吃了臉變白還發光？日本藥妝新寵「美白錠」裡面到底有什麼

很強的抗氧化劑通常也具有不錯的美白效果，大家就把腦筋動到拿它來美白囉。

榖胱甘肽「不是」一種胺基酸。

它是由三種胺基酸組成的「短肽鏈」。

穀胺 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 美容 吃了臉變白還發光？日本藥妝新寵「美白錠」裡面到底有什麼，醫師... MedPartner美的好朋友 About 2017-04-24 Med，是Medicine，醫學的縮寫。

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到日本去買日藥或者是美白錠這類的產品更是越來越流行。

但到底美白錠吃了有沒有效？美白錠成分是什麼東西？有足夠安全性嗎？大家似乎不太在意⋯⋯反正有白就好齁！夠快就好齁！其他隨便啦～（腦弱貌） 腦弱絕對不是我們MedPartner的Style啦～我們不會直接肯定或否定一個產品，而是認真去解析成分，分析好處與壞處，來幫助大家決定自己是否需要這項產品。

今天就一起把美白錠的常見問題通通搞懂吧！ 常見美白錠成分與作用——有些是藥物，有些是食品，但更要小心禁藥！  之前美白全攻略的1-5集，你已經搞懂為什麼皮膚會白、哪些成分是外用的美白活性物質，在美白針那集你已經了解不少美白活性成分，也清楚了能外用就不口服、能口服就不打針的道理。

所以今天希望你搞懂，哪些成分是有助於美白，應該怎麼用才是最佳解。

榖胱甘肽（Glutathione）  榖胱甘肽其實是肝臟內很重要的解毒劑、抗氧化劑，同時也調節免疫機能。

很強的抗氧化劑通常也具有不錯的美白效果，大家就把腦筋動到拿它來美白囉。

榖胱甘肽「不是」一種胺基酸。

它是由三種胺基酸組成的「短肽鏈」。

穀胺酸（Glutamate）、（半胱胺酸Cysteine）、（甘胺酸Glycine），這三種胺基酸串在一起，就是榖胱甘肽了。

好，聰明如你，你覺得吃了榖胱甘肽進去胃腸道，會發生什麼事情？分解成三種胺基酸，然後被吸收？其實也不完全是這樣啦，目前實驗認為榖胱甘肽可能有部分是被以短肽鏈型態被吸收，But！榖胱甘肽最重要的就是這個But！就算這樣被吸收了，之後被發現在身體的實際作用似乎跟吃的濃度沒太大關係，暗示著可能榖胱甘肽多數在體內還是靠自己合成的。

所以我們要想一下，它的三種原料。

穀胺酸與甘胺酸都很容易從飲食中獲得，所以缺的通常是半胱胺酸。

但平常的狀況半胱胺酸可從甲硫胺酸轉換而來，除非是榖胱甘肽突然大量被消耗，才會需要特別補充。

但「半胱胺酸」是很不穩定的物質，所以如果要口服補充，通常需要服用「乙醯化」的半胱胺酸（N-AcetylCystein，簡稱NAC）。

這個東西其實就是一種常常做成橘子或檸檬口味的化痰藥（Actein）啦～而NAC也常被來進一步製作成乙醯胺酚（acetaminophen），這玩意其實你很熟，就是所謂的「普拿疼（Panadol）」啦！ 目前在台灣榖胱甘肽是被以「食品」的方式管理，根據衛生福利部公告：榖胱甘肽是以圓酵母（Torulayeast）發酵製成，其每日食用限量為250毫克以下。

使用原料「穀胱甘肽」之包裝食品，應以中文顯著標示「對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用」等字樣。

即使是食品，還是要注意食用量，而且有些族群是不適合吃的！ 所以不要聽到什麼榖胱甘肽可以美白啊、保肝啊就高潮啦～食品跟藥物往往是一線之隔！榖胱甘肽可以吃，但未必要吃，而且一定不能吃過量！ 傳明酸（TranexamicAcid）  最早是用在外科術後與外傷的止血。

