熱戀期就該設定「分手規則」！台大知名教授孫中興4部方針 ...

近幾年，YouTube上的感情頻道不斷推陳出新，如何「好好愛」的話題總是累積驚人的觀看數。

但你會發現，關於分手的內容，卻很少人可以講得清楚， ... 大大學院職場趨勢新觀點 精選文章 熱門時事 電子商務 跨境電商 電商平台 網路賣家 電商服務 電商心法 行動電商 網路趨勢 網路行銷 社群經營 網路廣告 關鍵字行銷 行銷心法 網紅/直播 物聯網 大數據 人工智慧 金融科技FinTech 軟體應用 網路人才學 職場競爭力 課程活動 線上學習 搜尋文章 大大學院文章搜尋 搜尋 熱門時事 愛情 熱戀期就該設定「分手規則」！台大知名教授孫中興4部方針釐清分別難題 2020-06-04 SmartM/蕭宇彤 圖片來源:Pexels 　　近幾年，YouTube上的感情頻道不斷推陳出新，如何「好好愛」的話題總是累積驚人的觀看數。

但你會發現，關於分手的內容，卻很少人可以講得清楚，以至於走到感情的終點時，人們往往會不知所措、不願接受現實，甚至自暴自棄。

　　 　　此時，你正需要明確的「分手策略」！台大超人氣教授孫中興，為美國哥倫比亞大學社會學博士，幽默犀利的教學風格，廣受學生好評。

如今集結20多年的教學經驗，將以淺顯易懂的方式，一步步告訴大家要如何走過感情道路，即便在終結時，也能把剪不斷理還亂的思緒化繁為簡！（延伸學習：伴侶之間價值觀不合該怎麼辦？教你用２大方法磨合）  分手之際：掌握分手策略四方針 　　一、 放下那些惱人的舊帳，以正面的語氣說出兩人的不合之處。

　　二、 別再下跪或狡辯，當身為做錯事的一方時，要用對方願意接納的方式表述， 以理性、誠實的說法溝通。

　　三、 保持行為降溫，當兩人已經吵到停不下來時，建議暫時不要見面。

四、 拒絕斷崖式分手，以長時間的關係降溫，讓對方慢慢理解兩個人不適合走下去的原因。

分別歷程：如何適應悲傷五階段？ 　　當我們「正在失戀」的時候，心境歷程大致可分為五階段，這些情緒的當下必定是令人痛心疾首，但若沒有正視這些課題，並用對的方式療傷，逃避一切將會落入惡性循環，最終受傷的還是自己 !  階段一：否認－內心不願意承認分手的事實，不斷OS「我沒做錯什麼，為什麼要分手？」、「不會吧，我一定聽錯了」是常見的狀況 你該這樣做→認清戀愛是兩個人的事，並非一定是誰做錯了什麼。

階段二：憤怒－明明昨天才好好的，怎麼今天就分手了。

　　你該這樣做→坐下來冷靜思考「為什麼會分手」，而不是陷入現在生氣的情緒中。

階段三：討價還價－面對分手時，總是先要求對方給自己機會「你告訴我，我哪裡有錯。

我改，我改，你不要走」 　　你該這樣做→ 應以理性溝通取代無理去鬧，而非逼迫對方。

階段四：憂鬱－覺得自己很爛、沒有價值，甚至想走上絕路。

　　你該這樣做→ 切記在未來的的某處，正有另一個生命在等待你的到來。

階段五：接受－我想趕快走出傷痛，能以正常的心態生活。

　　你該這樣做→不用急著走出失戀，而是要等自己真正的解脫。

   (圖片來源：Pexels) 戀愛撇步：交往時就訂定分手規則 　　交往時需要兩個人的同意，分手卻是一個人的決定，若能事先做好分手的準備，必能減輕事發的痛苦。

好比飛機起飛前，總會告訴大家如何使用氧氣罩。

若人們能站在理性的角度，並在「好聚」時約定好分手規則，當真的要道別時，便能「好散」。

分手規則第一條：一定要互相說清楚原因，誰也不要騙誰，避免二度傷害。

分手規則第二條：分手時，不要用暴力解決問題，避免造成不可彌補的傷害。

　　戀愛是人生中的必修課題，從上一幕的甜蜜告白，到下一幕痛徹心扉的分手，往往來得措手不及。

分手可以做為一場惡夢，但別忘了它同時也預示著新的開始，預告另一個生命已在未知的前方等待你的到來。

只要有效掌握正確的戀愛策略，抱持正面的心態，各種問題都必能有解。

（立即前往了解更多有關戀愛、分手和挽回的心法） 　 延伸閱讀 當「一個人也很好」，愛如何讓我們成為更好的人，發揮１＋１＞２的價值？ 相愛容易，相處卡關？愛情像從蹺蹺板兩端靠攏，關係要找到平衡才能前進 推薦學習 大大學院｜成人愛情學   【超過300本影音說書陪你成就更好的自己】讓大大學院與你共讀，幫助「沒時間讀書」、「讀書速度很慢」、「讀完就忘記」、「抓不到重點」的你，利用18分鐘領略閱讀的樂趣，吸收並帶走鮮明觀點，真正讓知識內涵融會於日常生活。

立即點擊加入大大讀書｜全台最大線上影音說書 本網站內容未經允許，不得轉載。

歡迎來信投稿、洽談文章授權。

關注職場最新趨勢，為知識學習創造最佳環境 大大學院「全台最大影音說書．知識學習平台」，致力於推廣終生學習、培養職場人士的閱讀習慣。

按讚、追蹤「大大學院」Facebook粉絲團，每天更新最新職場趨勢文章，帶你掌握關鍵資訊。

加入「大大學院｜職場趨勢新觀點」，最新、最實用的職場課程都在這，學習資訊不漏接！請用手機點擊「加入Line好友」連結，或是掃描QRCode加入。

FB粉絲團 加LINE好友 分享: 您可能也會喜歡 你有患上FOMO（社群恐慌症）嗎？這款手機能幫助現代人「數位排毒」、活在當下！ 提議被拒絕不是你的想法不夠好，而是沒掌握說服的4大重點！跟主管提案前，先問自己這6個問題 「關電」一小時就能獲得現金回饋，還有更多時間陪家人！虛擬發電廠OhmConnect幫大家省電賺錢，並有效降低空污 熱門文章 你有患上FOMO（社群恐慌症）嗎？這款手機能幫助現代人「數位排毒」、活在當下！ 訂閱電子報 訂閱電子報 我們需要你填入正確的信箱格式 訂閱 退訂 首頁 我要投稿 關於我們 世紀智庫管理顧問股份有限公司 台北市松山區民生東路三段156號10樓S10016室 (02)2515-3737 [email protected] SmartM©2022AllRightsReserved. 確定 快速登入，馬上開始 Facebook Google LinkedIn 履歷已送出 您的履歷投遞完成，請靜候該公司HR與您聯繫。

確定 處理中