【免費模板+練習表下載+影音教學】5個步驟製作夢想版

什麼是夢想版（Vision Board)？ ... 夢想版顧名思義，就是一個讓你可以清楚知道自己夢想的版！ 傳統的夢想版就是利用剪剪貼貼的方式，將你的夢想圖像剪下來 ... Skiptocontent 相信點進來這篇文章的你，跟我一樣是個很喜歡看到自己達成目標的人（誰不喜歡其實～ 我之前也寫過一篇關於如何做好目標設定的文章，如果你在經營副業的道路上，發現自己總是難以達成自己設立的目標、總是半途而廢，那麼你一定要看一下那篇文章。

而今天，我想要與你分享的，是如何透過一個更加視覺化的方式，來幫助自己更好的設定以及完成目標。

如果你也是那種，設定目標時雄心壯志，但是開始執行時卻耐力不足，那麼只要跟著這篇文章動起來，完成一個你【每日可見】的夢想版，那一定會給你更多的動力去真正達成你的目標喔！ 趕快往下看吧！ 在此之前，趕快下載我為你準備好的這份免費夢想版模板+問題練習表！今天就著手朝著夢想前進吧！！2022年6月還加入了影音教學喔！趕快下載吧！ 偷看一下練習表：） 內容大綱 什麼是夢想版（VisionBoard)？為什麼要製作夢想版？視覺動物的人類讓你的大腦真正開始思考明確目標=提高成功率吸引力法則製作夢想版之前需要準備什麼？重要提醒：夢想版的製作方式步驟一步驟二步驟三步驟四更有效的方法：步驟五訂下執行計畫附錄：偶像的力量寫在最後 什麼是夢想版（VisionBoard)？ 夢想版顧名思義，就是一個讓你可以清楚知道自己夢想的版！ 傳統的夢想版就是利用剪剪貼貼的方式，將你的夢想圖像剪下來，黏貼在你所準備的板子上面，這個板子可以是個軟木板、相框、白板，各式各樣，總之你自己喜歡的樣子最重要。

而現代化的夢想版，當然也就免不其然的有了電子版的！ 你可以利用PPT、Photoshop、或是像Canva等等這種線上做圖資源來製作你的夢想版。

夢想版最主要的重點，就是要利用圖像、視覺，讓自己可以每天看見自己的目標在哪裡進而能夠驅動自己去達到目標夢想。

為什麼要製作夢想版？ 視覺動物的人類 人是視覺化的動物，之前我在教網站新手如何幫自己做SEO這篇文章裡面也有強調過圖片的重要性，雖然當時是針對部落格文章的SEO優化而提出的，但是實際上，夢想版就是【一張圖片勝過千言萬語】的延伸！ 不曉得你有沒有發現很多人設定目標容易，執行起來困難？ 很大的一個原因是因為許多人“看不見”、“不清楚”自己真正要的是什麼，也因此想要的東西在大腦裡就顯得不切實際，不具體，最後就變成是自己在做白日夢。

當然目標也就難以達成。

我們的夢想基本上就是每一個目標的組成，因此當我們要制定目標時，如果能用視覺化的方式，讓自己清楚的【看見】腦中想要的東西，而非是飄渺的幻象，那麼才能脫離“做白日夢”的循環 讓你的大腦真正開始思考 當我們在沒有任何“真正行動”的時候（這裡指的就是動手做出自己的夢想版），大腦其實很容易就停滯了，在腦中動手做是沒有用的，因為時間過了就忘了。

但是當我們真正開始行動起來，開始構思自己的未來，開始寫下自己的心願清單，大腦就會真正開始思考，我們真正的夢想是什麼。

為什麼要強調【真正的夢想】？ 因為我們在很多時候，會有很多慾望，雜七雜八。

甚至也有很多人很迷茫，看見別人有這個就想要這個、有那個想要那個，而從來沒有思考過自己真正想要的需要的倒底是什麼。

可是當我們真的開始動手做，就會促使大腦開始真的去思考，也會讓我們專注在真正需要達成的目標上。

明確目標=提高成功率 哈佛曾經做過一個有名的研究，當時的對象是商學院的MBA學生，這份研究主要將這些學生分成了3類： 完全沒有目標的人占84%有目標卻沒有寫下來的人占13%有目標也有寫下來的人占3%，並且還寫下他們對目標的詳細執行計畫。

接著經過了10年後，哈佛大學重新對這些學生做了調查，得出了一個相當重要的結果： 第二類人-有目標卻沒有寫下來的那13%，薪水比沒有目標的人，高出了2倍之多。

而第三類人-有目標有寫下來也有詳細執行計畫的人，薪水比沒有寫目標的人，高出了10倍！！ 由這個結果我們可以得知，如果你希望自己變得更有錢，設定目標並且列出詳細的執行計畫有多麼重要！ 吸引力法則 不曉得螢幕前的你有沒有聽過這樣一句話Energyflowswhereattentiongoes.意思就是注意力所在的地方，就會有能量流動。

