【台北中醫減肥減重】一個月剷5kg!!中醫穴位埋線減重心得分享 ...

8年後阿木我又回到宜民時尚中醫診所這裡了～ 8年多年前生完Audrey八個月停止哺乳後雖然有瘦 ... 更多Audrey媽的·Audrey媽愛美麗·減肥瘦身 推薦文章. ABCFamily 跳到主文 46歲的美魔女Audrey媽是花航退役空姐,有個可愛女兒與幸福ABC家庭,合作相關事宜請洽[email protected] 相簿 部落格 留言 名片 FB粉絲團 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 小滴咕 痞客還沒加好友的朋友趕快來加喔！！ Jul08Mon201916:02 【台北中醫減肥減重】一個月剷5kg!!中醫穴位埋線減重心得分享   哈哈哈～～這就是人森啊！ 8年後阿木我又回到宜民時尚中醫診所這裡了～ 8年多年前生完Audrey八個月停止哺乳後雖然有瘦下來 但當初遇到瓶頸就是跑來找田宜民醫生減肥！ 這次9年後的第二胎，阿木我從34歲轉眼變43歲 從呼吸都腫到暫時停止呼吸也腫（菸.. 尤其年紀大新陳代謝真是差到不行，當然我也知道要運動提高代謝 但本人真的沒有這麼愛運動加上又控制不了口腹之慾（就是很愛吃啦！ 所以這胎產前我早早就計畫好，除了穿塑身衣以外就是回去找田宜民醫生進行中醫減重療程 採取雙管齊下並進的方式！    再度回到這熟悉的地方，而且還帶著二寶（歲月催人老阿.. 8年前的文章可以看這裡: 【台北中醫埋線】2周甩2.1kg~中醫穴位埋線心得分享!!    明明已經生完六個月了肚子這麼大一顆是怎麼回事？ 先自首！其實中間倫家穿瘦身衣有瘦到大概52kg捏 然後全部又敗在周末腦公相揪外出用餐(有個愛吃美食的腦公真的是ㄟ害） 加上塑身衣有偷懶沒穿一兩個禮拜，體重竟然給我狂飆到一個傻眼的數字 窈窕這條路真的不能過度鬆懈，一不小心肉肉又上門了！    座落在明曜百貨後面的宜民時尚中醫診所經過8年還是一樣時尚耐看   雖然歷經千辛萬苦的試管過程才得到二寶 阿木也圓了一圈肚皮鬆垮，但一切都是值得的 尤其備孕、懷孕的姊妹真的別想太多顧及身材，營養最重要 順利懷孕、生產後，再一起來找田宜民醫師就好啦！（捂嘴笑...   田宜民醫師真的是中醫師界的美女代表耶！ 看她上了這麼多雜誌報導、還出了這麼多書，因為她自己本身就是一個活廣告啊！    連國外雜誌都有報導，整個就是為國爭光好棒棒啊！   以前當空服員時常聽到很多學姐學妹為了減重，道聽塗說跑去看一些密醫 吃了來歷不明的中藥，傷財又傷身，看醫生最重要的就是要是合法開業且有中醫執照的醫師喔！    就說美女醫師自己就是一個相當有說服力的代言人阿 還擁有DT.  HERBS的自創品牌，利用天然草本成分研發出彩妝品、保養品、精油香水   最受歡迎的明星商品就是光感珍珠霜了，輕薄塗上一層就有素顏霜的感覺 不上妝也可以有粉嫩透亮的肌膚感，讓妳越擦越美、越擦越白亮！皮膚跟珍珠一樣滑嫩白透~    宜民時尚中醫診所還有一個很讓我大推的地方就是～價格很公開透明化 我真的很討厭去那種價錢都不講的中醫診所，看完診批價才知道價格（被當凱子噱也來不及了~ 不然就是中間會一直推銷東、推銷西的，宜民時尚中醫診所不管是官網上或是牆上都有一目瞭然的價目表   殘酷大考驗來了！量體重要先脫掉外衣褲和鞋子，只剩內衣褲來量 雖然知道自己體重又增加了但真的沒想到竟然會飆破55kg（抱頭... 真的嚇到我歪腰！外食真的是一件很可怕的事情...    100年和108年的體重和目標～ 只能說歲月真是一把殺豬刀，會消耗戰鬥力啊！ 以前20幾歲的體重目標都訂在45以下，30幾歲勉強來個目標45kg 一超過40歲目標都只要低於50kg就偷笑了！