女人四十，人生被迫放棄好多事？10個勇氣箴言告訴妳 - ELLE

首先，改掉一成不變的生活方式，重新制定妳的人生計劃，善用你的空虛感，找尋人生的夢想，即使是40歲，人生的下半場還很長，一點也不遲！ Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ JTBCFB（示意圖） 邁入四十歲、成了某人的媽媽與妻子後，妳是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫，內心吶喊著：「這是我想要的生活嗎？我在這裡做什麼？」四十歲後的妳，要懂得「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的！有多久，妳不再常常提起自己的喜好與熱情？過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協，最後妳剩下什麼給自己？現在開始一點也不遲，從今天開始，為了自己綻放光芒！人生的下半場，多管「自己」的閒事。

就像《詩人與少年》（ThePoetandTheBoy）中說的，「若年輕是恣意妄為的美麗，那麼四十歲後的妳，可以因為真實而美麗。

」這篇要告訴你，充滿勇氣的探索人生吧～ 廣告-內文未完請往下捲動 四十歲了，該捨棄這些事... JTBCFB（示意圖） 四十歲的你，老被社會形塑的「四十歲」標籤給綁架，你希望能做個好媽媽、好太太、好媳婦、好女兒，被心中的「偏見」給綁架，更常認為某些事情是「非做不可」，其實只要捨棄這些事，多為自己想一點，你就能過得更快樂。

四十歲了，該「開始」的是... JTBCFB（示意圖） 現在開始，每天問候自己過得好不好，邂逅被遺忘的自己吧！首先，改掉一成不變的生活方式，重新制定妳的人生計劃，善用你的空虛感，找尋人生的夢想，即使是40歲，人生的下半場還很長，一點也不遲！ 四十歲的你，該改變這6個心態 JTBCFB（示意圖） 1.果敢地整理阻礙成長的關係：四十歲後，強求關係會阻礙成長；整理不必要的關係，能使自己變得更輕盈。

JTBCFB（示意圖） 2.顛覆「我就是這種人」的想法：當嶄新的經驗到來，一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化。

走出習慣的陷阱，過真正想要的人生，就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值。

JTBCFB（示意圖） 3.停止去做「非做不可的事」：大部分非做不可的事，都是我們自己定義的，常常是出於下意識與習慣性的行為。

做可以獨力完成的小事，就能夠讓日常生活換氣。

JTBCFB（示意圖） 4.去一個能喚醒內在靈魂的地方，哪裡都無所謂：活出想要的人生，必須具備勇氣，尋找讓自己熱血沸騰的空間、地點、行為與想法。

此外，還要提防忌諱年齡而打消念頭的心態。

JTBCFB（示意圖） 5.將今日設計得與昨日有百分之一的不同：把每一瞬間當成驚奇的連續，自然就不會度過與昨日相同的今日。

其實，要創造「特別」，單純取決於自己的心態。

JTBCFB（示意圖） 6.活在當下、保持感謝之心：實現生活的小確幸，或許能從珍惜日常的小地方、對生活心懷感謝之中找到解答。

記得，只做眼前的事，停止反省、分析過去，不去尋找根本不存在的正解。

10個勇氣箴言帶你找回自我： JTBCFB（示意圖） 1.四十歲最大的好處是，想開始做某件事不需要名分或正當理由。

2.想活出成熟的人生，要把人生的焦點回歸自己身上，修剪自身對外的期待與對愛的渴望吧！3.打破「媽媽」或「妻子」這些名詞、活出屬於「我」的人生，必須掙脫熟悉的懷抱，拿出勇氣去探索心動的行動。

4.四十歲以後，強求關係反而會阻礙成長。

就像淨身會讓身心感到神清氣爽，整理不必要的關係，也能使「四十歲」變得更加輕盈。

《理智派生活》官方微博 5.遠離那些碰面時讓妳感到不愉快或不自在的人吧！四十歲的能量，應該投入在能夠提升生活意志的方向。

6.當嶄新的經驗到來，一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化；妳必須打破「不會改變」的想法。

如果一直堅持「我就是這樣」、被困在刻板印象的面具中，那麼妳從過去至今的故事就會被覆蓋。

7.走出習慣的陷阱，過真正想要的人生，就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值，並將之發揚光大！ JTBCFB（示意圖） 8.大部分非做不可的事，都是我們自己定義的，常常是出於下意識與習慣性的行為。

9.比起非做不可的事，更應該將注意力集中在想做的事情上。

要成為自己生活的主導者，放下必須面面俱到的想法，才能開創健康幸福的人生。

10.做可以獨力完成的小事，就能夠讓日常生活換氣。

JTBCFB（示意圖） 如果看到這裡，妳還是在懷疑，在妳身上，至今尚未發現的「我」會是什麼呢？如果認為自己與眾不同、堅信固定不變的風格最像自己，一方面卻又說要尋找自我，這無疑是最愚昧的。

當嶄新的經驗到來，自己的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化；妳必須打破「不會改變」的想法。

如果一直堅持「我就是這樣」、被困在刻板印象的面具中，那麼妳從過去至今的故事就會被覆蓋。

試著鉅細靡遺地寫下來吧：假如我是一位作家，會讓什麼樣的人物在人生這部作品中登場呢？ 以上內容擷取自《女人四十，該捨棄與該開始的：擁抱妳的隨心所欲，今天也要問候自己過得好不好》一書，如果喜歡本篇的內容，記得往下滑收藏本書。

《女人四十，該捨棄與該開始的》 大好書屋 本書借助心理學知識，帶妳打破「中年危機」的社會偏見，指引妳在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。

妳將能以更積極的觀點看待四十歲後的生活，帶著希望度過每一天，踏上心之所嚮的旅程。

把書帶回家 【延伸閱讀】 >>四十沒有不惑，反而更充滿疑惑，蔡依林：「生命充滿無常，即使是白雪公主，也需要知道人生並沒有那麼完美。

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