一直以來我最喜歡的一本書，就是牧羊少年奇幻之旅，這本書對我的影響甚大，在我決定離開台灣時，可以說是這本精神食糧一直不斷的支持著我一路往前行。

裡面最經典的一句話，便是【當你真心想要一件事情時，全世界都會聯合起來幫你！】 而我自己也是深深地受這句話影響並且相信，然後就一一的達成了那個階段設定的每個目標。

（啊～突然覺得自己在心靈雞湯? 也因此，當你真正行動起來去做你的夢想版，你會專注的去想著你的目標。

做好時，將它放在一個每天都清晰可見的地方，更是天天提醒你，這就是你所要的目標以及理想生活。

自然而然，你會無時無刻想著它，這時候吸引力法則就會來幫你！ 如果你也想讀看看我最愛的書，連結在下面～ 博客來購買 製作夢想版之前需要準備什麼？ 首先在製作夢想版之前，你需要先收集你的夢想。

對！沒錯！就是收集你的夢想。

我們經常想要很多東西，其實這都是正常的，這時候你要做的，就是把你的夢想全部收集起來，你可以先列下清單、用心智圖製作等等任何你覺得適合你的方式。

收集起來後，這個清單或是心智圖便是你的【夢想倉庫】。

你可以將這個倉庫分門別類，比如像下面這樣： 家庭事業健康親密關係自我成長財富價值貢獻社交 這是我自己的分類，當然你也可以有不同的分類，不過大致上就是把我們生人生當中的每一個面向都概括到。

每一個分類下相信都會有不少的願望，當然現階段我們無法一次完成全部，但是你每一年都可以從夢想倉庫裡領取幾個項目作為目標來完成。

重要提醒： 如果要達到最好的效果，在每一個分類下面，一年最好不要超過3件，如果你的分類非常細，那麼每個分類下寫下一個目標就好，這樣才能不會演變成不切實際的理想。

夢想版的製作方式 步驟一 首先第一步，我們要先從夢想倉庫裡面找到今年的夢想清單。

你可以用寫的、PPT、或是Word打字都可以。

列出目標的時候，千萬不要心很大訂出完全不可行事，這樣如果都達不成只會更容易增加自己的挫折感喔！ 這裡要提醒一下的是，在寫清單的時候有一個重點，就是一定要是【確切】的目標。

千萬不要寫什麼“我要賺更多錢”，到底是要多賺多少錢呢？記得我們之前在如何設定一年目標這裡提過，目標如果模擬兩可，那就等於白浪費時間做目標設定了！ 記得寫下一個目標數字，這樣之後我們在執行計畫時，才能夠去拆分我們應該怎麼一步一步達成目標。

步驟二 接下來就到了激動人心的第二步啦！，首先我們要做的，就是尋找與目標清單上面相關的圖片。

記得我們之前說過圖片會刺激我們的大腦做出行動嗎？ 舉個例子來說，回想一下每次當你看到有人分享出國旅行的照片、美食部落客的美食照片，是不是也都會讓你有一種“我要去這裡”！“我要吃這個”！的慾望？ 因此你在規劃出國行程時，就會將圖片上那個很美的景點排進去，然後更是要去吃到那頓看起來超好吃的懷石料理。

同理可證，其實我們的大腦就是如此運作的。

如果你將夢想中的目標、未來，用視覺化的方式呈現，每天都刺激你的大腦，“我要這個”！那麼你達成目標的機率就會高出很多。

至於怎麼找呢？ 可以參考像是Pinterest或是像Unsplash、Pixabay、Pexels 這一類的免費照片下載網站，去搜尋相關的圖片，收集好在同一個資料夾，等下我們就準備列印啦！ 如果你是準備做電子版的夢想版，那麼就不需要列印啦！直接存在一個資料夾就行了！ 延伸閱讀：Ikigai生之意義-4個方向以及5件小事幫你走出迷惘人生 步驟三 接下來，我們就要把收集好的圖片給列印下來。

如果想要效果好一點的照片，可以找專業沖印，照片畫質好也會讓我們更有動力。

這邊要說一下，如果你想做的是電子版，在這個步驟可以先用排版軟體將圖片按照喜歡的方式排一排。

比較方便的軟體像是剛剛前面提過的PPT、Google簡報、或是也可使用圖片編輯軟體像是Photoshop、線上編輯軟體Canva來做。

編排好之後，夢想版基本上也就大功告成了。

步驟四 第四步很簡單，就是將你的夢想版放在一個每天都能清晰可見的地方。

如果你每天都要長時間在電腦前工作，那麼就放在書桌後的牆壁上。

如果你是製作電子版的，就放在自己的電腦桌面、手機桌面。

電子版的一樣可以列印下來，準備一個軟木卦版然後掛在上面。

或是準備一個相框把排版好的夢想版框起來。

我簡單用電子版做了一個範例夢想版，螢幕前的你也可以參考。

做完後無論是印出來，或是直接照著樣子剪貼都很棒！ 更有效的方法： 這裡再提供一個更有效的方法，如果希望逼自己一把，建議這個步驟也要做。

就是將你的夢想版分享到你的社群網站例如臉書、IG、Line等等，讓你的朋友們也可以看見你的夢想。

為什麼說這個更有效呢？ 因為當你想要隱藏自己的夢想時，潛意識就是在告訴自己，就算沒有達成目標也沒有關係。

如果與身邊的人分享，表示你下定了決心，你有破斧沉舟的準備，這麼一來也會更加的提高成功率喔！ 步驟五 想像你的未來。

這一步並非可有可無，而是必做的一步喔！ 想像一下，你要出國去一個你夢想已久的地方時，會不會去想像那個畫面呢？ 會吧？ 前面我們也說過，注意力所在的地方就會有能量流動。

