为什么抽烟的人都偏瘦，不容易胖？抽烟真的可以减肥吗？ - 网易

男性超重或肥胖人群中，相当一部分有抽烟的习惯（这可不是个例，实际上，中国的烟民超过3亿，男性吸烟率高达52.9%）。

对于他们来说，不戒烟，除了没有 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 图片 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 为什么抽烟的人都偏瘦，不容易胖？抽烟真的可以减肥吗？ 2018-01-0508:45:01　来源:健康小范计  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 男性超重或肥胖人群中，相当一部分有抽烟的习惯（这可不是个例，实际上，中国的烟民超过3亿，男性吸烟率高达52.9%）。

对于他们来说，不戒烟，除了没有足够的毅力外（大家都知道，吸烟会上瘾），也可能是因为相信“抽烟可以减肥”这句话。

事实真是这样吗？一、抽烟可以减肥吗？答案是：可以单纯从吸烟对体重的影响上来说，吸烟可以减肥。

↓正常情况下，进食可以给我们带来愉悦感。

但是，对于抽烟的小伙伴来说，抽烟时，烟草中的尼古丁刺激神经细胞分泌多巴胺（激素），也能带给我们愉悦的感受，而且，这种愉悦感比进食带来的愉悦感更强。

如此一来，抽烟者的食欲就会因为抽烟而降低，出现“只要有烟抽，不吃饭也不会饿”的情况。

想减肥的小伙伴们，是不是看到了胜利的曙光？莫急，下面的是关键！↓吸烟可以减肥，是因为烟草中的尼古丁抑制了食欲，造成能量和营养素摄入不足。

长期抽烟，不仅会造成食欲减退，甚至出现厌食症（这个大家可能比较熟悉，很多节食减肥的小伙伴，就出现过。

这绝对是得不偿失的减肥方法）。

二、抽烟减肥可取吗？答案：当然不可取！众所周知，吸烟有害健康。

相害相权取其轻，两利相权取其重。

抽烟虽然有减肥这么一丢丢的好处，但是，抽烟的危害远远大于抽烟的好处：在常见死亡风险因素中，抽烟排第2位。

中国每年因为抽烟死亡的人数超过100万（其中10万人死于二手烟，小编这种经常被动吸烟的人表示很悲催）。

烟草中有7000多种化学成分，包括至少69种致癌物质。

有研究表明，抽烟至少减寿10年。

抽烟可导致肺癌，以及消化系统癌症，如食管癌、胃癌等。

33%的恶性肿瘤、29%的心血管疾病、29%的呼吸系统疾病是抽烟引起。

虽然抽烟的人当中，体型正常或偏瘦的不少，但是超重或肥胖的人也很多（要知道，中国有3亿烟民呢）！即使有少许人通过抽烟，体重减下来的，也绝对是少数。

抽烟的人都偏瘦，只是你的错觉！其实，想要减肥并不难，只要控制好饮食，增加适量的运动就可以。

最后，送给想通过抽烟减肥的小伙伴一句话：抽烟的人那么多，瘦下去的没有几个！ 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

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