酵素這麼神奇?【2022年最新】9款酵素推薦大解密

綜合Ptt、Google搜索，網路品牌酵素益生菌推薦9款人氣商品排行 · 1.大漢酵素: 果萃蔬果酵素粉. 消化酵素：6種綜合酵素 · 2.陽光康喜：鳳梨酵素 · 3.日本563 ... 首頁 美國黃金初乳xAB益生菌-保護專科 秘魯黑瑪卡Ｂ群-精力專科 特濃梅精酵素X益生菌-順暢專科 LemonVerbena檸檬馬鞭草-青春專科 文章精選 酵素這麼神奇?【2022年最新】9款酵素推薦大解密 7/8/2020 0評論   酵素是什麼？我需要補充嗎？現在上班族的通病：幾乎每天都喝咖啡、飲料，又經常久坐不動；餐餐只能外食，在蔬果、纖維補充不足的情況下，導致很多的小毛病陳年累月堆積，而最後變成了大問題。

為了幫助維持消化道健康，很多營養專家建議在每日餐後補充酵素，維持消化道機能、調整體質、使排便順暢。

這篇文章我們將分析推薦8款酵素品牌，讓您快速找到適合自己的酵素！ ​ 在了解酵素以及分析8款品牌之前，優先為您整理出： 【9大酵素推薦品牌懶人包】 ​​1.大漢酵素:果萃蔬果酵素粉 ​價格：NT$1,380​   推薦指數：★★☆☆☆ ​2.陽光康喜：鳳梨酵素 ​價格：NT$950​   推薦指數：★★☆☆☆ ​3.日本563美體生酵素 ​價格：NT$1,980​   推薦指數：★★★☆☆ 4.快朝酵素PLUS酵母 價格：NT$1,700 ​推薦指數：★★★☆☆ ​5.大研生醫: 大研順暢益生菌細顆粒 ​價格：NT$980 推薦指數：★★★★☆ ​​6.大醫生技:益生菌淨暢酵素粉 ​​價格：NT$480 推薦指數：★★★★☆ ​7.新普利 夜間代謝酵素錠 ​價格：NT$990 推薦指數：★★★☆☆ ​8.安瑟雅AntheaGarden: 特濃梅精酵素X益生菌 ​價格：NT580 推薦指數：★★★★★（CP值最高）（來去看看） 9.BHK’s植萃酵素 ​價格：NT$890 推薦指數：★★★☆☆ ​是否好奇為什麼CP值最高呢?接下來讓我們來了解酵素以及8款酵素推薦品牌詳解 ​ 酵素是什麼? ​酵素(Enzyme)又稱為「酶」，是在所有動、植物體內均可發現的物質;由蛋白質構成，幾乎參與所有的身體活動。

​ 酵素如何運作？讓我們聽聽專家怎麼說↓↓↓ ​ 參考閱讀>>酵素是什麼？酵素的保健功效是真有其事，還是行銷話術？專家這樣說… ​ 酵素種類有哪些? ​人體內的酵素可分成三大類型：『消化酵素』、『代謝酵素』及『食物酵素』。

消化酵素 可以幫助分解食物，進而幫助消化。

代謝酵素則是促進新陳代謝。

食物酵素則會促進食物本身消化。

​  酵素的功效?  ​消化酵素的功效是分解食物，把大分子的食物變成可直接吸收利用的營養。

​ 另外，如果吃太多東西，進食量超出『胃部』能分解食物的量，可能會導致分解不全的食物進入『腸道』，造成腸道負擔，此時酵素可以幫助分解食物、幫助消化。

​ 市售的消化酵素最常與益生菌膳食纖維搭配，消化酵素幫助消化、促進新成代謝，益生菌及膳食纖維使排便順暢 ​看完上面關於酵素的說明，可以理解到酵素的主要功效就是幫助分解、消化食物、促進新成代謝。

