30歲女性白髮，怎麼就長白頭髮了呢？ | Zi 字媒體

很多女性都發現自己才30歲，怎麼就長白頭髮了呢？長白頭髮是由於多種原因而導致的，因此需要多個方面去調理才能得以緩解。

那麼，30歲女人長白髮怎麼辦 ... 防疫必備 3C科技 娛樂遊戲 美食旅遊 時尚美妝 親子育兒 生活休閒 金融理財 健康運動 寰宇綜合 更多 加入ZiMedia字媒體探索你的興趣 Facebook加入 LINE加入 TermsofService 推薦搜尋 水餃 848 旅遊 5064 製作 2168 老店 807 點心 1058 蘿莉女優 544 一心牛肉麵 367 23here 2974 尋找貓咪~QQ地點桃園市桃園區Taoyuan,Taoyuan加入好友 Zi字媒體 生活休閒 30歲女性白髮，怎麼就長白頭髮了呢？ 2021/12/25 yidianzixun 加入好友 很多女性都發現自己才30歲，怎麼就長白頭髮了呢？長白頭髮是由於多種原因而導致的，因此需要多個方面去調理才能得以緩解。

那麼，30歲女人長白髮怎麼辦？下面，我們一起來看看。

30歲女性白髮的原因有哪些：黃種人，由於頭髮的色素顆粒中含有銅、鑽、鐵，因此黃種人的頭髮是褐黑色的，如果飲食中長期缺乏銅、鈷、鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭髮由黑變白。

另外據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。

白髮也可能是疾病所引起的。

腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，都是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。

過多的進食高脂肪食物，過渡煙酒，都會影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液循環和黑素的分泌使白髮過早變白，經常偏食，進食蛋白質太少，造成營養不良，白髮也容易發生。

經常緊張、精神壓力大、勞累過度，都可以導致頭髮變白。

如果父母的血統之中有白髮者，則多數子女也會發生白髮。

30歲女人長白髮的原因據研究，發現年輕女人長白髮的原因主要有以下兩大點：先天因素：很多年輕女性很早就長了白頭髮，其家人也有少白頭，這種情況可能是遺傳導致的。

後天因素：（1）有些人突然受了某種精神刺激，會在短時間內出現白髮，這種情況可能與精神因素有關；（2）體內某些營養元素的缺乏，如蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6缺乏，也會導致頭髮由黑變白；30歲女人長白髮怎麼辦33個民間偏方（3）某些疾病也會導致出現女性少白頭，這些疾病主要有：內分泌紊亂、結核、傷寒、植物神經功能障礙等都會導致年輕女人長白頭髮。

（4）從中醫角度說，白頭髮的位置是身體某個部位反應出來的訊號：前額白髮，可能是脾胃失調，兩鬢斑白，可能是肝火旺盛，後腦勺白髮，可能是腎氣不足。

如何預防30歲女人過早長白髮？俗話說，愁白了頭，所以年輕女性要開開心心每一天，加強心理承受能力，避免各種刺激對自己的身心傷害，這可在一定程度上避免白髮的產生。

合理飲食，平時應多食新鮮蔬菜和水果，還可以吃些能起到強壯和使頭髮烏黑的東西，如黑芝麻。

腎臟功能不好也會出現白髮，因此年輕女人可適當吃些滋補腎臟的食材，注入：山藥、枸杞、桃仁芝麻糊、海參、黑米、百合、黑豆、烏雞等。

加強身體鍛煉，積极參加一些體育鍛煉，起到增強身體免疫力，減少疾病發生的機會，減少女人白頭髮出現的幾率。

可按摩頭皮。

用雙手的手指肚或木製梳子等按摩頭皮，以起到促進血液循環，改善頭部營養的供應。

早晚各一次，每次2分鐘左右，也能起到預防年輕女人過早長白髮的作用。

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