所以當你每天花點時間去想像你夢想中的未來，你便會去行動，讓自己越來越靠近那個理想。

漸漸的想像這個動作會變得自然而然。

你會覺得要達成這些目標就是你生命中的一部分了。

訂下執行計畫 完成了夢想版後難道就這樣嗎？ 當然不是。

夢想不搭配行動，那就只是在做夢。

當你完成了夢想版以後，最重要的下一步，就是訂下你的執行計畫。

比如你的夢想版裡如果寫著：今年要讀完52本書。

那麼你便要將這個年度夢想拆分成一個一個【可執行】的小目標。

從年–季–月–週–天一步一步拆解下來，便可以清楚的知道一季該讀完13本書–一個月要讀4本書–一週一本–一天可能要讀一本書的2個章節等等。

每一個項目都可以按照這樣的方式，去做規劃，並且實際去執行。

附錄：偶像的力量 這裡我要說的，不是盲目的追星。

這裡的偶像，是一位真正能夠影響你，你認為你希望朝著他、變成像他一樣厲害的一個對象。

我們的生命中一定多少會出現這樣的人物，他們得到了我們希冀的成就，而我們希望有一天能夠跟他一樣。

在你的夢想版裡面，我建議加上這樣的一位人物，也可以是2位、3位，重點就是這些人必須要是你真心覺得他就是你想要效仿的對象，並且持續追蹤關注他。

去看見他的進步與成長，當你看見這個人一直在成長，你會想要加快腳步追上他，那麼你也就離你的成功越來越近了！ 這個人就像是你的導航，讓你可以在追求夢想的路上看得更清楚。

像我自己本身非常喜歡的幾位，例如澳洲的女性企業家GraceLever、中國的時間管理以及副業賺錢專家Angie、台灣的JerryHuang（也是百萬課程學院的、聯盟行銷大師班的導師），都能夠非常的激勵我去更加努力，也會經常聽他們的分享來吸取更多營養的知識。

寫在最後 以上就是今天分享的如何利用夢想版，來達到實現短期目標、長期夢想的詳細步驟。

這一篇寫的連我自己都非常激動，因為每進行一步就感覺自己離夢想越來越近！ 所以真心將這個方法推薦給大家喔❤️❤️ 如果你覺得這篇文章對你有啟發有幫助的話，那麼請在下方幫我拍手5下給我鼓勵喔！ 也歡迎分享我的文章讓我更有動力寫下去！ 更歡迎你有問題可以在下方留言給我啦～ 好啦～今天就到這啦！ 讓我們一起朝著成為自己人生的CEO前進吧！ Jamie 文章推薦-【想利用寫部落格開啟副業模式？】-看如何從0開始架設WordPress部落格【想幫自己的部落格做SEO？】-看網站新手如何幫自己做SEO優化【想知道如何寫一篇好文章？】-看如何利用AIDA模板寫出吸引人的文章【想開啟副業卻不知道如何設定目標？】-看如何有效幫自己設定目標呢？【想要知道網路賺錢的點子？】-看【超實用】網路賺錢的15個方法-1跟4強力推薦 文章導覽 ←Previous文章Next文章→ 你可能還想讀... 2thoughtson“【免費模板+練習表下載+影音教學】5個步驟製作夢想版，讓你真正達成目標的秘密” 看完妳分享的如何製作夢想版，讓我更有方向，也更有效率的去執行， 每次看妳的文章，就像是一個很熟的朋友在對我說話，妳的文章非常的清析易懂，也讓人感到非常親近。

Reply 謝謝妳:)好暖心的話！很開心有幫助到你！ Reply LeaveaCommentCancelReply發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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Δ     Hi!我是Jamie,一位育有一隻惡魔的全職媽媽。

因為變身全職媽後而有所感，希望幫助更多像我一樣在家的女性找到最適合自己的方式開創副業、將自我價值變現。

並將自己所學透過這個網站分享出來。

幫助你成為自己人生的CEO。

更多關於我… 合作聯繫請寄信[email protected]   Searchfor: Search 熱門文章 10本經營個人品牌的必讀書單 為什麼要經營個人品牌？如何開始自己的個人品牌？ 9個方式教你如何在忙碌中依然獲得源源不絕的內容創作靈感 活出你的原廠設定–【讀後心得】 10件幫你實現工作生活平衡你不可不知的事-創業必修課 寫出高轉換率貼文的8大技巧-創業必修課 想對人生更有掌握？試試這2種曼陀羅九宮格思考法 線上課程學習推薦 error: 回到頂端