營養師公開12種超級助眠食物吃對讓你倒頭就睡| 華人健康網
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... 葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠幫助入睡、一夜好眠，同時具有安定神經、放鬆心情的功效。
助眠食物1：毛豆.
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- 1營養師公開12種超級助眠食物吃對讓你倒頭就睡| 華人健康網
... 葉酸、益菌生等營養素的食物，各有不同的助眠效果；不但能夠幫助入睡、一夜好眠，同時具有安定神經、放鬆心情的功效。 助眠食物1：毛豆.
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