​ 而人類攝取的食物很多元，因此也會需要各式酵素來幫助分解與消化。

延伸閱讀：８個造成胃食道逆流的原因，胃食道逆流的症狀有哪些？怎麼樣能改善呢？ 酵素能不能減肥？ 酵素雖然和減肥沒有特別關係，但是酵素搭配複方能使排便順暢，但是這邊一定要注意，酵素不該添加瀉藥，例如番瀉、番瀉葉萃取物、阿勃勒萃取物、臘腸樹果實，一吃就會「狂拉」，如果擔心吃了會有副作用，要記得留意購買的產品，除了酵素外有無其他不健康的副成分添加，挑選優質品牌，吃了才安心 延伸閱讀：想要減肥？減肥餐、菜單怎麼搭配？最有效的減肥運動有哪些？搞懂這些觀念讓你輕鬆減肥 延伸閱讀:2021維他命C推薦品牌?維他命C的功效是甚麼?3分鐘帶你了解 ​ ​ 參考閱讀>>酵素為何這麼熱門？ 參考閱讀>>排便不順麼辦？每天都在跟廁所奮鬥嗎？ 酵素能使排便順暢？ 現代人因為作息不規律，導致飲食時間不正常，且外食的機率提高，因此很容易有排便不順的情況，有許多人第一個想到的解決方法就是吃膳食纖維、酵素，或是補充益生菌達到幫助消化的功效，但你知道這3種方法的原理其實一點都不一樣嗎？ 膳食纖維：可促進腸道蠕動，增加飽足感。

 膳食纖維是人體無法消化一種成分，除了可以成為益生菌的食物之外，最主要的功用是促進腸胃蠕動，幫助水分吸收，增加糞便量，使糞便比較柔軟而易於排出。

 ​ 酵素：協助分解食物、幫助消化。

許多「消化酵素」都會標榜可以快速排便，但其實酵素無法促進腸胃蠕動，所以根本無法減肥，但能夠幫助消化，所以如果看到有酵素號稱可以快速治便祕，多半是參雜了瀉藥，需要再多加留意。

益生菌：改變細菌叢生態。

 益生菌是與一種與人共生的腸內細菌，不同的菌種有不同的功效。

益生菌需要慢慢培養，至少都需要連續吃3個月以上才開始有感覺。

挑選符合自己需求的菌種很重要，益生菌無法進行消化作用，需要透過消化酵素及膳食纖維的幫忙才能促進腸道蠕動。

酵素該怎麼吃/推薦何時吃比較好？ 酵素功效主要就是幫助消化。

然而單單只是酵素還是不夠的還得添加益生菌和膳食纖維，益生菌能改變細菌叢生態，膳食纖維可促進腸道蠕動，使糞便比較柔軟而易於排出。

​ 所以在選擇酵素的時候一定要注意有無瀉藥成份，再來有沒有搭配益生菌和膳食纖維，這些關鍵一定要特別注意，不然吃下去搞壞身體也就糟糕了 一般推薦飯後吃： 酵素直接分解食物，把大分子的食物變成可直接吸收利用的營養，進而幫助消化 →一般人士皆可食用此種方法 參考閱讀>>吃酵素真能排毒代謝？專家解答原來是要這樣吃 ​​三大種類酵素推薦 市售酵素產品依成分的不同，分成三大類型：益生菌酵素、消化酵素、日本酵素。

