家中長輩造血不足請問該攝取什麼呢? - Mobile01

要注意有沒有腫瘤之類的疾病以前我媽也是先發生血紅素不足抽血發現是缺鐵性貧血， ... 羊肉或者深色蔬菜的含鐵量也都很高,我自己的長輩之前是因血色素過低因為腳上有一 ... 首頁 生活 健康與養生 12 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 s73512512 0分 樓主 s73512512 個人積分：0分 文章編號：49384066 訊息 文章段落 家中長輩造血不足請問該攝取什麼呢? 2014-03-2920:08 3256 0 收藏 回覆 分享 引言 連結 回報 推薦 只看樓主 列印 undefined我阿嬤年紀大了...最近半年常為了輸血的事　一個月就往醫院跑一趟～不然身體便會難過的不得了...聽醫生說要攝取紅色蔬果～但效果似乎並不明顯...想請問是否有更有功效的方法能推薦給小弟Q_Q因為我阿嬤因為怕我煩惱甚至都不跟我說...我也只能放假過去探望的時後才知道她多久前又去了趟醫院的事...不論什麼建議小弟都樂意嘗試懇請各位大大指點謝謝~~ 2014-03-2920:08 #1 0 引言 分享 HeartyChon 2分 2樓 HeartyChon 個人積分：2分 文章編號：49384973 訊息 牛肉s73512512wrote:undefined我...(恕刪) 2014-03-2921:09 #2 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 olex 7分 3樓 olex 個人積分：7分 文章編號：49384992 訊息 s73512512wrote:undefined我...(恕刪) 高蛋白：瘦肉.雞蛋.牛奶.豆漿.豆腐..等這些都是可以攝取到的，不過對於人體健康方面來說，攝取植物性的遠比動物性的還來的好。

補血：葡萄.櫻桃.深綠色蔬菜.蔓越莓...等。

如何補鐵？張義芳醫師進一步解釋，治療缺鐵性貧血，醫師會先補充鐵劑，並建議病人多吃高鐵食物，定期驗血，等到體內缺乏的鐵補起來，再以食物做為鐵的主要來源。

1.口服鐵劑：一般是連續吃4∼6個月鐵劑，如果抽血結果正常，通常會繼續服用2個月，好讓鐵的儲存量足夠。

同時服用維生素C可以幫助鐵的吸收。

胃不舒服、便秘或腹瀉是口服鐵劑最常見的副作用，可以將鐵劑從飯前改為飯後服用，或者請醫師調整劑量。

2.注射鐵劑：如果口服鐵劑副作用太大，或是腸胃吸收效果不好（例如胃切除病人），可以肌肉或靜脈注射鐵劑，但容易有過敏或靜脈炎等副作用。

綜合醫師和營養師看法，下面的建議，可以有效攝取鐵質：多吃紅肉、瘦肉：肝臟、豬、牛肉、文蛤、豬或鴨血都是鐵的好來源，而且含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收。

通常顏色愈紅，含紅血素鐵愈高。

多吃高鐵蔬菜和豆類：穀類早餐食品、花生、紅豆、豌豆等豆類，以及紅莧菜，蕃薯葉等深色蔬菜，不但含鐵量高，還含有幫助製造紅血球的葉酸，這些食物可以和瘦肉一起烹煮，增加鐵質吸收。

每天該攝取多少鐵？鐵質每日建議攝取量：成年男性為10毫克，女性為15毫克的基礎鐵劑，一般口服吸收率為15∼20％，故每日之基礎鐵劑以65毫克為宜。

哪些食物含鐵量多食物（每100公克）含鐵量（毫克）動物性（紅血素鐵）＊蚵乾20.1膽肝19.9熟鵝腿肉14豬血糕13.2文蛤12.9豬肝11牡蠣（蚵仔）6.6章魚6.1雞蛋黃5牛後腿肉，牛腱3.0豬肝璉2.9植物性（非紅血素鐵）紫菜90.4黑糖49.2花生29.5黑芝麻24.5穀類早餐食品12.4蓮子12.3南瓜子12.2紅莧菜12紅豆9.8甜豌豆8.5黃豆7.4黑甜菜6.7菱角5.9註：動物性食物所含的紅血素鐵，吸收和利用比植物性食物所含的非紅血素鐵好。

資料來源：衛生署《台灣地區食品營養成分資料庫》http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5017993&page=6餐後飲料別選茶或咖啡：茶或咖啡內的丹寧酸會和鐵結合，減少鐵質吸收。

