10個幫你達成目標的app | Metropop | 免費生活文化雜誌

10個幫你達成目標的app · 1. 優化To-do list TickTick · 2. 四分鐘的高強度訓練. Tabata Timer · 3. 陪你專心大樹. Forest · 4. 建立好習慣 TaskTowers · 5.陪 ... 現在閱讀 10個幫你達成目標的app 已獲取 揭頁版專欄本地遊蹤夠Green夠Health藝文創意生活美學聖誕特輯更多 POPID -LOGIN 揭頁版專欄本地遊蹤夠Green夠Health藝文創意文字狂藝術文化電影戲劇音樂攝影設計懷舊展覽專訪生活美學18區健康飲食家居家電電子美容時尚運動旅遊熱話聖誕特輯 揭頁版專欄本地遊蹤夠Green夠Health藝文創意文字狂藝術文化電影戲劇音樂攝影設計懷舊展覽專訪生活美學18區健康飲食家居家電電子美容時尚運動旅遊熱話聖誕特輯 POPID -LOGIN 揭頁版專欄本地遊蹤夠Green夠Health藝文創意生活美學聖誕特輯 10個幫你達成目標的app 生活美學 2018-01-11 新年第二周，請回想一下去年尾寫下的新年工作、運動、理財、減壓等大計，你現在是「係威係勢」，如火如荼地進展？還是早已放棄，打回原形？阿媽教落，做事要有始有終，不過單靠意志力強撐下去也不是辦法。

善用不同範疇的應用程式便可輕鬆提高生產力，達成目標！ 1.優化To-dolistTickTickTo-dolist也有分高端低端，低端的寫完做不完，就是因為排程不合理。

TickTick這to-dolist就能輕鬆制定工作計劃、購物清單等不同分類，用日曆、月曆的形式展現，更直觀地告訴你當天排程是否「不可能任務」。

App的共享、提醒功能亦能免去與豬隊友同事／旅伴溝通的麻煩。

2.四分鐘的高強度訓練TabataTimer高強度間歇訓練（HIIT）需時少，成效大。

用此app提供的動作，以運動廿秒，休息十秒的規律一天鍛鍊四分鐘，能於短時間內讓心跳率提升，促進燃脂效能兼鍛鍊肌力。

再沒時間，也不會連四分鐘也抽不出來吧？ 3.陪你專心大樹Forest每當你希望專心工作，你可以在Forest種一顆種子，它會慢慢長成一棵大樹。

若是你離開了此app去滑Facebook、玩遊戲，這棵可愛小樹便會枯萎。

你的森林是生機勃勃，還是死氣沉沉，就看你有多專心了。

4.建立好習慣TaskTowers一個好習慣代表一座塔，連續做到的天數愈多，塔就愈高；但只要一天沒做，塔就倒了。

堅持好習慣，除了為塔增高，亦可解鎖更多角色。

此app會保留你的過往紀錄，看你能否挑戰自己，成為龍虎榜上的「塔王」。

5.陪你戒掉壞習慣NoMore戒煙戒酒戒打機，任何壞習慣都可以在此根除。

你可以每天看見自己遠離壞習慣的進步；接收具激勵作用的格言；亦可在app裡連結你信任的人的電話號碼、相關群組的網站等，以便在想念壞習慣時隨時獲得同道人支援。

6.專心休息再專心潮汐這app是每工作廿五分鐘休息五分鐘的計時器。

想專心時（冥想或工作均可），選一個自然場景，然後在海浪、雨聲、森林或是咖啡廳的環境聲音下，心無旁騖地投入。

7.我為何睡不好?SleepBetter睡不好，效率自然低。

想知自己是運動、飲食還是臨睡前的習慣出了問題，此app可記錄睡覺時間、循環、質素，幫你調整。

內置的智能鬧鐘還可在你淺睡的時候喚醒你，讓你起床時精神爽利。

8.小數為你詳計記帳城市此app是一個輕鬆快速的遊戲化記帳方式，你的每筆開銷記錄都在建造自己的模擬城市。

內附簡單圖表，令你對各類支出一目了然，並可同步備份於雲端。

9.寫下微日記Writeaday持續寫日記能幫你找出拖低你效率、心情的習慣和事件。

每天一種顏色，寫滿一星期便有條完整的彩虹，又可隨時回顧過往的日記。

在app裡隨時記下自己的心情，而不必待到晚上才寫上千字日記，壓力小了，自然能持之以恆。

10.腦震蕩之選MindlyMindly把每個心智圖設計得像銀河星系，由恆星（主題）發想至行星（標題）及衛星（細節），簡潔地把思緒視覺化，幫你快速規劃演講、記錄筆記等，適合隨時隨地愛動腦，記錄靈感的人。

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