產後便秘如何解? -2

VENETIA KOLE紐約孕婦裝 ... 大腸水療排除宿便，這幾年在台灣社會掀起了一陣騷動，業者廣告詞誘人，最後連衛生署都不得不出面制止不當廣告，而這種 ... VENETIAKOLE紐約孕婦裝 跳到主文 與紐約時尚同步，提供最性感最美麗的孕婦裝 www.vkmom.com 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Apr27Mon200914:21 產後便秘如何解?-2 引用自：http://www.mama123.com/b/ba/bac/bac_03052002/lower.php3   解除便秘危機DIY1.首先自行評估是否有功能性便秘的幾種致病狀況，若有則加以改善：˙解除生活壓力˙多喝水：一天2000毫升是有益的。

˙多吃高纖維食物˙避免精製食品或加工食品˙多運動˙養成良好排便習慣：不需要固定時間去蹲廁所，但是一有便意必須立刻去解，千萬不可拖延。

˙仔細檢視自己平常所服用的藥物是否有可能造成便秘。

    2.若以上幾點都做到了，但是便秘依然存在，此時就要請教醫師了，千萬不要自行服藥，以免傷身或養成依賴的情況。

關於便秘的三個迷思以下有三件一般人最想知道的有關便秘的醫學常識，順便在此說明。

1.有人必須依賴甘油球才能解便，這樣好嗎？長期使用甘油球排便，會讓腸道自行蠕動的能力降低，因為每次使用甘油球會讓腸道淨空，此時腸內因為無糞便而毫無便意，結果過了幾天都沒有解便，此時病患又有便秘的感覺，只好再次使用甘油球，最後進入一種惡性循環。

因此使用甘油球必須謹慎行之，最好是不得已的狀況下才使用，並避免長期使用。

2.大腸水療排除宿便好嗎？大腸水療排除宿便，這幾年在台灣社會掀起了一陣騷動，業者廣告詞誘人，最後連衛生署都不得不出面制止不當廣告，而這種方法在腸胃醫學界也一直飽受爭議，因為健康的大腸絕對可以正常的排便而不需依賴水療法；而若大腸本身真的無法順利排便，也應該尋求醫師診療，而不是被動的讓水療來解決問題，若真的如此做，久而久之大腸功能一定會退化，反而得不償失。

3.宿便與肥胖有關係嗎？宿便會造成體重的上升是毋庸致疑的，不過所增加的是糞便本身的重量而不是脂肪，所以不能說與肥胖相關，而只是體重上升而已，只要調理腸道功能得當，體重可以迅速下降恢復到原本的水準。

這一點常是坊間減肥業者宣傳的花招之一，而一時不察的消費者則以高價購買了緩瀉劑，雖然體重可能真的降了一些，不過降的只是糞便的重量，脂肪還是聞風不動。

結語「便秘不是病，解不出來卻會要人命」！每一位讀者都應關心自己的「身體環保」問題，特別是好發族群的女性朋友，又特別是懷孕中及生產後的婦女朋友，千萬不要讓排便問題成為降低妳生活品質的元兇。

其實大部份功能性便秘是可以預防的，只要生活不要太緊張、壓力不要過大、多喝水、多運動、多攝取高纖維質食物、並養成良好的排便習慣即可；不過倘若上述該注意的事項都注意了，但是仍然便秘時，建議您務必尋求腸胃專科醫師的協助，千萬不要自行用藥，以免延誤病情。

最後衷心期望所有的孕產婦都可在閱讀本文後身體力行，擺脫擾人便秘的糾纏，做一個快樂的母親。

(取材自嬰兒與母親雜誌) 全站熱搜 創作者介紹 nolitanewyork VENETIAKOLE紐約孕婦裝 nolitanewyork發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：產後保養此分類上一篇：產後便秘如何解?-1 此分類下一篇：坐月子顧元氣 上一篇：產後便秘如何解?-1 下一篇：坐月子顧元氣 歷史上的今天 2012:懷孕可用專用指甲油？醫師：建議不要 2011:「胎便吸入症候群」的因應對策 2010:認識母嬰親善醫療醫療院所LOVE＆CARE 2010:8種天然食材，補充孕期必要葉酸 2009:產後便秘如何解?-1 ▲top 留言列表 發表留言 熱門文章 文章分類 門市櫃位資訊(16)新品上市(14)優惠方案(31)產後保養(96)哺乳相關文章(71)生產相關文章(68)名人穿衣(16)新聞(311)孕期相關知識(494)孕期穿衣(30)未分類文章(3) 最新文章 最新留言 文章搜尋 新聞交換(RSS) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