健美健身營養補充的9個錯誤做法,小心白練！ @ CPA :: 痞客邦::
文章推薦指數： 80 %
... 用餐次數來增加營養素的攝入總量，因為當人們一次吃很多東西時，身體只會利用其中一部分營養成分(包括熱量)而剩餘的熱量會轉換為脂肪儲. CPA 跳到主文 大城市中的小空間 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Aug19Tue201413:09 健美健身營養補充的9個錯誤做法,小心白練！ 這個錯誤主要是與食物的攝入量有關，因此請儘量減少每餐的攝入量，並通過增加用餐次數來增加營養素的攝入總量，因為當人們一次吃很多東西時，身體只會利用其中一部分營養
延伸文章資訊
- 1博客來-健身營養全書：關於力量與肌肉的營養策略
書名：健身營養全書：關於力量與肌肉的營養策略，語言：簡體中文，ISBN：9787530493885，頁數：341，出版社：北京科學技術出版社，作者：（德） ...
- 2運動健身前中後該怎麼吃？ 營養師盤點4大常見問題| 聰明飲食 ...
... △汐止國泰綜合醫院營養師林芳瑋表示，其實在正確的時間吃對的食物，才能改善運動表現及增加肌肉量甚至可達到減重更促進健康。圖／ ...
- 3營養學- Peeta Fitness 健身網
市面上有各種營養補給品，若你有在從事高強度、連續爆發性的運動，並且想要 ... 健身補給品介紹大家好這裡是PEETA葛格這篇文章會介紹各種不同的健身補給品 ...
- 4健美健身營養補充的9個錯誤做法,小心白練！ @ CPA :: 痞客邦::
... 用餐次數來增加營養素的攝入總量，因為當人們一次吃很多東西時，身體只會利用其中一部分營養成分(包括熱量)而剩餘的熱量會轉換為脂肪儲.
- 5增肌減脂，其實你吃錯了！ - 康健雜誌
郭家驊指出，運動營養學在歐美國家已是高度流行的產業，在台灣，因近年馬拉松、三鐵的運動風潮，加上健身的人愈來愈多，運動營養領域才正 ...