最好避免進餐時和餐後喝茶或咖啡。

我爺爺這陣子也有這症狀,去醫院輸了幾袋血我要再多多注意補血情形我之前血紅素不足記得是吃紫菜湯,豬血湯,豬肝這類的 2014-03-2921:11 #3 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 蓓兒丹娣 138分 4樓 蓓兒丹娣 個人積分：138分 文章編號：49387191 訊息 不是只有鐵才跟造血有關，他只是主原料整個過程會用到的營養素也是關鍵缺這些也會有造血不足的狀況能夠有這方面的檢查報告協助判讀會比較好下判斷與用量建議而且血液品質主宰身體代謝就算現在開始做調整大概也要等3~6個月後才會看到數值與體況的顯著變化切莫心急 你玩得動嗎？想太多wwwww 2014-03-2923:25 #4 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 deathdon 446分 5樓 deathdon 個人積分：446分 文章編號：49387965 訊息 s73512512wrote:undefined我...(恕刪) 要注意有沒有腫瘤之類的疾病以前我媽也是先發生血紅素不足抽血發現是缺鐵性貧血，說是地中海貧血快60歲才發病也挺怪後來才發現小腸癌所以造成血紅素偏低供參考 2014-03-300:17 #5 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 louis6211 0分 6樓 louis6211 個人積分：0分 文章編號：49507857 訊息 家中阿罵是缺鐵...有買銀寶善存的B群給阿罵吃~~板大可以去GOOGLE看看, 2014-04-0613:28 #6 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 tim256a 0分 7樓 tim256a 個人積分：0分 文章編號：49631023 訊息 我也推薦銀寶裡面有葉酸、銅、和鐵可以幫助紅血球形成也有很多維他命和維生素可以維持老人的體力 2014-04-1317:52 #7 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 poiu124 138分 8樓 poiu124 個人積分：138分 文章編號：49653772 訊息 不要聽樓上的人亂說.....老人缺血不見得是因為缺鐵，血不足就過量擷取鐵而致鐵過量反而會造成心血管疾病，對老人非常的危險。

血不足缺鐵那是造血的問題，老人家不見的是因為這樣的原因，畢竟還要考量許多老化的緣故，輸血是簡單快速，對病患身體相對較小負擔的方式。

缺血應該要和醫師討論去探究真正的原因，再針對真正的原因去思考輔助的解決方法。

2014-04-1422:48 #8 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 jenny2102 36分 9樓 jenny2102 個人積分：36分 文章編號：49658025 訊息 親友中有人定期要抽血驗血球,只要有服牛肉,數字都很漂亮,沒有服用就會略低,但仍在正常範圍,牛肉確實蠻補血的,只是很貴. 2014-04-159:15 #9 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 yvonne0214 200分 10樓 yvonne0214 個人積分：200分 文章編號：49750619 訊息 可以問問醫生需不需要會診哪一科來找出阿嬤為何造血功能出問題的因素?!或者適不適合補充鐵劑食用,可以多吃一些紅肉,例如:牛肉.羊肉或者深色蔬菜的含鐵量也都很高,我自己的長輩之前是因血色素過低因為腳上有一大傷口,醫生說可能營養都從傷口流出去了...也是建議補充蛋白質和鐵劑,除了食物補充還另外吃了銀寶善存更加得到完整的營養素,可以多方面試試看!! 2014-04-2023:34 #10 0 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 12 首頁 生活 健康與養生 我要回覆 小惡魔新聞台 地球上找不到的味道？可口可樂即日起在台推出「星河漫步」口味 樂高花藝系列多肉植物、蘭花5/1開賣同步打造有「植」感混搭溫室！ 小惡魔廣編特輯 「大鮮」身手！日立六門冰箱R-SF62NJ 615L大容量不結凍、抗氧化一週食材每一餐都新鮮! SurfacePro8二合一筆電滿足一天所需的生產力與娛樂神器！ HUAWEIMatePad2022搭超級終端功能打造最完善的跨裝置協同作業環境！ LenovoTabP12Pro滿足一切需求的行動辦公頂級利器！ 小惡魔市集 3M防蟎水洗枕心標準型可水洗 全新華鼎啞巴媳婦第二代煎藥壺 iRestorePro愛麗朵爾雷射生髮帽專業型 [台南售]PhotoFast口罩風扇系統AM-9500(組) 關閉廣告 顯示廣告 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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