免花錢看營養門診！超實用『IG人氣營養師帳號』快立刻追蹤

常聽明星藝人靠營養師專屬調配菜單後瘦下的範例，但掏錢諮詢後，往往因為價格較高無法長久，本回精選5位在IG上人氣營養師帳號， ... 營養師IG推薦1. Search 168間歇性斷食懶人包 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022夏季彩妝總整理：SUQQU、Dior、NARS...特搜今夏最美彩妝新品清單！ 2 「下背痛」症狀以及6個下背痛伸展動作，舒緩下背同時改善骨盆歪斜，腰圍跟著小一吋 3 2022「SUP」景點推薦！牛奶海、墾丁秘境、清水斷崖...給你全台必訪立槳秘境 4 2022新款手機推薦！價格、哪裡買整理包：Apple全新軍綠色、三星M系列、小米超親民價格... 5 爆紅植物飲品「燕麥奶」怎麼挑？10個你一定要知道的燕麥奶小知識 廣告-內文未完請往下捲動 常聽明星藝人靠營養師專屬調配菜單後瘦下的範例，但掏錢諮詢後，往往因為價格較高無法長久，本回精選５位在IG上人氣營養師帳號，即使沒有太多預算做量身菜單，但透過他們日常飲食分析貼文就可以告訴你外食怎麼挑?便利商品飲控怎麼選?甚至如何避開日常飲食地雷，打開你的IG現在就下載！ 營養師IG推薦1.美食名店怎麼吃？【營養師帶你吃外食】告訴你 在Instagram查看這則貼文減脂工作餐｜八方·鍋貼營養師很謝謝《水餃篇》受到大家的喜歡😘最近又冷了！來吃酥脆外皮的鍋貼吧🤩.提醒：每種口味鍋貼是6顆哦！.🧐好奇問一下🧐想看「四海遊龍」的朋友，下面請留言+1🐉.#八方雲集#懶人瘦身#鍋貼#美食#熱量#減脂#減肥#瘦身#瘦營養師帶你吃外食（@eatout_tw）分享的貼文於PST2019年12月月24日上午3:21張貼 「營養師帶你吃外食」堪稱外食族懶人包，每篇貼文依照日常減脂三餐以及爆卡補救餐主題設計，並且會再細分不同便利商店、速食該點什麼品項，甚至還會有名店減脂餐點配置，像是鬍鬚張、爭鮮等，讓你外食也能點到喜歡又不超卡的餐點！ 營養師IG推薦2.【營養師NutureFit】減脂、增肌餐都告訴你！ 在Instagram查看這則貼文✔️粉絲們敲碗的蔬食餐又來了，今天分享的是海苔豆包餐，生豆包加海苔片捲一捲再煎一煎，吃的時候加上醬油膏就超好吃，利用週末的時候多煎一些，放入冷凍庫保存，週間帶便當也很可以喔😍.✔️主食：16榖米飯主菜：海苔豆包捲配菜：水炒菠菜、油拌粉豆筴、彩椒、水煮蛋.✔️烹調小技巧：(左滑有作法圖)1.生豆包攤開抹上少許太白粉，鋪上海苔片捲起來，放入平底鍋(豆包接合面朝下)以少許油煎至四面金黃就可以了。

2.要吃的時候再淋上自己喜歡的沾醬，醬油膏、番茄醬、蒜蓉醬、或是之前分享過的塔香醬都很對味。

.✔️增肌減脂小技巧：◎蔬食餐在蛋白質的攝取上較容易不足，主食的挑選上可以選擇蛋白質含量較高的多穀物雜糧飯。

◎另外在豆製品食材選擇上，儘量避免炸過的加工製品以免攝取過多的油脂。

.#便當#增肌#減脂#素食#蔬食#健康#纖維#蔬菜#豆腐#雞蛋#米#野菜#nu媽咪增肌減脂便當營養師NutureFit（@nuture_fit_taichung）分享的貼文於PST2019年12月月15日上午3:51張貼 大多數飲食控制相關資訊都著重在減脂，但對於健身者（尤其是男性）增肌是一大挑戰！由兩位營養師共同創立的「營養師NutureFit」貼文內容就十分多元，除了有各類關於外食減脂菜單外，還會有各種的營養知識，其中更有針對食材相同、烹飪類型相同，但減脂、增肌餐該怎麼配置的便當，非常多元且充足知識性！ 營養師IG推薦3.懶得看那說給你聽！【營養師杯蓋】 在Instagram查看這則貼文【新節目企劃】#營養師杯蓋歡迎訂閱杯蓋的Youtube頻道🔍Youtube搜尋:營養師杯蓋杯蓋最近在準備新企畫#營養聊不聊主要是以直播方式進行營養小故事的分享及解答有興趣的朋友可以到@nutruelife首頁連結點擊進入問卷，分享您的小故事給杯蓋🙌🏻也歡迎留言說說您想聽的主題❤️在這篇文章發布同時新的節目#食安事件簿已經上囉，歡迎到杯蓋的Youtube頻道看看之後會有更多關於台灣食安事件的介紹💪🏻如果喜歡杯蓋的圖文及影片歡迎請杯蓋喝杯咖啡☕️小額贊助杯蓋，成為杯蓋創作的動力右滑可以看看贊助方法唷!!!▶️標記、分享給需要的朋友▶️追蹤@Nutruelife▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！#營養初#營養#營養師#健康#飲食#健康飲食#均衡飲食#熱量控制#熱量#卡路里#nutrition#每日營養營養師杯蓋（@nutruelife）分享的貼文於PDT2020年5月月10日下午9:21張貼 如果你是懶得關注貼文資訊的人，「營養師杯蓋」帳號除了基本的各類速食、便利商店的餐點熱量清單、簡易菜單資訊外，還開設YOUTUBE頻道解說相關飲食上的資訊，透過用聽或看的方式去更方便了解飲食。

