女人28歲是身體顛峰，之後開始走下坡？ 中醫師教妳凍齡回春4 ...

五臟六腑欠調理外貌顯衰老而女人在意的外貌衰老問題，不外乎皺紋、斑點、皮膚 ... 下關穴→耳門穴（中醫師建議，平常可以透過臉部按摩，改善老化現象。

） 閱讀全文0文／謝佳君　圖／pixabay2019年5月7日上午11:50晨起透過鏡中照見自己，是否又發現臉上多了條皺紋、浮現幾顆斑、臉頰又鬆垮不少？隨著年華逝去，歲月悄無聲息在我們的臉龐鑿下痕跡，但對許多人來說，更盼望的是只長智慧，不長皺紋；其實根據中醫觀點，人的老化和五臟六腑密不可分，透過內外調理，「凍齡」、甚至「逆齡回春」並非不可能的事！（根據《黃帝內經》的週期理論，女人在28歲是身體最顛峰的階段，之後就會開始走下坡。

圖片來源：pixabay）女人28歲是顛峰之後開始走下坡中醫師陳峙嘉指出，《黃帝內經》中提出一個週期理論，談論人體的腎氣、腎水從無到有、從有到盛、再由盛到衰的一個規律，女生每7年、男生每8年，身體會有一個比較大的改變。

以女人來說，在第四個周期、28歲時（4x7=28）是身體最顛峰的階段，皮膚、姿色、體態等各方面都是極佳狀態，但同時意味，過了這個年紀身體就要開始走下坡。

28～35歲這段期間，臉會開始變得焦黃、有斑點，也開始有掉髮的問題；35～42歲這段期間，臉更顯得焦黃，髮色逐漸變白；42～49歲則即將邁入更年期，隨著人體的腎氣由盛到衰，代表著人體開始衰老。

五臟六腑欠調理外貌顯衰老而女人在意的外貌衰老問題，不外乎皺紋、斑點、皮膚鬆弛下垂、面色晦暗等，甚至黑眼圈、水腫、毛孔粗大，也可能和老化有關。

中醫師陳玫妃表示，中醫常說：「有諸內必形諸外。

」指的是從一個人的臉部就能看出臟腑的健康情形；五臟則包括心、肝、脾、肺、腎，各司其職，假使欠缺調理，就會在臉上反映出來。

（圖片來源：謝佳君）多補水、忌燥熱食物＋每天勤按摩想要抗老回春，中醫專家們說，除了根據症狀調理臟腑，平時也要留意飲食和生活習慣；也有一些民眾自己在家就能做的按摩、泡茶飲，幫助改善老化現象：1.多補水、避吃燥熱食物：陳峙嘉表示，最基本的就是要幫身體補水、保水，可以多吃富含膠質、能夠保水的食物，像是木耳、蓮子、百合、麥門冬，且避免燥熱的食物，包括燒烤、辛辣、油炸等。

陳玫妃也建議，多攝取富含維他命C、E、鐵質及抗氧化的食物。

生活作息則切忌熬夜。

2.勤按摩臉部：陳峙嘉建議，每天早晚保養的時候可以配合使用乳液，用指腹輕揉按摩臉部。

透過循著肌肉走向與淋巴回流的路徑按摩，可以舒緩肌肉，減輕臉部的水腫，達到拉提與瘦小臉的效果。

●眼尾到耳前：大致是從絲竹空穴→太陽穴→瞳子髎穴→耳門穴●鼻翼到耳前：大致是從迎香穴→顴髎穴→下關穴→耳門穴●嘴角到耳前：大致是從地倉穴→顴顟穴→耳門穴●下巴到耳前：大致是從大迎穴→頰車→下關穴→耳門穴（中醫師建議，平常可以透過臉部按摩，改善老化現象。

）3.足部穴道按摩：陳峙嘉建議，平常有空時也可以用指尖或指腹按摩足部穴道。

●足三里穴（膝蓋下約四橫指、脛骨旁開一橫指處）：足三里穴是胃經穴位，常用來治療脾胃疾病，脾為後天之本，營養物質的吸收代謝都要靠脾胃來運作，脾胃好、營養充足，就會有好氣色。

●血海穴（膝蓋骨內側邊緣往上三指橫寬）：屬於脾經穴味，脾除了掌管消化功能，脾統血，還統治各種血液相關病症，因此按摩血海穴就可以讓氣血充足，臉色自然紅潤。

（按壓足三里穴和血海穴，也能有助擁有好氣色。

圖片來源：康健雜誌）4.茶飲：陳峙嘉也推薦，以丹參、馬鞭草、黃耆、麥門冬各取1公克，打碎用布包起來，泡350c.c.熱水，每天1～2杯，可以讓肌膚充滿彈性與紅潤好氣色。

