新家房間色彩學問大？選對臥室顏色讓你更好入睡

剛買新房的第一個甜蜜煩惱便是：到底該如何裝潢新家。

選定房間主視覺色彩更是一門學問，臥室的牆壁跟裝飾想選一個自己喜歡的顏色，但又怕毀了新家的 ...   zZsleeper物理治療師客製床墊剛買新房的第一個甜蜜煩惱便是：到底該如何裝潢新家。

選定房間主視覺色彩更是一門學問，臥室的牆壁跟裝飾想選一個自己喜歡的顏色，但又怕毀了新家的質感，或是其實每天看到這個顏色根本影響到心情。

 如果想要看到不那麼一成不變的房間，你可以先試著用床單的顏色轉換自己每天的心情，畢竟床單不喜歡可以簡單換掉，成本也比其他家具低，甚至牆壁顏色漆下去就要再花時間或花大錢請人重漆…….。

但每個顏色其實都有各自適合的族群，所以挑選臥室顏色也是一門學問啊！趕快來看看你適合哪種顏色的臥室吧。

能獲得最好的睡眠品質是「藍色」根據國外網站《houzz》報導，英國旅遊網站Travelodge曾以2000組家庭做過調查，寢具以藍色為主的家庭通常能獲得較好的睡眠品質，平均睡眠時間約7小時52分鐘；而寢具以焦糖色系為主的家庭能獲得較好的性生活品質。

研究推測，閉眼和關燈前不會看到太多顏色，但是牆壁和裝飾的顏色會影響閉眼前的睡眠方式。

由於藍色長期以來與人類獲得的平靜感有相關性（如水、藍天等），因此臥室以藍色系為主有助於我們入睡前放鬆。

 實際上，藍色也被認為有助於降低血壓和心率，使睡眠更健康有品質。

愛丁堡睡眠中心的睡眠專家克里斯·伊茲科夫斯基（ChrisIdzikowski）說：「這是一個令人驚奇的結果，因為我們眼睛的視網膜部分有專門的受體，稱為神經節細胞，它們對藍色最敏感。

這些受體將信息輸入大腦深處的一個區域，該區域控制著24小時的節律，並影響我們白天的表現和感覺。

光線、睡眠和清醒之間的相互作用極其重要。

」在接受調查的英國家庭當中，有58%的人睡在藍色房間當中，而他們也經常一起床感到高興。

（哪像我，一起床都是厭世QQ）能讓睡眠品質更好的第二、三名：黃色、綠色橘黃色系能振奮精神，給人帶來希望及溫暖的感覺，使人保持心情愉快，平均睡眠時間僅次於藍色系，年長者滿適合選擇橘黃色系。

綠色則可以營造一種鎮定和舒緩的氛圍，這就是為什麼綠色是入睡第三佳的顏色的原因。

擁有綠色房間的人平均每晚可有7個小時30分鐘的睡眠，而接受調查的人中有22％的人說，他們「感到樂觀和積極」。

上班族、失眠者適合選擇淡藍色、銀色淡藍色能減緩用腦過度、失眠等症狀，銀色類似柔和的月光色，讓人腦部產生錯覺，幫助入眠。

而接受調查的21%人指出，處在銀色房間內讓他們更有動力鍛鍊身體，所以有減肥計劃的人，也可以將床單換成銀色。

 最不OK的顏色：灰色、紫色灰色雖然與銀色顏色相近，但灰色（非常受歡迎的房屋油漆顏色）在研究中表現不佳。

灰色房間的人每晚平均只能睡6個小時12分鐘。

研究認為，棕色和灰色可能會「令人沮喪和沮喪」，尤其是在臥室裡更容易感到情緒孤立和不舒服，嚴重者導致不安寧的睡眠。

更重要的是，調查發現灰色房間的英國人在床上網購行為最多。

（我的床單就是灰色的，很常買東買到要剁手指orz）而紫色則是睡眠品質最差，紫色臥室的人平均每晚睡眠時間只有5個小時56分鐘。

紫色雖然具有藝術感，但紫色也容易讓人精神上過於刺激，難以進入睡眠模式。

 最好的催情色：焦糖色！這項研究發現，在主要為焦糖色系的臥室裡，夫妻平均每週進行性行為3次，可以推測焦糖色使人們想起糖果和巧克力，會使大腦更加興奮。

   你的房間是什麼顏色呢？不同的顏色帶來不同的心情，選對顏色讓你有更良好的生活及睡眠品質，如果你常常感到不安或是容易失眠，試試看更換寢具或是家具擺設的顏色吧！    以上資訊如果對你有用，請不吝嗇到Facebook粉絲專頁按讚，可以獲得更多傢俱及睡眠小知識哦：） 睡睡平安嬰兒墊完美脊椎成長配方 深入了解＞新。

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