懷孕第1週：了解月經週期與排卵期 - Hello醫師

謂的懷孕第一週，嚴格來說不算懷孕，因為醫學上對於懷孕週數的定義，是從最後一次月經的第一天開始算起，會如此計算是因為卵子受精的日期很難確認， ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

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不過對於月經週期不規律的女性來說，僅僅憑藉最後一次月經來計算懷孕週數可能會有些誤差，此時便需用超音波來估計懷孕週數。

（推薦小工具：預產期計算器）寶寶的成長狀況如上述，第一週尚未受孕，甚至還沒開始排卵，所以寶寶還沒誕生。

不過相當常見的是，當月經規律的女性發現月經沒來、前往就診時，醫師可能會告訴妳已經懷孕至少四週了，這是因為排卵和受精是在月經週期開始的大約兩週之後發生的，所以雖然說是懷孕四週，其實胚胎才兩週大。

換句話說，胚胎的實際週數比一般所說的懷孕週數還要小兩週。

因此當醫師說懷孕七週時，事實上肚裡寶寶的胎齡，也只有五週而已。

懷孕第1週的身體變化懷孕的第一週，並沒有任何懷孕的跡象。

誠如上述，懷上孩子的第一週，其實開始於最後一次月經的第一天，所以對準媽媽來說還未受孕，要更加注重健康，把身體準備好才能讓未來的寶寶住得舒適又得到充足的養分。

（推薦小工具：排卵期計算器）懷孕第1週該進行哪些檢查？由於懷孕第一週尚未受孕，所以我們應該聚焦於「孕前檢查」，所謂的孕前檢查指的是夫婦倆在計劃懷孕前要做身體檢查，才能夠事先排除對懷孕與寶寶的生長發育有不良影響的疾病。

而孕前檢查夫妻雙方都要參與，最好選在計劃懷孕前三至六個月來做。

這是因為某些特定的疾病在篩檢出來後，還需要3~6個月的治療或觀察（延伸閱讀：準媽媽打針沒？懷孕前該接種的疫苗）。

準媽媽與準爸爸所要做的檢查如下：準媽媽：血液常規檢驗尿液常規檢驗愛滋病（AIDS）篩檢（建議閱讀：懷疑得HIV？愛滋篩檢在家醫院都能匿名做）梅毒篩檢水痘抗體篩檢德國麻疹抗體篩檢若有家族病史可加做地中海型貧血篩檢口腔檢查，無論是蛀牙、牙周病、假牙等等議題最好都重新再詳細檢查。

準爸爸：血液常規檢驗尿液常規檢驗精蟲分析愛滋病篩檢懷孕第1週的生活與注意事項為了讓寶寶在子宮裡健康長大，準媽媽應多注意生活習慣並遠離有害物質：戒酒與戒菸菸酒有可能會導致寶寶先天的缺陷，尤其是飲酒容易引發「胎兒酒精症候群」（Fetalalcoholsyndrome），會讓寶寶有下列症狀：外觀異常身材矮小體重過輕小頭畸形協調不佳智力不足行為異常認知障礙聽覺或視覺受損與醫生討論用藥若準媽媽此刻有在服用藥物，建議跟開藥的醫師討論，畢竟無論處方藥或是非處方用藥都有可能對寶寶產生不良的影響，切記不要因為想生孩子就立即中斷原本的用藥療程，一定要諮詢相關的醫事人員。

懷孕第1週的飲食原則建議準媽媽要均衡飲食，還能夠攝取足夠的維生素，尤其是葉酸（Folate）。

要懷孕的的女性每天應服用600~800微克的葉酸。

攝入足夠的葉酸可降低寶寶神經上的缺陷的風險（也就是由大腦或脊髓發育不全所引起的出生缺陷），例如脊柱裂（Spinalbifida），其脊椎骨其中一節或多節有缺口，就像是破洞一般。

導致寶寶的背部皮膚、肌肉、脊椎、脊髓膜及神經發展出現問題，此疾病在北美洲的發生率高達5~10%。

葉酸的食物來源有：深綠色蔬菜（如菠菜、韭菜）水果（如柑橘類水果）動物的肝臟酵母豆類葉酸攝取應先由各種不同的天然食物中多樣性地攝取。

準媽媽每日應攝取：3~4份深綠色蔬菜（煮熟約1.5~2碗）2~3份水果（切塊水果約2~3碗）若在日常飲食中攝取不足，建議跟婦產科醫師討論後，再依處方籤補充葉酸錠劑。

【下一週：懷孕第2週】預產期計算機使用預產期計算機來計算懷孕週期和預產期，這只是預計生產的時間範圍，多數孕婦會在預產期前後一週生產。

計算方法最後一次月經受孕日期試管嬰兒（IVF，體外受精）最後一次月經的第一天月經週期28日計算Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料Week1. https://kidshealth.org/en/parents/week1.html AccessedJan11.2021. 婚後孕前健康檢查（新北衛生局）. https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=10587### AccessedJan11.2021. 淺談胎兒酒精症候群（臺灣基督教門諾會醫院）. https://www.mch.org.tw/Health/Docs/449/6294/Default.aspx AccessedJan11.2021. 脊椎破洞—認識脊柱裂（中國醫藥大學兒童醫院）. http://www.cmuch.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=222 AccessedJan11.2021.   相關文章懷孕後還能運動嗎？醫師建議孕婦運動遵守這3點懷孕害喜、孕後期還吐不停？改善孕吐攝取好營養補充維生素C和鉀！懷孕水果這樣吃預產期計算機文：鄭光廷,最後更新於27/09/2021醫學審稿：郭安妮醫師