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閱讀心得第 1061031梯次 得獎作品 ... 中文書名：, 對話的力量：以一致性的溝通，化解內在冰山 ... 在對話中真心探索，理解對方，就是充滿覺知與愛的過程。

p68 ' 中學生網站 中學生網站 小論文參賽作品累積：277767篇 閱讀心得寫作比賽參賽作品累積：816502篇 目前站上人數：115人 網站瀏覽人次：162613334人 WritingWebsiteforHighSchoolStudents 【系統公告】系統公告 【系統公告】因安全考量，輸入單引號或等號將會轉換為全形字符「’」及「＝」 【系統公告】(重要)如何避免遭到WebPageBlocked！ 會員登入 帳號 密碼 查詢我的密碼 中學生網站會員註冊 •小論文寫作比賽NationalShortEssayContest •閱讀心得寫作比賽NationalBookReportContest •我的作品專區 •得獎作品查詢 •網站服務條款 •最新訊息 •Q&A專區 作品查詢 閱讀心得第 1061031梯次 得獎作品 學校名稱： 國立竹山高中　二年級　普二一 甲等 作　　者： 林崧瑜　 參賽標題： 溝通、對話、傳愛的開始 書籍ISBN： ９７８９８６４０６０８７０ 中文書名： 對話的力量：以一致性的溝通，化解內在冰山 原文書名： 對話的力量：以一致性的溝通，化解內在冰山 書籍作者： 李崇建／甘耀明 書籍編譯者： 出版單位： 寶瓶文化 出版年月： ２０１７/５/０３ 版　　次： 初版一刷 一、圖書作者與內容簡介： 　　李崇建，一位致力於推廣閱讀、寫作教育工作的著名教育家，試圖以對話所帶來的力量與溫暖，化解現代人內心的冰山，開啟心與心的交流，喚回人內心本然的真誠，讓愛填充彼此空虛的心靈。

薩提爾模式使他對於溝通有了更深刻的見解，話語間內涵更為豐富，層次更有條理，他也試著以這套對話邏輯，去試圖扭轉舊有的對話慣性，讓看似煩悶、累贅的對話轉變為經驗與經驗的分享、想法與想法的傳遞，營造出彼此所樂見的一種精神饗宴。

二、內容摘錄： １．在對話中真心探索，理解對方，就是充滿覺知與愛的過程。

ｐ６８ ２．不是去看問題，而是看人的困難，若只是看問題，會將人問題化。

若是看見人的困難，就會看到人的資源，看到人的力量，行為不是一個人的全部，轉化與溝通就有了可能。

ｐ９１ ３．練習理解他人，學習傾聽、好奇與探索，這會使你漸漸改變以往的對話習慣也會體悟對話的快樂。

ｐ１０９ ４．傾聽與好奇，能讓對話者暢所欲言。

ｐ１１５ ５．好奇就是接納的開始，好奇也是美的存在。

ｐ２００ ６．接納是生命的基礎價值，若是人連自己都無法接納，生命的力量就會被卡住了。

ｐ２３５ ７．生命都有裂縫，那是光照進來的契機。

－Ｌｅｏｎａｒｄ　Ｃｏｈｅｎ。

ｐ２４３ 三、我的觀點： 　　在一個追名逐利、人際冷漠的現代社會，人們心靈的溫度往往被視而不見，心與心間的隔閡隨著時間成了一道道難以擊破的高牆阻斷了彼此間對內心的探索。

而這本書可以引導我們重新找回心中那渴望被愛的自己。

　　首先，作者不斷以聆聽與好奇去探索每個人深層的想法，試圖感知他人內在的聲音，專注的同理他人所遭遇的困境，嘗試與之共鳴。

「同理」一詞看起來輕描淡寫，不過，這也是我們經常忽略的一個重要本質，在一場對話中，有多少人曾經像個機關槍式的急於將自身的理念、道理一昧的往對方的耳裡傾瀉，又或者是把對方當作辯論的對象般，試圖用最鋒利的唇槍舌劍將之辯得無話可說。

這些都稱不上真正的「對話」，充其量，也不過是自顧自地發表高見罷了。

顯而易見的是，一場真正有品質，有內涵的對話過程，理智地傾聽、了解對方的需求是必要的，透過聆聽他人闡述己見的過程，並運用好奇心來發覺對方當下每一個舉動背後所代表的意義，是對感知彼此所必要的過程，也是建立心靈與心靈間互動的基礎。

另外，在彼此溝通、理解的同時，作者也強調「梳理情緒」的必要，學習為自己的情緒「命名」，正視自己內心的情感流動，嘗試著以疏通代替壓抑，用理性的接受取代無理的逃避，在嘗試與他人展開對話之前，先嘗試與內心的自己做朋友，再尋求與外在他人產生連結的可能。

溝通，是雙方的互動過程，將自己的情緒與想法強行加諸於對方不只是一種不理性且不合理的舉措，更可能加深彼此間的隔閡與不諒解，而尊重可以幫助我們梳理、重整在這之間的矛盾與衝突，試著在有限的資源中找到一個最合適的平衡點。

　　書末，我們可以輕鬆地探知練習「說愛」的重要，正所謂親密關係需要練習，在心與心的距離逐漸膨脹的時代尤為重要，經由相互討論、陪伴，放慢自己的步調，讓彼此心的頻率同步，讓愛在彼此的心房蔓延、擴散，感染全身的每一處細胞。

愛的本質是良善的、令人甘之如飴的，不過在現實生活中，囿於許許多多的外在因素影響，現代人往往在表達對他人的欣賞與認可時，因內心的不安與憂慮而退卻，其實，每個人的心就像一顆顆等待萌芽的種子，需要理解與傾聽的澆注，才能綻放出健全、具有包容與同理的人格。

適當的溝通、分享好比是人際互動的潤滑劑，適時地點綴在與人交往的過程中，關係才不會生鏽。

愛在心靈的溫度可以把炭變成鑽石，然而要怎麼將溫熱的情感傳遞出去則須仰賴於我們內心最初的熱忱，透過最原始的勇氣化為實質的行動，讓幸福在誠摯的情感中發酵，既溫暖了他人，也提升了自身靈魂的層次。

　　如果希望成為一個善於談話的人，那就先做一個致意傾聽的人。

－戴爾·卡耐基。

傾聽源自於尊重，社交往來往往也以尊重為出發點，所有的人際網絡皆立基於重視他人的存在、人格，以至於所行的一切行為。

也許，沒了溝通，人類也不會發展的如此輝煌，更不會有著複雜而緊密的社會關係，每個人，每個事物都是組成世界的一分子，一個微不足道角色的消逝，也會造成世界的不完整。

因此，我們沒有理由去以不平的眼光去看待一切。

正因平等的可貴，溝通更形重要，它能使愛流淌在世界的每一角落，從不例外。

四、討論議題： 本文強調透過「對話」的力量，進一步地提升彼此心靈的溫度，試問，你所遇到過最讓你感動或是印象深刻的人、事、物。

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