（老淚縱橫..    護士問我還記不記得8年前的衛教？ 當然不記得啦！！！哈（我剛比對8年前文章護士好像是同一人？ 簡單地說就是除了搭配田醫師的中藥錠、穴位埋線，如果要效果好、進展快速就是還要計算食物卡路里 這時一定有人會說：那不看中醫，計算食物卡路里方式本來就會瘦啊！ 哈～～是沒錯！但叫妳每天只吃500多卡會餓死吧！（其實是我... 田醫師的中藥主要就是讓妳有飽足感、降低食慾、增加新陳代謝.... 再搭配飲食控制，可以在不餓肚子的情況下達到目標或是可以參考診所提供的食譜！       各種食物的卡路里可以看這張表，或是現在有很多計算卡路里的APP 可以幫忙紀錄每餐吃下的卡路里，養成計算卡路里的習慣是減重的第一步    嗨～～美女醫師又見面了！真的超級羨慕田醫師一直維持少女般的面貌與身材 尼侃侃這8年前和8年後照片根本沒變啊！    先把脈和量血壓，田醫師說她希望大家都是健康減重 絕對不要用不對的方法減重危害自己的健康    田醫師年紀好像跟我差不多，她與我分享她長達20年來一直維持45kg的秘訣 就是建議我可以找些低卡有飽足感的食物來取代米麵飯類 最好的就是像蒟蒻麵、奇亞仔這類，尤其蒟蒻麵的熱量又比冬粉低，而且可以很有飽足感很適合減重 然後女生咩！難免也會有嘴饞的時候，田醫師說她有時也會忍不住吃雞排，畢竟天天當尼姑太不人性 但還是能維持好身材的101招就是計算卡路里，只要一餐高卡路里，意謂當天的其他兩餐就要減低卡路里來平衡    接著我還搭配了埋線，就是利用穴位刺激比較需要加強的部位 像我主要就是肚子和大腿，埋完膠帶貼起來回家就可以撕掉了 感覺一點也不痛，像是被電一下的感覺都還來不及反應就埋完四針了    最後領藥櫃檯會告知用法，每天兩包，分別於早上11點和下午5點服用（午餐前和晚餐前） 前三天藥劑比較不同，所以按照第一天（1）到第三天（3）上面的數字服用 第四天開始就是沒有數字的了！     看田醫師的好處就是會被她的身材給激到...然後回家發憤圖強希望也可以像她瘦得這麼健康漂亮！    要離開時看到好多人在候診，減重真是女人一輩子的課題！    回家後我採取循序漸進的方式，除了不想餓死自己.. 另外就是我發現不吃東西反而餓過頭會失控狂吃，所以我第一天還是一樣照常吃然後搭配醫師開的藥 比起藥粉來說，藥錠吞食方便很多，也不會吃完滿嘴中藥味    第二天開始我就採取醫師建議，醫師說一餐內菜肉都可以照常，只要把米飯麵換成蒟蒻麵（飯） 熱量就可以減少1/4以上，老實說蒟蒻麵味道很平淡我吃不太下去，所以我會加些醬料、炸醬調味   因為晚餐家裡都會煮，所以我只有把主食換成蒟蒻麵 午餐部分因為只要解決自己和嫩嬰（副食品）就好，所以可以吃得比較清淡 主食還是蒟蒻麵搭配水煮玉米筍、青菜蘿蔔、水煮蛋之類的，飲料就避開含糖飲料 喝國寶茶、玉米鬚茶、紅豆水、黑豆水之類的！    建議大家可以下載一個叫「FatSecret」的APP，裡面不但有各種食物的卡路里 像蒟蒻麵連不同品牌的卡路里都有，可以很輕鬆計算出一天吃進食物的卡路里    按照以上方式加上田醫師的中藥錠，大概半個月就瘦了2公斤多了 （中間還有回診一次）    半個月後的回診田醫師一看到我就說我有看起來比較輕盈的感覺，連櫃檯妹都說我很明顯臉上肉肉少很多    跟半個月前第一次看診有差吧（往前拉到第一次看診照） 好的開始是成功的一半，以前年輕都會採激進法，一兩天就想減1-2公斤 但年紀大了真的事與願違啊！