建議依自己的需求，選擇合適的產品(成分)類型。

消化酵素： 適合食用純消化酵素的對象，就是你很確定你只需要酵素來幫助消化，不需要益生菌來改變細菌叢生態。

益生菌酵素： 益生菌酵素的功效是幫助消化及使排便順暢，用酵素來幫助消化，同時用益生菌來改變細菌叢生態。

日本酵素： 日本酵素的配方及功效其實也與上述兩大類型酵素相似：使排便順暢，或幫助消化及補充營養。

綜合Ptt、Google搜索，網路品牌酵素益生菌推薦9款人氣商品排行 1.大漢酵素:果萃蔬果酵素粉 消化酵素：6種綜合酵素 益生菌：無 膳食纖維：52種綜合蔬果+難消化性麥芽糊精(水溶性膳食纖維) 營養素：啤酒酵母+植化素+維生素C 糖類成份:柳橙果汁粉、B-胡蘿蔔素、百香果果汁粉(皆含砂糖) 型態:粉狀 價格：NT$1,380 食用方法:無特別說明​​ 推薦指數：★★☆☆☆ 大漢酵素添加了6種綜合酵素、足量的膳食纖維、啤酒酵母(功效類似B群)、維生素C以及植化素(蔬果營養)，缺點是沒有益生菌，且為了口感額外添加了柳橙果汁粉、B-胡蘿蔔素、百香果果汁粉皆含砂糖。

2.陽光康喜：鳳梨酵素 消化酵素：鳳梨莖萃取物(含鳳梨酵素)、纖維分解酵素、小麥萃取物(含澱粉分解酵素)、青木瓜萃取物(含脂肪分解酵素)。

益生菌：無 膳食纖維：無 營養素：鳳梨果汁粉(台灣鳳梨汁、麥芽糊精)、乳糖 價格：NT$950 型態:粉狀​ 推薦指數：★★☆☆☆ 這款酵素的成分較單一，但它嚴選台灣種植的土鳳梨，完美保留了鳳梨的酸甜使用鳳梨莖與原汁調配而成的鳳梨酵素，缺點是沒有益生菌，且為了調味額外添加了鳳梨果汁粉、乳糖。

3.日本563美體生酵素 消化酵素：綜合酵素 益生菌：10億益生菌 膳食纖維：無 營養素：蔬果營養 機能成分：胎盤素、玻尿酸等 價格：NT$1,980 推薦指數：★★★☆☆ 563美體生酵素主打美體訴求，但從成分上來看，酵素其實不是主要成分，而是添加了各種蔬果營養及機能性成分如胎盤素及玻尿酸等，建議把它理解成分比較特殊的綜合維他命，功效比較接近『補充營養』。

4.快朝酵素PLUS酵母 消化酵素：7種高品質穀物製成 益生菌：乳酸菌 膳食纖維：有 營養素：樹蘆薈精華、水雲褐藻​、巴西棕櫚蠟（含部分蟹肉等⋯⋯） 價格：NT$1,700 推薦指數：★★★☆☆ 這款酵素選用7種高品質穀物製成，同時配合乳酸菌、樹蘆薈精華、水雲褐藻等成分，利用膳食纖維促進腸道蠕動，並且透過水雲褐藻的效果來抑制吸收作用，降低暴飲暴食的慾望。

缺點是產品含有海藻、甲殼類、螃蟹等成分，會過敏者不建議使用。

參考閱讀>>糖分吃多了不僅造成肥胖與心血管疾病可能還會讓你骨折 |Heho健康 5.大研生醫: 大研順暢益生菌細顆粒 消化酵素：n.zimes綜合酵素(19種消化酵素) 益生菌：專利芽孢乳酸菌+複合乳酸菌 膳食纖維：菊苣纖維(水溶性膳食纖維) 營養素：葡萄糖寡糖+海洋鎂 糖類成份:鳳梨果汁粉、蔗糖、蘋果濃縮汁、蔗糖素(甜味劑) 型態:粉狀 食用方法:每次一包，日常保養每天1次，加強保養每天2次 價格：NT$980 推薦指數：★★★★☆ ​大研生醫使用了n.zimes綜合酵素(19種消化酵素)，益生菌則是採用芽孢乳酸菌(優於乳酸菌，擁有自然防護罩)、複合乳酸菌，兩者皆可改變細菌叢生態，在膳食纖維方面也添加了菊苣纖維，營養素方面則是有葡萄糖寡糖(益生菌所需營養素)及海洋鎂(參與酵素生化反應)，型態粉狀→好吸收，算是中上等級，缺點是為了口感好喝額外添加了鳳梨果汁粉、蔗糖、蘋果濃縮汁、蔗糖素(甜味劑)。

