紓解百分之九十「想太多」的思緒，好好過百分之十的真實生活。

生活或多或少都有心思紊亂的時候，工作的時候想著「晚餐要吃什麼」、「那個討厭的同事又來了」；交朋友的時候想著「我是不是很難聊」、「對方是不是 ... Skiptomaincontent生活或多或少都有心思紊亂的時候，工作的時候想著「晚餐要吃什麼」、「那個討厭的同事又來了」；交朋友的時候想著「我是不是很難聊」、「對方是不是為了利益才接近我」；整理房間的時候想著「好想換大房子」、「自己好窮」等。

這些不合時宜的分心，不僅讓自己累積了許多負能量，更讓本來容易的事情變得困難，當這些「雜念」漸漸變多，效率也會跟著降低。

©SørenJepsen/TheLocals美國社會心理學家費斯汀格曾說：「生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應組成。

」。

也就是說，百分之九十是遭遇倒楣事的心態問題。

在現實生活中，有些煩惱我們無法控制，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。

其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心志。

所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。

有太多的私心雜念，有太多的要求妄想的人，會被百分之九十的各種情緒拉扯影響，最終失去最初的自我。

©SørenJepsen/TheLocals熱門推薦EntertainmentBLACKPINK首次VMAs太成功！小天后泰勒絲聽到〈PinkVenom〉都在台下邊唱邊跳ByInnaChouLifestyle2022米其林／《臺北、臺中、臺南&高雄米其林指南2022》完整摘星餐廳名單揭曉！頤宮成功蟬聯米其林三星5連霸ByCharaYuEntertainmentJenniferLawrence紐約街頭大撞衫！路人時髦度不輸奧斯卡影后ByInnaChou生活有不可避免的百分之十和掌握在自己手中的百分之九十。

但我們往往被這百分之十的小事擾亂，用百分之九十選擇做出蠢事。

我們只能把握自己的心，要捨下自我的一切私心和欲望，才能進入清淨的境界。

其實許多時候，我們囤積物品，是不確定目標到底是什麼；我們害怕失去，是因為尚未建立起足夠的自信；我們困頓糾結，也許是因為還沒有找到最簡單、最舒適、最真實的自我。

平衡得失，拋棄生活中那不重要的百分之九十，也許剩下的百分之十會讓我們收穫更多。

攝影：JonathanDanielPryce;來源：高寶書版／《生活越簡單，心靈越自由》（點這裡購書）以愛之名的過度付出，感動的人只有你自己。

心理醫師媽媽寫給女兒的真心話「不要太執著於每一件事情都要會，失敗大不了休息一會兒再重新上路就好」孫越的金句良言，「我們這輩子該追求的，不是無悔的人生，而是去愛那個不完美的人生。

」別活在他人的眼裡，最值得愛的是你自己。

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