我有自知之明沒法像年輕一樣，所以這次走比較腳踏實地路線 這樣減重之路才會走得長久和持續，看到自己輕盈拍照好看，有了信心當然才會想繼續下去   中間又遇到腦公生日，去東方文華吃包肥大魔王 包肥真的讓人又愛又恨，吃到飽錢都付了，不吃虧到，吃了看體重機數字更痛苦 吃之前帶了包藥去吃，降低一下看到甚麼都想塞到胃裡的貪婪食慾，回家後晚餐就清淡度過    後半個月的繼續努力果真沒白費，成功降到了50.6kg 雖然離50kg以下還有一咪咪，但我相信繼續下去應該很快可以達標    之前的裙子也變得寬鬆了，看起來整個人就是清爽好氣色 不會有那種隨時要噴油的感覺    奉勸要減重的姊妹們真的要先替自己訂一個目標，當初我的目地其實是要去Audrey學校做職涯分享空姐這行業 跟以前小梅花同事借了一套制服，怕自己穿不上制服或穿起來不好看，怕丟了空姐的臉想說來減一下 雖然最後因為另一家航空罷工避嫌沒穿空姊制服去學校，但也算順利穿上了以前的長褲 訂立一個目標很重要，可能是某個場合想讓大家吃一驚，或是想穿上某件洋裝或褲子裙子 有了目標才有動力啊！ 女人減重之路真的走不完，用健康的方式循序漸進慢慢達到目標 我想每個女人都做得到，千萬別輕言放棄，因為放棄是一件很恐怖的事情 一但跨過放棄那一條線，真的就會失控到讓妳完全控制不住的數字了！ 我看過很多年輕很漂亮身材妖嬌的女性朋友，結婚生小孩後就失控了 當然我知道大多數都是為了家庭為了小孩，不過～～女人一輩子為家庭小孩犧牲奉獻之餘 還是擁有可以尋回美麗自信那個妳的機會，只要不輕言放棄！   宜民時尚中醫診所官網 宜民時尚中醫診所粉絲團   加Audrey媽LINE：http://bit.ly/2SRBaXz 加Audrey媽社團：http://www.facebook.com/grouPros/693589610753317/ 👉加Audrey媽IG：http://www.instagram.com/mi.Proiace53/   延伸閱讀： 【43歲血淚孕史】3次人工受孕（IUI）+4次試管嬰兒（IVF），我的好孕終於來敲門了！  【人工+試管紀錄】繼續拚三寶！兩個還在冷凍的卵寶寶願意加入ABCFamily嗎？  【4W~15W紀錄】得到恐怖的妊娠劇吐症半個月掉5公斤、打止吐點滴維生，孕吐地獄的舒緩方法  【孕23W高層次超音波】臍帶繞頸3圈、心臟小白點、胎盤過低，關關難關關過！  【孕24W】二寶性別大揭曉♥BabyBoyorBabyGirl？  【孕26W】妊娠糖尿病篩檢、我的血糖竟然超標！原來這些食物含糖量這麼高？！  【孕36W】自助孕婦寫真花絮♥拍照準備物品、注意事項、化妝、攝影、禮服、場地挑選小撇步！  【36W孕婦寫真】紀錄女人孕育新生命最美時刻♥產前送給自己與全家人最感動的禮物！  【孕37W】像爸爸？像媽媽？像姐姐？♥二寶妹超音波全紀錄、ABCFamily三加一升級中！  【求好孕】新竹寶山傳說中的♥雙胞胎井♥喝了神奇井水會生雙胞胎不可思議傳奇！  【求好孕貫通石】超級靈驗的助孕石頭，觀音隧道和雪山隧道開通貫通石、貫穿石助我好孕！ 【助孕小金鏟】龍山寺被偷又失而復得的小金鏟♥怎麼拜註生娘娘才靈驗?   【蕁麻疹】恐怖"十毒"大補湯~~有心臟病..高血壓者勿進~~    關於Audrey媽 (中廣廣播)吳淡如團購達人專訪(商周雜誌) 省衣達人專訪(超視曾國城) 美魔女專訪(食尚小玩家&商周SmartWoman)團購&省錢達人專訪  (中天WOMAN  SHOW)沈春華美魔女專訪   每個月粉絲團都會不定期幫大家精選好康團購 貼心提醒大家若不想錯過好康，記得按「讚」加入粉絲團＝＞ 點我連結  ＜＝ ►►電腦版►►「已說讚」勾選設定「搶先看」+「開啟活動訊息通知」 ►►手機版►► 「追蹤中」設定「搶先看」才不會錯過任何一次團購訊息！！ 記得【點我】加Audrey媽Line，每月精選的好康團購都會line通知大家哦！   ABCFamily痞客幫部落格