​6.大醫生技:益生菌淨暢酵素粉 消化酵素：n.zimes綜合酵素(19種消化酵素) 益生菌：專利芽孢乳酸菌 膳食纖維：菊苣纖維(水溶性膳食纖維) 營養素：海洋鎂 型態:粉狀 食用方法:每日1-2次，每次1包 ​價格：NT$480 推薦指數：★★★★☆ 大醫生技使用n.zimes綜合酵素(19種消化酵素)，益生菌則是採用芽孢乳酸菌(優於乳酸菌，擁有自然防護罩)，也添加了菊苣纖維(水溶性膳食纖維)以及營養素海洋鎂(參與酵素生化反應)，型態粉狀→好吸收，成份上都是不錯的缺點是沒有標示益生菌數量。

7.新普利 夜間代謝酵素錠 消化酵素：巴西酵素80種蔬果 益生菌：專利益生菌 膳食纖維：無 營養素：栗子皮萃取、專利複合式植物萃取 型態:錠劑 食用方法:睡前2錠 價格：NT$990 推薦指數：★★★☆☆ 這款酵素使用80種蔬果酵素、鳳梨酵素等還添加了澱粉及脂肪分解酵素，加上只要在睡前服用，便能在夜間發揮促進代謝、適合經常外食、久坐少運動、或是白天生活忙碌，容易忘記補充保健食品的族群。

缺點是膜衣部分有使用到少量食用色素，益生菌也標示不清楚，讀者們要多加評估。

8.安瑟雅AntheaGarden: 特濃梅精酵素X益生菌 消化酵素：專利31種蔬果酵素，採用專利諾麗果SOD-LIKE高濃縮萃取技術 益生菌：芽孢乳酸菌，每份含量100億(2顆) 膳食纖維：菊苣纖維+難消化性麥芽糊精（日本專利Fibersol®皆為水溶性膳食纖維) 營養素：濃縮梅精+綜合維生素Ｂ群 型態:膠囊狀（素食膠囊）​ 價格：NT580 推薦指數：★★★★★（來去看看） 安瑟雅特濃梅精酵素Ｘ益生菌使用能夠保留98%高活性的SOD-LIKE酵素原料並且搭配優於乳酸菌的芽孢乳酸菌、日本專利Fibersol®膳食纖維、和綜合B群、台灣嚴選青梅製成梅精，而梅精含有大量有機酸，膠囊也是使用素食膠囊，茹素者可以安心使用。

用酵素來幫助消化，同時用益生菌及膳食纖維來改變細菌叢生態和使排便順暢，特別添加梅精調節生理機能及幫助入睡。

這家產品劑量足夠單顆就很有感覺，喜愛吃美食，又想維持健康、順暢，千萬別錯過這款台灣熱銷的產品！ ​9.BHK’s植萃酵素 消化酵素：綜合消化酵素 益生菌：無 膳食纖維：無 營養素：綜合蔬果粉、薑黃萃取物 型態:膠囊 價格：NT$890 推薦指數：★★★☆☆​ ​ BHK’S的酵素屬於綜合酵素，添加了綜合蔬菜粉及薑黃萃取物，價格並不算高，還算有CP值。

結語 ​​​酵素益生菌產品不建議添加甜味劑等化學合成原料增加身體負擔。

膠囊狀→吸收率高，不建議選擇錠狀型態，錠劑是保健食品中製作成本最低的劑型，通常添加較多的人工化合物。

挑選適合自己的酵素群其實並不困難，重點在於掌握本文所提供的幾個原則：注意成分有無添加瀉藥成份、有無配益生菌及膳食纖維有益的複方，就能挑選到最適合自己的產品 延伸閱讀：購買瑪卡前要注意的事情？九款瑪卡品牌推薦比較？瑪卡功效？ ​延伸閱讀： 長痘痘擦保養品、看皮膚科？檸檬馬鞭草到底有什麼功效？ 0評論 您的評論將在核准後發佈。

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