【懷孕期】讓孕媽咪養胎不養肉的簡單飲食三原則！ | 好食課
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懷孕時吃得特別多，就怕寶寶營養不夠，但是這樣並不是正確的行為！ ... 是懷孕0 至3 個月，中期是懷孕4 至6 個月，後期是懷孕7 個月至生產前。
媽咪們，你們是否也是這樣？懷孕時吃得特別多，就怕寶寶的營養不夠，但是這樣並不是正確的行為喔！ 因為吃越多，體重增加得越多，產後減肥就越困難！而且媽咪吃太多，可能會導致寶寶有巨嬰症，生產時剖腹的機會也比較高。
其實媽咪們不用這麽辛苦，只要吃得對，就不用什麼都吃，掌握以下三大原則，就能生下健康的寶寶，媽媽自己的狀態也會保持得很好！ 不用攝取過多的熱量懷孕大致上分為三個時期，
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