吃地瓜減重卻變胖?營養師:這樣吃才能降低熱量 TVBS新聞網
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提醒,地瓜屬於全穀雜糧類,只要和澱粉類食物一起替換著吃,就比較不會出錯! 【吃地瓜不踩雷】:. ○煮著吃—維生素易流失。
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澱粉類食物熱量表(上):地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量... 日期:2013-01-04 分類:瘦飲食 標籤: 冬粉 五穀 饅頭 全榖 燕麥 蘇打 血糕 澱粉類 太擠 根莖類.