我還可能幸福嗎？」大齡女子為何缺少「結束關係」的勇氣...

「過完生日我就快40了，身邊的朋友不是早就結婚，就是不打算結婚，但只要我一問他，我們什麼時候結婚？他就開始挑剔我，說我愛花錢不會做菜，家事懶得 ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 琅琅悅讀 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 課程查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 橘煩惱 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 課程推薦 數位專題 企劃策展 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 健康橘 / 身心安頓 「如果連這次都失敗，我還可能幸福嗎？」大齡女子為何缺少「結束關係」的勇氣... 2020-11-1810:27 文／心理師與女人聊心室 用LINE傳送 「過完生日我就快40了，身邊的朋友不是早就結婚，就是不打算結婚，但只要我一問他，我們什麼時候結婚？他就開始挑剔我，說我愛花錢不會做菜，家事懶得做，我會生氣地跟他吵，我覺得這些都是藉口，根本就是因為他工作不穩定，不想花錢辦婚禮。

」 某些特定的節日會讓人感覺到時間帶來的焦慮，像是過年或生日，會逼人反省自己的狀態，然後急著把自己或別人推向某個決定，怪對方不跟自己結婚就是一個消化焦慮的方法，彷彿讓自己延宕人生的罪魁禍首是對方不是自己。

結束關係從來不是件容易的事，特別是當妳正值坐三望四的年紀，要談分手或是離婚，要背負的壓力如山大。

圖／pixabay 我們聊了一下年紀帶給她的壓力，她心有所感，焦慮舒緩後她說出心底另一個截然不同的想法，「其實跟他在一起愈久愈有壓力，最近在想我是不是比較適合一個人生活？」是了，要看一段關係是否健康到能走得長久，就反思自己在愛裡過得好不好，如果相處不開心，比起結婚，兩個人更需要面對的問題是考慮關係的去留，畢竟親密關係可以長久地影響一個人的情緒狀態和生活品質，留住自以為的愛情卻賠上人生真的太不划算，可惜年紀愈大我們就愈缺少「結束關係」的勇氣。

結束關係從來不是件容易的事，特別是當妳正值坐三望四的年紀，要談分手或是離婚 ，要背負的壓力如山大，比起更年輕時第一次分手的心碎，熟齡的分手總是怕自己承受不了最後一次幻滅，她們心底沒說出的恐懼是：如果連這次都失敗，我還可能幸福嗎？ 夢幻佳偶宋宋婚姻破局，讓許多感情信仰岌岌可危的男女們感到不勝唏噓，稍微注意一下會發現，相關新聞提到女方比男方多得多，有的新聞提到女方的年紀、有的比較女方歷任男友後來的伴侶、更誇張的是，甚至有算命的說女生是做人小三的命，除了女生比較紅以至於新聞較多之外，可以看到社會輿論在分手或離婚這個議題上對女性更加嚴苛，莫怪乎熟齡女性在面對結束關係背負如此大的壓力。

我覺得每一個深思熟慮之後，勇敢選擇走出婚姻的人很令人欽佩，因為選擇離開和選擇留下來都需要有深厚的自知與智慧，特別是在面對婚姻的立場上，社會大眾總是勸和不勸離，走一條不被支持的道路往往更加辛苦。

選擇單身的原因如果只是因為害怕戀愛和婚姻會讓人受傷，而感受不到獨立自主的自由，那麼這樣的單身難免陷入憂鬱。

圖／pixabay 很多人都到晤談室裡談自己的感情挫折，最為艱難的歲月落在30末到40出頭的年紀，這個階段有著比其他年齡更多的焦慮與顧慮，除了學業事業之外，婚姻也變成一道評估個人價值的題目，單身者是交了白卷，有答題的人還要看伴侶的條件能給自己添多少分。

所以有的人明明心裡想分手卻一直逼對方和自己結婚，另一些人好不容易找到對象結婚了，卡在不敢在幻滅與磨合失敗後坦然分開，因為維持疏離慘澹的親密關係跟保持單身，似乎前者更被大家接受。