例如流鼻血的患者，醫師就可能會開給他口服的傳明酸。

應用於皮膚外用時有美白效果（請見美白全攻略5有介紹）。

但是文獻指出，若以注射、點滴、口服方式使用於美白目的，可能有心血管風險。

這基本上是個「藥物」，但在很多美白錠內會含這個成分。

目前它只核准在一定濃度下「外用美白」，不建議拿來常規「口服美白」喔！ 硫辛酸（ThiocticAcid）  是一種酵素，人體可自行合成。

在粒線體發揮酵素的作用，有好的抗氧化功能。

而如同先前說的，有好的抗氧化效果，就會具有一定程度的美白效應。

硫辛酸同時具有脂溶性與水溶性，所以很容易經由腸胃吸收、代謝。

最早是被用來當保護肝臟使用。

在糖尿病的一些研究中，硫辛酸可提高糖尿病患細胞對胰島素的敏感度。

所以如果你有代謝症候群的疑慮，基本上補充低劑量硫辛酸是可行的。

而且硫辛酸的口服吸收效果就很好，實在不需要用注射的啦。

所以看到美白針有這個成分的話，其實你可以跟自己說，吃的就好，還比較安全。

超氧化物歧化酶SOD（Superoxidedismutase）  之前有網友來信：「請問SOD講的是真的嗎？」害我驚訝了一下，但真的只有一下下，我發誓我真的不知道他在問什麼。

基本上SOD能夠催化超氧化物通過歧化反應，轉成為氧氣和過氧化氫的酵素。

可以把它想像成一種強力的抗氧化物質。

如果你吃的深綠色蔬菜足夠的話，那你身體的超氧化物歧化酶就會夠。

特別的補充通常是不需要的。

不要隨便搜尋SOD，不然會搜到很多怪怪的東西orz 維他命B群  以下有點複雜，沒興趣的人可以跳過，知道是一群對身體重要的營養素就好。

包含了非常多種類的維他命，通常用數字讓大家方便記憶，但其實它們都有名字。

vitaminB1又叫thiamine，中文常稱「硫胺」或「硫胺素」 vitaminB2又叫riboflavin，中文常稱「核黃素」 vitaminB3又叫niacin或niacinamide，中文常稱菸鹼酸 vitaminB5又叫pantothenicacid，中文常稱「泛酸」 vitaminB6是一堆東西的通稱，包含pyridoxine吡哆醇，pyridoxal比哆醛，pyridoxamine比哆胺，pyridoxinehydrochloride鹽酸吡哆醇 vitaminB7又叫biotin，中文常稱「生物素」，有時又被稱為維他命Ｈ vitaminB9又叫folicacid，中文常稱「葉酸」 vitaminB12又叫cobalamins，中文常稱「鈷胺素」 好，聰明如你，一定發現啊怎麼少了4,8,10,11,13這五張牌？不然就一條龍了啊！誒同學這是維他命，不是在打牌啊～好啦，其實本來有，但真的有點複雜，有興趣的人可以去google維生素的定義。

例如膽鹼（choline）本來叫維生素B4，肌醇（inositol）本來叫維他命B9，這些在食物中都有很豐富的含量，不需要特別攝取。

第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 美白 美白產品 硫辛酸 乙醯胺酚 傳明酸 除斑 美白成分 評分： 1 2 3 4 5 (0) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 膝蓋痛就買鈣片吃？錯！藥師告訴你：買保健食品前，一定要問的5個問題 腎臟科醫師：保健食品吃錯了，更要命！ 加強錠更有效？醫師揭密：關於「止痛藥」，你該懂的10件事 開刀血流不止，竟是因為吃了它！俠醫林杰樑：服用保健食品，你該知道的6個禁忌 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 不想浴室長霉，為何用「冷水」比電風扇好？跟譚敦慈學：讓浴室不長霉的「5大訣竅」 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 喉嚨痛、流鼻水...我是感染Omicron還是感冒？一張表教你比較「Omicron、感冒、流感」症狀 曾是台積電工程師、管理上千名員工...40歲就「肝硬化前期」！他靠「全身拍毒法」養出自癒力 「奶奶，你先睡，你兒子明天就來...」一個長照照護員心疼的謊言 回應文章請先登入會員或註冊。

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