21天效應@ Paul's Blog :: 隨意窩Xuite日誌

你們有聽過「21 天效應」嗎？ 在行為心理學中，要養成新的習慣、建立新的觀念，至少需要21 天的時間。 當然...

改變自己需要多久？讓自己換一種生活方式又要多久呢？行為心理學研究出，最少只需要21天，就可以改變原有的習慣行為，讓自己走向想要的 ...

21天效應：在行為心理學上有一個理論是要養成一個原本沒有的習慣需要21天，換句話說，要形成一個新的行為或習慣需要21天，在21天之後就不用刻意提醒自己 ...

你們有聽過「21天效應」嗎？在行為心理學中，要養成新的習慣、建立新的觀念，至少需要21 天的時間。當然啦，先撇除21 天這數字精不精準， ...

包含21天效應 標籤的文章 ... 《週末心理話》21天養成習慣是個騙局？ ... 現在我們提到「養成好習慣」，下意識的都會想到「21天習慣就會養成」，也因此在努力學習 ...