有些單身不是「選擇單身」，而是對擇偶和結婚太焦慮了，反而連第一步都踏不出去，在晤談室裡很常聽到「我好像比較適合一個人生活」這句話，搭配沮喪語氣背後的意思是「無法找到伴一起幸福生活的我真是太糟了」，如果年輕個20歲，句子就會變成「我好像不是唸書的料」和「無法考到滿分的我真的太糟了」，擺脫考試壓力之後，不再青春的我們轉而被婚姻壓力逼迫。

如果你正值坐三望四的年紀，猶豫於要不要擺脫單身，牽起一個人的手，抑或你處於不快樂的親密關係裡難以割捨，以下分享三個思考方向，也許有助於讓你自己邁向更健康的狀態。

第一、釐清動機： 要長久保持熱情與快樂地做一件事，所需的「吸力」大過於「推力」，所以不管是選擇單身或是邁入親密關係，要找到對自己內心有正向吸力的方向，而不要只是順應著負向推力而做出容易的選擇。

好比「因為和他在一起，讓我更能做自己」跟「不想再被看成敗犬，所以和條件很好的他交往」，如果有前者的吸力加成，比只有後者光靠推力來得好；選擇單身的原因如果只是因為害怕戀愛和婚姻會讓人受傷，而感受不到獨立自主的自由，那麼這樣的單身難免陷入憂鬱。

第二、體驗人生： 很多人會老生常談地說「沒有結婚你就不懂…」或是「女人沒生過孩子就不算女人」之類的經驗論點，在晤談室裡我常觀察著求助者的人生故事，我認為「單身」或「有伴」的狀態沒有誰比誰高一籌，能結婚的人不一定心智比單身者成熟，有些人害怕孤獨，所以急著從原生家庭邁入下一個家庭，一生都沒有單身生活過。

人天性趨樂避苦，為了避苦我們甚至願意捨棄享樂，有一群人選擇單身不敢結婚，另一群人選擇結婚害怕單身，兩類人可能都只是遵循著自己過去的經驗，去選擇那個感覺比較不會受傷的選項，恐懼會限制我們生活經驗的深度和廣度，勇敢去選擇自己當下面臨的最適處境，不管自己是否熟悉，新的體驗會讓你的人生更有味道。

第三、自由與安全感： 最近閱讀了《夾縫中的女人》，作者蒐集並探討女性做第三者時的經驗，書中提到女性普遍被異性戀價值觀所影響，認為自己一定要為男性所愛才是有價值的女性，作者認為那些接受「我可以終身不和男人有浪漫關係」的女性，將來再進入兩性關係 時，最有可能與男性建立誠實、平等的關係，因為她們在經濟和心理皆獨立於男人，不需要湊合，不用退而求其次，這些女人本身擁有自由與安全感，可以在兩性關係中擁有真正的平等。

在自身自由與安全感上的耕耘，是不分男女，不論單身或已婚者皆同的議題，就像調節考試壓力的方式，就是找出單一評價方式之外的看待自己與人生的角度，踏入坐三望四的人生警報期，除了婚姻狀態，你應該發展更多元的斜槓來描述自己，你的墓誌銘上不應該只是單身狗、老處女或已婚。

過完生日就逼婚的女人後來沒有結婚，反而分手了，做出明智的選擇，但免不了痛苦，恢復單身的過程中，她對自己和前男友的互動看得更透徹，也看清彼此尚未準備好的部分，在這個人生的過渡階段，不管接下來迎接她的到底是什麼樣的道路，勇於選擇且願意耕耘，將會為她下一個人生階段帶來實質的改變。

本文轉載自《良醫健康》 ｜精選延伸閱讀↘↘↘熟齡卒婚：兩個「我」「分別」活得好，「我們」才會「一起」更好。

想知道更多熟齡愛情立即訂閱橘世代！ 兩性關係 熟齡愛情 離婚 夫妻 生活態度 心理師與女人聊心室 我是臨床心理師黃惠萱，我也是個女兒、妻子、媳婦與母親，寫文章是希望分享一些簡單的心理學理論，和過去的諮商經驗，讓跟我一樣身兼多重角色的女性能得到心靈上的支持與鼓舞。

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