如何避免黑眼圈形成 - 大鈞醫學美容中心

如何避免黑眼圈形成 · 1.將臉洗淨，毛巾浸在熱水中後敷於眼部。

· 2.熱毛巾必須將雙眼周圍完全覆蓋住，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼周輕壓。

· 3.熱毛巾敷 ... 简體 繁體 線上預約 地理位置 認識大鈞 醫療團隊 醫學美容 微整形 皮膚醫學 整形外科 案例分享 門診時間 美麗訊息 我想體驗 線上諮詢 粉絲團 大鈞診所 大川診所 部落格 大川藥局 BeautyTalk 美麗訊息 線上諮詢 粉絲團 大鈞診所 大川診所 部落格 大川藥局 首頁> 美麗訊息> 如何避免黑眼圈形成 瀏覽人數: 37498 如何避免黑眼圈形成 眼睛是靈魂之窗，也會洩露年齡的秘密，眼周的肌膚是全臉最嬌弱、薄弱的部位。

若生活作息不正常，健康情形不佳或保養方式錯誤，都會造成眼睛周圍呈現黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。

正確有效的眼部保養可以避免及改善以上眼部問題。

一.生活規律、睡眠充足、避免熬夜 黑眼圈與日常生活方式息息相關，睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈情形惡化，因此，無論用何種方式治療黑眼圈，都要配合規律的生活，按摩、熱敷眼睛的保健運動，才能有效防止黑眼圈的形成，改善關鍵仍是睡眠，避免讓眼睛過度疲勞，使血液、淋巴循環運作正常。

睡高枕頭可以使水分不會積聚臉部或眼皮，就寢前勿喝大量的水，以免造成黑眼圈及眼皮浮腫。

1.盡量找機會休息，改善眼部血液回流的情形 2.生活作息有規律、不熬夜 3.睡覺前3小時勿喝水及富含鹽份的食物 4.愛護眼睛，適度讓眼睛休息。

過度使用眼睛，會讓血液滯留使眼睛浮腫 二.按摩及眼部運動 穴道按摩 溫和的按摩眼睛周邊穴道，可以刺激自律神經，促進血液循環，眼睛周圍有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠等穴道，每日起床洗完臉，將眼霜塗在雙眼做順時針方向打圈按摩約5分鐘，可促進眼下血液循環，黑眼圈可瞬間改善。

1.洗臉塗上眼霜 2.以中指壓穴道，由上眼瞼眉頭內部向外指壓 3.再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻樑相接處 4.順時針方向重複幾次，促進眼部血液循環 5.穴道的位置就是輕壓就會有痛感的地方，以中指輕輕按壓旋轉是重點所在 眼部運動 長期使用眼睛，看電腦中途需要休息，最好每一小時休息一次，疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫脹。

1.閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球 2.睜開眼睛重覆轉動眼球，總共坐3-4次 3.眼睛直視，重複張眼閉眼，可以訓練眼輪匝肌，防止眼袋發生 三.冷熱敷 冷熱敷可讓血流順暢，減少靜脈鬱血，組織水腫。

每日早、晚、睡前要熱敷，改善血液循環，預防黑眼圈。

  1.將臉洗淨，毛巾浸在熱水中後敷於眼部。

2.熱毛巾必須將雙眼周圍完全覆蓋住，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼周輕壓。

3.熱毛巾敷眼最好的溫度最好保持40~45℃冷卻後再浸入熱水更換。

4.熱敷10分鐘後，將水改為冷水，同樣將毛巾浸溼後，敷於雙眼1分鐘，可以幫助血管收縮。

5.結束冷熱敷後，塗上眼霜即可。

對於剛熬夜或眼睛疲勞的急性黑眼圈，效果很好。

四、擦眼霜，注意滋潤、防曬 眼圈的保濕及耐心的防曬是很重要的，除可避免黑眼圈形成外，還可保護眼睛不受傷害。

防曬： 紫外線會造成黑色素沉積和皺紋，從事戶外活動時記得戴上太陽眼鏡，擦防曬乳時不要忘記擦眼睛周圍。

保濕： 最基本的眼部護理，應開始於眼部未產生皺紋時，25歲以上更應注意眼部保養工作，可以選用含A醇，Vitc等眼膠。

眼部保養品的分類： 五.均衡飲食、多吃維他命 ■多吃含維他命C的水果可以增加血管壁的功能，改善黑眼圈。

但效果有限，必須長期遵行才可見效。

■睡前1小時喝紅酒，可幫助血液循環，放鬆神經肌肉幫助好入眠。

■多食用VitC、VitE等維生素，可以促進色素代謝，預防皺紋。

■不抽菸，抽菸會破壞皮膚彈性纖維，使皮膚出現皺紋。

■避免辛辣、刺激、燥熱之食物。

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