中暑吃什麼能改善症狀?中暑後能不能冰敷? - 生活好健康

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當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。

簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

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尋找健康保健之道已成了全民運動,『生活好健康』在現今社會要有危機意識才能適應融入環境所造成的災害,生活好健康深入探究影響生活人類健康的好文章分享給大眾 部落格全站分類:生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 May29Wed201917:00 中暑吃什麼能改善症狀?中暑後能不能冰敷? 夏季天氣高溫炎熱,很容易中暑,那中暑能不能冰敷呢?治療中暑的方法有很多,下面讓我們一起來詳細來了解一下中暑能不能冰敷。

  中暑能不能冰敷 中暑是可以採取冰敷的,但是要注意適度,以免造成患者感冒,一般不建議使用冰敷的方式降溫。

還有註意,不要快速地給患者降溫,當患者體溫降至38攝氏度以下的時候,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

  中暑吃什麼好 1、補充維生素 在夏天人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。

  2、補充蛋白質 夏季人體營養消耗大,代謝機能旺盛,所以,要常吃些富含優質蛋白質,又易於消化的食品。

  3、多喝湯 當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。

簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。

  4、多飲茶 研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。

高溫作業者,如能在溫茶中適當加點鹽,以彌補出汗過多而丟失的鹽分,對預防中暑更有裨益。

  5、多吃粥 在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適,重者還會中暑。

因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。

  6、多吃青菜 天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。

所以,應盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。

既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

  7、多吃瓜果 瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。

西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首。

另外,香瓜、黃瓜洗淨之後生食,或榨汁之後飲用,都有很好的清熱解暑作用。

獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。

  中暑的症狀 中暑後臨床表現的輕重,中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑,而它們之間的關係是漸進的。

  1、先兆中暑的症狀 在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高,短時間休息可恢復。

  2、輕度中暑的症狀 除以上症狀外,體溫在38℃以上,面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快,經休息後,可恢復正常。

  3、重度中暑的症狀 也稱熱衰竭,表現為:皮膚涼;過度出汗;噁心、嘔吐;瞳孔擴大;腹部或肢體痙攣;脈搏快;常伴有昏厥,昏迷,高熱甚至意識喪失。

  出處: 中暑能不能冰敷中暑吃什麼好-樂哈健康 文章標籤 中暑 中暑的解決方法 飲茶 全站熱搜 創作者介紹 kai769854 生活好健康 kai769854發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類:醫療保健個人分類:健康過生活此分類上一篇:脫臼了該如何做緊急處理?如果脫臼不能及時處理會怎樣? 此分類下一篇:夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?穿涼鞋還出汗打滑的解決方法? 上一篇:脫臼了該如何做緊急處理?如果脫臼不能及時處理會怎樣? 下一篇:夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?穿涼鞋還出汗打滑的解決方法? 歷史上的今天 2019:夏天穿涼鞋腳臭怎麼辦?穿涼鞋還出汗打滑的解決方法? 2019:脫臼了該如何做緊急處理?如果脫臼不能及時處理會怎樣? ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 熱門文章 最新文章 文章分類 推薦商品(0) 健康生活(3) 健康過生活(263)健康飲食(117)健康養生(31) 健康食譜(0) 台灣好茶(0) 生活新聞(74)未分類文章(4) 文章精選 文章精選 2020十月(7) 2020九月(14) 2020八月(7) 2020七月(1) 2020一月(1) 2019七月(122) 2019六月(100) 2019五月(100) 2019四月(91) 2019三月(46) 所有文章列表 參觀人氣 本日人氣: 累積人氣: QRCode 我的好友 POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗



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