍛鍊。

TRX的訓練多達數百種動作，通過重力和我們自身的體重，為了使懸空的身體保持平衡協調，其能讓每個動作都極具肌力與核心挑戰，進而鍛鍊更深層與平時較不易感知的肌肉群；透過身體角度或站姿的調整，能使訓練產生無限的變化性與適宜的強度。

初學者建議可參與由專業教練帶領的課程，以達安全有效的運動效果。

  強化肌力、耐力、核心 增加肌肉線條感 鍛鍊身體平衡與協調 提升力量與關節穩定 攜帶方便．隨時隨地可進行 ▌預約瞭解更多>> https://reurl.cc/2gln7r   回上層