「泡湯」、「洗澡」要注意！不小心飆高「心血管疾病」風險？

若您習慣用完晚餐後即前往泡澡的朋友要注意了，因為飽餐一頓過後，流經大腦血流量減少，血液聚積在胃部，而又遇上了低血壓、心跳增快現象，流經胃部的血流量飆高，使 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 「泡湯」、「洗澡」要注意！不小心飆高「心血管疾病」風險？｜每日健康Health |日期:2017-01-03 |責任編輯: 許長凱 |分類: 流行病學 天氣冷了，洗個舒適的熱水澡，總是能夠犒賞自己疲憊的身心，洗淨了身子，也洗盡工作的疲憊辛勞。

但熱水澡固然能鬆綁一整日的緊張，可根據國外健康網站「Healthtype」指出，洗久了熱水澡，怕會讓人感到不適、受傷喔！ 皮膚燙傷 這是洗熱水澡最直觀的危機了。

而以發生率而言，嬰幼兒與年長者作為最容易被燙傷的兩大族群。

嬰幼兒因為皮膚細緻對高溫敏感，加上缺乏嬰幼兒表達能力，若照護者疏忽，未能調整水溫適當，恐會使嬰幼兒誤遭燙傷。

年長者則可能因為罹患如糖尿病等會造成神經受損的病症，而使神經細胞的感溫能力變差，即使水溫已經過高至會燙傷皮膚，泡澡者仍有不自覺之可能。

血壓過低 熱水的熱量會造成血管擴張，進而使血液壁壓降低──並造成低血壓。

而大腦感應到了血壓異常低下的消息，便會發號心臟令其加快跳動以維持正常血壓。

心臟快速跳動對於患有心血管疾病的朋友將會提高發病風險，而就算是心血管功能正常，也有可能因為心跳過快而引起暈眩、甚至昏厥。

暈眩、平衡感差 因前述血壓降低、出現暈眩感緣故，澡時、澡後的平衡感皆會受到影響。

此時容易增加跌倒風險，若有台階、階梯請注意步伐，以免發生意外。

體溫逸散 熱水澡會讓全身的皮膚舒張，造成散熱面積變大，剛出熱水澡時熱量容易大量逸散，若體溫調節機制反應不夠快速(如年長者)，會使身體一時反應不過來而產生意外。

嘔吐、噁心 若您習慣用完晚餐後即前往泡澡的朋友要注意了，因為飽餐一頓過後，流經大腦血流量減少，血液聚積在胃部，而又遇上了低血壓、心跳增快現象，流經胃部的血流量飆高，使身體難以負荷而產生噁心感，甚至嘔吐。

若您是以下這三種人，泡熱水澡時請多加注意！ 孕婦：若有孕吐現象的孕婦，泡熱水澡容易造成該狀況更嚴重。

建議將水溫維持在39度C，並請在出浴缸後迅速保暖、注意平衡感下降而可能發生的跌倒碰撞。

酒醉者：熱水會加速酒精在體內的運行，加速、加強酒精的醉酒作用。

甚至可能發生昏迷於熱水中的情況，殊為危險。

年長者：年長者可能因為病狀而使神經受損，無法確切感知水溫，而在出浴後的保暖、步伐皆要注意，以免心血管疾病、跌跤等意外發作。

原文出自Healthhype 封面圖片出自Flaticon、keyword-suggestions           推薦的不容錯過！ 快住手！冬天這樣洗澡讓你生病、變短命，「6大洗澡禁忌」原來先洗頭也不行？｜每日健康Health 「泡湯」、「洗澡」要注意！不小心飆高「心血管疾病」風險？｜每日健康Health 再也不感冒的秘訣：每天這樣洗澡2分鐘，免疫軍團馬上養成！醫：唯獨這類人別輕易嘗試｜每日健康Health 【兩大重點部位】洗澡時多按壓，「血液循環」、「心肺功能」加倍！｜每日健康Health 動動手指就能輕鬆消除五十肩！每天做這7個簡單運動，肩膀痠痛不再來！ 洗澡洗出一身病？3種錯誤洗法千萬別再犯了！｜每日健康Health 手腳冰冷、末梢循環差？「八個暖手腳法寶」：讓你由內而外散熱起來，免花錢買暖暖包！ 秋冬容易感冒？　醫師教排毒十妙招，預防百病生 86%人無覺好眠！這幾招放鬆大腦救睡眠、再也不要吃安眠藥了｜每日健康Health 一條毛巾終結五十肩！天天10分鐘拉開筋膜，肩膀回春、疼痛全消｜每日健康Health 每日健康Health