過度的關心使人備感壓力！不愛的話，一點點的關心都是打擾

延伸閱讀：【慾女駕到】9成男生不愛裸女、這動作讓人受不了！想成為調情高手5個不能不知的「男生性愛小秘密」. 人際距離的改變. 過度的關心使人備感 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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」前幾天慢慢來心理師跟我談到愛跟不愛之間的差別，我才發現，同樣是關心，如果你跟一個人的距離很近的時候，是一種甜蜜，但如果你和他變得遙遠了，或者是你不再享受這樣的關心，那麼每一句問候都是壓力。

當然，還在彼此相愛的時候，也有可能會感受到對方「愛的壓力」，但如果不愛了，那麼就不只是壓力而已，還會有一種「煩躁感」，覺得「現在我的日子過得好好的，為什麼要來打擾我？」的感覺。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人際距離的改變 為什麼會有這樣的情形呢？以前的關心為什麼後來都變成壓力？對我來說，大概就是「人際距離」（self-othersdistance）的改變，以及「界線的調整」（boundaryadjustment）。

延伸閱讀：【慾女駕到】9成男生不愛裸女、這動作讓人受不了！想成為調情高手5個不能不知的「男生性愛小秘密」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人際距離的改變 根據Aron的經典研究（InclusionofOtherintheSelfScale），人跟人之間的距離會隨著互動和親密的增加，而越來越靠近。

從陌生人、到朋友，漸漸的到朋友以上，戀人未滿，甚至到最後變成情人、無話不談的伴侶，其實就是人際距離的改變，心理距離越來越靠近的狀態。

然而，分開也是一樣的——當一個人不再想要和另外一個人的生活有更多的重疊時，除了身體距離的拉開之外，心理距離也會有一些改變。

見面頻率、談話次數、話題深度等等，很明顯就可以感覺的出來，當對方想要維持某種距離但是你卻想要更靠近的時候，對方就會覺得「這並不是我想要的距離」，然後接著產生厭煩、壓力、甚至開始躲你的狀況。

延伸閱讀：沒關係就是有關係？5個「女友生氣的徵兆」帶你了解女人心！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 界線的調整 一般來說，我們的界線是可以彈性調整的，面對越親近的人，我們會願意讓他進入更多自己的生活領域、黑暗面、甚至是不為人知的部分；可是當一個人已經不再如以前一樣讓你那麼傾心，那麼「保持距離」反而會讓你有種安全感。

你可以想像你身邊有一個防護罩，在他和你的關係很好的時候，這個防護罩的強度變弱了，他可以有時候溜進來，然後你依然覺得自在，你也喜歡這樣的感覺，因為並不是在所有的人面前，你都可以脫下面具。

可是當關係變得不是那麼好的時候，或者是你想要有更多自己的空間的時候，你就會把這個防護罩所籠罩的範圍變得大一些，不論是你去的地方、做的事、說的話，都會保持一些距離。

不論是上面那一個，都牽涉到一種狀況——當你期待的距離跟對方不太一樣的時候，不舒服的感覺、負面的情緒就會產生。

然後你會試著去調整這個距離，讓對方回到你「覺得舒服的領域」裡（例如「朋友區」、「曖昧區」、「戀人區」或「家人區」）。

可是如果「對方覺得舒服的區域和你覺得舒服的區域」不一樣，就有可能出現一個追一個跑的狀態，追的那個人想要回到原本比較親密的關係，逃跑的那個人想要離開現在這個讓他覺得「過分親密」的關係。

因為對他來說，這樣的距離是一種窒息。

換句話說，如果你發現自己的靠近為對方帶來壓力，那麼或許對方期待的心理距離，和你想要的並不一樣。

而如果你發現自己的關心已經變成了對方的壓力，或許也是時候該好好考慮，你渴望的關係跟他渴望的關係，是不是同一種關係？ 延伸閱讀：分手其實真的沒有那麼痛！用這8個重點學會如何當個「好前任」 —— *修改自《罪美麗》：「愛是陪伴，不愛是打擾。

」 **Aron,A.,Aron,E.N.,&Smollan,D.(1992).Inclusionofotherintheselfscaleandthestructureofinterpersonalcloseness.Journalofpersonalityandsocialpsychology,63(4),596. 　　　　　 ※更多精彩報導，詳見《姊妹淘Babyou》 ※本文由姊妹淘Babyou授權報導，未經同意禁止轉載。

延伸閱讀：給想太多的你：讓腦袋休息，也讓關係穩定的一個方法 延伸閱讀：剩男剩女現象，你真的「找不到」適合的人嗎？ 延伸閱讀：有沒有哪些日子，是你想再過一遍的？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 為什麼曖昧期總是受盡委屈？4徵兆你其實已經默默出局了 感情進展零進度？5招讓你與對象快速進展曖昧期 在親密關係裡失去自我？你不斷退讓、放棄自己的立場，可能是這段感情失敗的原因... 情侶吵架時這5大禁忌千萬別碰！讓感情穩定長久絕對要遵守 SHARETHISSTORY #關於作者 姊妹淘 #作者相關文章 《俗女養成記2》溫馨畫風突變！成年人崩潰，有時就在一瞬間，得靠自己療癒！ movies&culture- 15Oct2021 娶回初戀閔孝琳！「BIGBANG唯一清流」太陽當爸爸：如果不是她，我不會想結婚！ celebrities- 08Oct2021 為了目的不擇手段卻不甘心？坦承自己真實的目的，何必老是裝出清純無辜被人騙的樣子呢？ sexuality- 23Sep2021 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2021NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新，請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策，若您未點選同意而繼續使用本網站，則視為您已同意新版隱私權政策。

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