（圖片來源：謝佳君整理）延伸閱讀：林志玲早起做此運動仙氣逼人又凍齡逾60歲的陳美鳳骨齡僅30歲出頭物理治療師告訴你原因年過60...林青霞談維持美麗祕訣：每天做「此事」20分鐘※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章Yahoo奇摩新聞訊息快遞·2天前【宇祥油漆】台中油漆、油漆粉刷、噴漆推薦適合何種油漆？您找對油漆師父了嗎？Yahoo奇摩新聞訊息快遞·20小時前絕版佛心7.6%超低公設現買現賺千萬台灣房屋公設比連年高居不下，根據房屋交易網統計，全台約有八成新建案公設比平均高達30～35%，其中雙北精華地段小宅衝破40%以上，更是屢見不鮮Yahoo奇摩新聞訊息快遞·19小時前抗通膨求保值置產豪宅避險佳疫情持續肆虐加上近期烏俄衝突，導致全球能源等商品價格大幅上揚，輸入性通膨壓力大，國際情勢的險峻，也使得各國央行紛紛加速貨幣緊縮、拉高升息幅度來抑制高通膨的衝擊，藉此穩固當前的物價指數，國內央行也於3月17日宣布升息1碼，在景氣尚未活絡與通膨難以下降的階段，通膨置產趨勢，催化金字塔頂端族群轉進實體資產，其中豪宅產品即便流動性低，卻也因保值性佳且抗跌性大，相對受市場策略影響較低，更為層峰人士，做為資金避險的一項標的。

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國務院表示，布林肯這次預定19到20日的訪問，將會晤巴拿馬總統柯恩(LaurentinoCortizoCohen)、外長莫伊內斯(ErikaMouynes)、多邊開發銀行、國際金融機構、國際組織以及非政府組織。

國務院表示，他們將討論經濟復甦、移民、難民保護、尋求庇護者、反貪腐的努力，以及對公民團體的支持。

去年10月，巴拿馬、哥斯大黎加以及多明尼加的總統曾要求美國總統協助，以緩和成千上萬移民湧入當地。

這些移民跨越分隔巴拿馬和哥倫比亞的危險叢林，朝向美國前進。

根據巴拿馬政府提供路透社的數據，在2021年直到年底，出現一波從哥倫比亞進入巴拿馬的非法移民潮，創下新紀錄，其中主要是海地人，他們的最終目的地是美國。

國務院表示，「第九屆美洲高峰會(NinthSummitoftheAmericas)將於今年6月6到10日在加州洛杉磯(LosAngeles)召開，透過國務工商時報·1天前金額合計44億北富、滙豐主辦矽品永續貸款台北富邦銀行與滙豐銀行14日同步宣布與封測大廠矽品精密簽訂2年期「永續指數連結貸款（SustainabilityLinkedLoan）」，金額分別為新台幣18億元與26億元。

貸款內容將用於進一步支持矽品精密的永續發展舉措，銀行業者則透過永續金融解決方案持續協助企業提升永續方面的表現。

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除了解封，只要病例數持續下降，五月中旬，南...台灣新生報·13小時前遶境回鑾中市4醫院16、17日增設篩檢站國內疫情持續發燒！台中市昨（十五）日新增三十三例本土確診個案，新增感...Reactions1自立晚報·10小時前食藥署審查兒童疫苗可望優先打莫德納【記者王文智台北報導】本土COVID-19病例飆破千例，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中15日宣布，食藥署17日將開專家會議審查兒童疫苗，5至11歲孩童較有機會先開放接種莫德納疫苗。

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中天快點TV·12小時前鐵肺天后戴愛玲狂拍２天沒睡　TRASH自嘆精力不如睽違近3年，戴愛玲推出加盟華納音樂的首張專輯《不想聽見的歌》，更是她歌唱生涯的突破之作。

專輯中戴愛玲與同門的大勢樂團－TRASH合作全新單曲〈末日將至〉，是雙方的嘔心瀝血之作。

拍MV也不得馬虎，戴愛玲從凌晨12點一路拍攝到隔天太陽下山，全程超過30個小時，讓逼近兩天沒闔眼的戴愛玲笑說是她歷年來拍MV感到最辛苦的一次！新頭殼·2天前「歐庫斯」變「賈庫斯」?傳日本受邀加入AUKUS印太版小北約將成型？[新頭殼newtalk]據日本《產經新聞》12日報導，日本受邀加入由美英澳三國組成的印度太平洋地區安保合作夥伴框架（AUKUS），正在詢問日本加入的意願。

對此，白宮並未斥責說這是假消息，只說這則報導「不準確」。

《產經新聞》報導引述日本官員的消息，美國、英國、澳洲三個國家已非正式的向日本提出加入AUKUS聯盟的要求，目的是希望在高超音速武器、電子戰、網絡、人工智能和量子技術等先進科技領域與日本科技能力產生協同效應。

《大紀元時報》的時事評論員唐靖遠今(14)日說明了此事件發生的背景，第一個背景是美國在去年（2021）9月22日明確表示將不會把日本會納入AUKUS聯盟，僅僅過了半年，日本加入AUKUS聯盟就已經被提入議程中。

就《產經新聞》的報導表示，若日本加入該聯盟，協定名稱可能更改為「JAUKUS」。

第二個背景是美、英、澳將共享高超音速武器技術，在4月5日時，美國才宣佈近期成功試射一枚使用超燃衝壓發動機技術的高超音速導彈，且在同一天，AUKUS聯盟發表共同聲明，三國將深化合作，共同開發高超音速武器，日本也在一週後被傳受邀參加共同開發的合作。

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日本廣島原爆資料館昨天更改顯示距離世界最後核試日的計日器「地球和平監視鐘」以示抗議。

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