想保養子宮？1款中藥「仙家聖品」抗衰老古代人都吃它

女性們想要養宮護巢、延緩老化，可以吃什麼食材來保養子宮、卵巢？中醫師黃獻銘表示，中藥材中有一種被譽為「仙家聖品」，跟古代的人追求養生的概念很 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 節目 想保養子宮？１款中藥「仙家聖品」抗衰老古代人都吃它 朱育嫻報導 2019/10/0917:51 字體放大 「子宮好，人不老！」子宮掌管女性荷爾蒙，也是女性青春活力的泉源，一旦子宮功能出問題，可能會發生經期不規則、提早停經，或甚至多囊性卵巢、子宮肌瘤等婦科問題。

    仙家聖品「黃精」，古代人吃它補氣 女性們想要養宮護巢、延緩老化，可以吃什麼食材來保養子宮、卵巢？中醫師黃獻銘表示，中藥材中有一種被譽為「仙家聖品」，跟古代的人追求養生的概念很像，那就是「黃精」；黃精在古代又稱為「救窮草」，它能夠抗衰老，跟靈芝一樣屬於養生食材，古代人飢荒都吃黃精補氣不飢。

  中醫師黃獻銘進一步解釋，黃精的「黃」指的是五行裡面的「土」，意謂著整個大地的精華都被濃縮在黃精裡；而「土」又被引申為化育萬物，因此跟婦女的生殖功能有正相關，吃黃精能夠補充能量。

  黃精屬根莖類，在古代食療中，黃精都用來煮湯、燉烏骨雞，中醫師黃獻銘建議，現在一般家庭料理，可以把黃精切細丁，然後放進蒸蛋裡，再加一些海鮮提升鮮味；因為蒸蛋本身富有蛋白質，可加強補充婦女營養。

  善用「會陰穴」，宮操運動讓子宮不老 除了食療保養，平時也可以藉由運動伸展來強化子宮卵巢。

中醫師黃獻銘表示，私密處有一個重要穴道「會陰穴」，婦女朋友平時可做做會陰部運動。

方法是：先踮腳尖，然後提肛、縮小腹，在提肛的時候，會陰穴會開始有張力；接著背部打直、往下蹲，不用蹲到底，覺得膝蓋有一點緊緊的就可以了。

（見下圖）     ◎編輯／朱育嫻報導     相關文章 1天3分鐘「暖宮」運動，促進骨盆腔循環遠離婦科病 卵巢癌最怕1種食物！養好子宮卵巢2大超強營養素必吃！ 害你變胖、不孕、亂經？4招甩開「多囊性卵巢」瘦下來 妳變肥、長鬍鬚？6穴位專治「多囊性卵巢」   按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 婦科子宮卵巢黃精會陰穴多囊性卵巢肌瘤中藥 延伸閱讀 躺著做！１招骨盆操，卵巢活力不衰老，也能保護心血管 2019/10/1817:07 婦女有腹脹、骨盆壓迫別輕忽！小心子宮裡面有肌瘤 2020/10/1516:06 別讓卵巢早衰！女性3大關鍵保養期「護卵氣功」留住青春 2020/06/2218:40 「熱敷小腹」不只養子宮，還能加速瘦身！每天30分鐘有幫助 2019/10/1815:44 小心毒素侵害卵巢！婦科醫師：常吃３種水果幫卵巢保青春 2020/02/0410:00 １天３分鐘「暖宮」運動，促進骨盆腔循環遠離婦科病 2019/10/0816:50 人氣排行榜 1 隔夜菜沒營養？吃多會致癌？營養師破解隔夜菜迷思，掌握5原則安心吃 2 日醫痛風、糖尿病纏身！55歲後天天一碗「抗病蔬菜湯」再也沒感冒 3 預防黃斑部病變！營養師授6大護眼營養素，搶救惡視力 4 3種人容易心肌梗塞！營養師曝預防心肌梗塞必吃6大食物公開「一日護心食譜」 5 不只舒緩疲勞！中醫博士點出泡腳4大好處經痛的人「這樣泡」可緩解 6 當上爸爸20天就猝逝！51歲明金成疑心肌梗塞英年早逝醫提醒4大心臟惡化因子恐猝死 7 心臟病權威「護心法寶」！一顆紅棗補心、強心預防心肌梗塞猝死 8 年後減重必看！研究曝不吃早餐減肥真的會瘦，但「這項」是關鍵 9 掉頭髮又容易累、免疫力變差？醫：8種天然食物補鋅，無論男女都需要！ 10 易疲勞又健忘原來是缺鐵！專家曝最補鐵食物排行榜，加這個更加分 11 傷筋動骨100天？加速骨癒合必做3件事、醫學證實3大壞習慣影響養骨品質 12 吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍 人氣排行榜 1 隔夜菜沒營養？吃多會致癌？營養師破解隔夜菜迷思，掌握5原則安心吃 2 日醫痛風、糖尿病纏身！55歲後天天一碗「抗病蔬菜湯」再也沒感冒 3 預防黃斑部病變！營養師授6大護眼營養素，搶救惡視力 4 3種人容易心肌梗塞！營養師曝預防心肌梗塞必吃6大食物公開「一日護心食譜」 5 不只舒緩疲勞！中醫博士點出泡腳4大好處經痛的人「這樣泡」可緩解 6 當上爸爸20天就猝逝！51歲明金成疑心肌梗塞英年早逝醫提醒4大心臟惡化因子恐猝死 7 心臟病權威「護心法寶」！一顆紅棗補心、強心預防心肌梗塞猝死 8 年後減重必看！研究曝不吃早餐減肥真的會瘦，但「這項」是關鍵 9 掉頭髮又容易累、免疫力變差？醫：8種天然食物補鋅，無論男女都需要！ 10 易疲勞又健忘原來是缺鐵！專家曝最補鐵食物排行榜，加這個更加分 11 傷筋動骨100天？加速骨癒合必做3件事、醫學證實3大壞習慣影響養骨品質 12 吃飯別常配這種魚！台大醫曝罹癌機率高7倍