營養師IG推薦4.好味小姐家的營養師是她！【好味營養師品瑄】 在Instagram查看這則貼文哈囉大家有看我的新企劃【營養師看你吃】超商追劇套餐了嗎？以下提供幾種不到400大卡的低熱量組合給大家參考～記得超商挑追劇零食時有幾個重點：1.一定要看營養標示：超商最方便的就是有營養標示，總熱量儘量不要超過400kcal，鈉含量不要超過400mg，還有可以挑選色素、香精等添加物成分越少越好的2.限制精製糖量：一份套餐的精製糖應該低於每日建議熱量的10%約為40-50g3.以小包裝為主：儘量不要選擇大包裝的餅乾，以免停不下來就吃太多了！-還沒看過影片的人快去看呦！順便跟我分享最近有什麼好劇可以看吧～～最近在追紙房子跟西方極樂園大推啊XD--#好味營養師品瑄#營養師#超商#追劇#零食#營養#youtube#nutrition好味營養師品瑄（@dietitian_pink）分享的貼文於PDT2020年4月月26日下午9:05張貼 愛貓人士一定都看過教導大家貓咪鮮食的人氣YOUTUBER「好味小姐」，原本都隱身在幕後的營養師品瑄去年開設了自己頻道介紹日常該怎麼吃才健康，超實用又有趣的解說訂閱數突破10萬，也開設了IG帳號傳授飲食資訊外，內容裡還有很多可愛貓咪照片，超療癒~ 營養師IG推薦5.【營養師肥比feibi】貼文插圖字體超可愛，讓人一看再看！ 在Instagram查看這則貼文👆🏻#油脂怎麼選擇？#營養師feibi—————————————————————🍾大家平常最常使用甚麼油脂呢油脂成分中主要是🔸飽和脂肪酸🔸單元不飽和脂肪酸🔸ω-3脂肪酸🔸ω-6脂肪酸🔹ω-6脂肪酸會促進人體的發炎反應🔹ω-3脂肪酸與ω-6相反，則有抑制發炎反應的作用兩者在體內需達成一個平衡以維持健康ω-6與ω-3脂肪酸的攝取比例應最好是能維持2～4：1但是因為我們的飲食習慣導致比例可能高達15~20:1進而導致許多疾病😱所以選擇油脂就非常重要‼️這次把油脂選擇分為四大類1️⃣首要選擇、2️⃣偶爾選擇、3️⃣盡量少選擇、4️⃣補充選擇往左滑都有詳細的介紹哦👉🏻👉🏻👉🏻-🍾#好奇大家都用什麼油脂呢留言分享Feibi都用#橄欖油🍾標記那個需要健康的朋友👇🏻👇🏻👇🏻-以上參考資料：好食課——————————————————————❣️喜歡這篇文可以追蹤👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻@feibi_nutrition👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻點愛心❤️👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻並標記親朋好友👯‍♀👯‍♂——————————————————————©版權所有不得轉載Copyrightsreservedspace——————————————————————#熱量計算#熱量#健康飲食#健康#減肥#增肌減脂#增肌#減脂#營養師#2eat2gether#4foodieforfoodie#foodie#美食#popyummy#台灣營養師肥比feibi（@feibi_nutrition）分享的貼文於PDT2020年4月月20日下午9:07張貼 畢業於師範大學的營養師feibi的IG帳號，貼文內容也充滿了各類的飲食資訊，像是手搖名店的飲料熱量表，或是食材的選擇等知識，並貼心的將生硬的內容簡易成圖片外，運用可愛的插圖與字體，讓更多人可以容易閱讀！ Women'sHealth美麗圈SAY . 營養師能夠告訴你很正確的飲食觀念，比起你三天不吃兩天大吃的習慣，反而更能讓你健康瘦下來喔！【延伸閱讀】>>烤橘子皮水消水腫！大吃大喝後唐葳教你隔天這樣吃#贖罪食物>>零技巧食譜！皮拉提斯教練公開「含有20種營養」的健康碎肉沙拉>>英國凱特王妃「杜肯飲食法」4階段超飽足！進入皇室後再也沒復胖 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 健康飲食 世界超模海莉HaileyBieber早餐吃什麼？公開「放縱日」最愛吃的食物 這樣吃「美國馬鈴薯」攝取營養更全面、熱量還比想像低、運動員「三餐就靠它」達到事半功倍的效果！ 廣告-內文未完請往下捲動 6款卡路里計算App推薦！飲食追蹤、熱量紀錄一次搞定 破除「減重」10大迷思！一定要吃早餐？攝取脂肪會長脂肪？保證減重成功的秘訣 「黑豆」健康嗎？告訴你「黑豆」除了抗老、減肥還有這些好處以及飲用禁忌 想吃「麥片」減肥？營養師教你挑「麥片」當心這3種成分，讓你越吃越胖 為什麼吃飽就想睡？5招教你預防食物昏迷（foodcoma） 爆紅植物飲品「燕麥奶」怎麼挑？10個你一定要知道的燕麥奶小知識 【WH專家說】「增肌」運動+飲食懶人包就看這篇！肌肉好看又好用，燃脂、加速代謝還能抗老 紅茶vs綠茶差別在哪？如果你對咖啡因比較敏感，那你該選擇綠茶！