孕期對體重斤斤計較卻愈吃愈胖？妳可能犯了這5個錯誤| 嬰兒與 ...
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張格瑀強調，想在懷孕後期「養胎不養胖」，蛋白質補充很重要；懷孕最後階段的 ... 如果妳曾經接觸這些高油脂肉類，甚至常常吃，就會變胖。
嬰兒與母親
更新於2019年10月18日12:40•發布於2019年10月18日00:00
孕期對體重斤斤計較卻愈吃愈胖？妳可能犯了這5個錯誤 懷孕初期‧養胎不養胖對策第1孕期毋須補充多餘熱量，但每天飲食須增加10公克蛋白質，減少碳水化合物和脂質的攝取。
建議孕媽咪從以下3個部分著手調整：＊選擇中、低脂肉類低脂肉類有雞腿、雞胸、瘦豬腿肉、牛腱、蝦仁、花枝…等；中脂肉類則包含豬排、
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