背痛、頻尿恐是腎結石徵兆！一圖了解腎結石有哪些症狀

當腎臟裡有結石產生時，若結石待在原地不動，基本上不會出現症狀，但結石若是從腎臟滾到輸尿管的話，在結石滾動的過程中，就會帶來劇烈的腰痛，有時會合併 ... Skiptocontent 腎結石是很常見的問題之一，它是尿液中的礦物質結晶沈積在腎臟裡。

腎結石按照成分可區分為幾個類別，第一類就是鈣結石，約有85％以上的腎結石患者是屬於這種結石成份，主要有草酸鈣及磷酸鈣這兩種鈣結石的成分，而草酸鈣結石又是最常見的成分，其他腎結石的成分還有尿酸結石（占5％）、感染性結石、胱胺酸結石。

根據結石位置，症狀也有所不同 腎臟：當結石還在腎臟時，大多沒有症狀。

輸尿管：當結石位移到輸尿管，會導致尿液受阻、排尿困難、腎絞痛等。

膀胱：當結石在膀胱，會導致尿液滯留、頻尿、排尿困難或排尿疼痛等。

尿道：當結石在尿道，會導致尿流變細、尿量稀少、排尿困難、尿道疼痛等。

當腎臟裡有結石產生時，若結石待在原地不動，基本上不會出現症狀，但結石若是從腎臟滾到輸尿管的話，在結石滾動的過程中，就會帶來劇烈的腰痛，有時會合併下腹痛、血尿、噁心、嘔吐等症狀。

疼痛位置 隨著結石位移，可能有以下狀況 腰背部、下腹部劇痛 突然出現疼痛，且隨著時間越來越痛 疼痛蔓延至腹股溝 腎結石的常見症狀 排尿灼熱、出現疼痛感 尿量稀少、排尿變細 尿液混濁或有臭味 噁心或嘔吐 血尿、頻尿 發燒、發冷 六大飲食習慣，預防腎結石形成 預防腎結石最好的方式，就是要遵守以下飲食習慣。

一、多喝水 不管是何種成分的腎結石，都建議多喝水來維持每天2.5公升的尿量。

二、攝取足夠的鈣質 研究顯示低鈣飲食習慣反而會增加腎結石的形成，這是因為消化道無法提供足量的鈣質來與飲食中的草酸結合，就會造成體內草酸濃度上升，導致尿液中草酸量上升，而增加了結石的機會。

三、減少高鈉攝取 高鈉飲食會增加尿液中的鈣含量，而尿中的鈣分別會和草酸及磷酸結合，形成草酸鈣及磷酸鈣結石。

四、減少高普林、高蛋白的攝取量 因為尿液中尿酸有二個主要來源，一個就是體內核酸的分解、另一個就是高蛋白及高普林飲食習慣所形成的。

因為高蛋白飲食會增加尿液中鈣及尿酸的排出量，反而減少尿液中檸檬酸的濃度，就會影響尿液中的酸鹼值，增加了腎結石的風險。

五、低草酸飲食 攝取過多草酸的食物會影響到礦物質鈣、鎂、鉀的吸收，所以在攝取鈣質的時候，要避免同時食用富含草酸的食物，像是茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、杏仁、腰果等食物，才能讓吃進體內的鈣被身體充分吸收，不因鈣質缺乏而增加結石的機會。

六、高檸檬酸飲食 多食用高檸檬酸飲食，像是檸檬、青檸、柳橙水果是可以減少腎結石發生的，這是因為檸檬酸會在尿液中和鈣結合，因而尿液中的鈣離子濃度，進而降低腎結石的發生率，加上檸檬酸也會與草酸鈣結晶結合，可避免草酸鈣結晶在體內形成結石。

圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 水喝不多卻頻尿？可能是這4大器官出狀況 一圖了解「膽結石」症狀及注意要點 經血多、常經痛？子宮肌瘤有這些常見症狀！ Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-06-142.COVID-19／同樣是居家，一張圖了解居家檢疫、居家隔離、居家照護2022-06-153.為什麼肚子痛？一張圖讓你秒懂！從腹痛6位置看可能疾病、這些症狀當心大病前兆2021-07-054.居家隔離整理包／3+4、0+7差在哪？能不能出門工作？常見Q&A一次懂2022-05-165.酪梨16種吃法完整大公開營養師提醒2關鍵正確食用減脂、護心又潤腸2021-07-30 影音健康 沒確診可以喝清冠一號？清冠一號怎麼喝？醫師大揭秘：不是每個人都適合！2022-05-27長新冠怎麼治療？哪些人容易長新冠？許書華醫師解析治療方式2022-07-07【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸新冠專區 新冠肺炎專區 兒童防疫專區 新冠疫苗指南 防疫生活對策 圖解疫情 疾病症狀 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 醫學健康 夏日消暑大作戰 打擊失眠大作戰 視力保健診療室 小手術大困擾 心血管專區 急診室直擊 飲食營養 上班族營養補充指南 糖尿病專區 查營養 更多醫學專區▸ 醫學專區 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 認識癌症 預防癌症 治療癌症 抗癌新知 抗癌故事 康復調理 協助資源 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 Heho服務 健康管理工具 健康小幫手 健康檢查 自我檢測 討論版 Heho服務 HehoApp Heho健康主題特刊 活動特區 活動特區 親子 Heho親子 健康成長 孕前到產後 親子生活 教育學習 生長曲線 新冠肺炎專區