別等病倒才想放鬆保持自律神經平衡，自己也能簡單DIY｜天下 ...
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【柯書林專欄】當身體出現偏頭痛、睡不好、胸悶心悸等警訊，四處求診卻找不出病因時，就要當心是「自律神經」出了問題。
想要維繫身心健康 ...
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- 1調好自律神經7件事學會慢慢生活- 康健雜誌
1.腹式呼吸啟動副交感神經，安定身心 · 2.用食物保養神經的作用穩定 · 3.運動是一種好壓力，改善自律神經的功能 · 4.別熬夜，別製造自律神經的敵人.
- 2心悸、失眠難解，是自律神經失調！按這4大穴道可安定神經 ...
交感、副交感神經失衡所致 · 自律神經失調採針灸抑強藥方補弱 · 洗澡利用熱水拍打背部可放鬆.
- 3六類飲品放鬆身心，自律神經不緊繃| 醫聯網
研究發現自律神經失調不單是憂鬱、焦慮症等疾病的指標，更是心血管疾病的重要危險因子，會讓冠心病、心衰竭及猝死的可能性提高。從臨床 ...
- 4改善自律神經失調，只要花3分鐘放鬆脖頸就行|早安健康
然而脖頸疼痛不僅難受，還是憂鬱症與慢性疲勞的起因，會導致自律神經失調！透過一天3分鐘伸展胸鎖乳突肌，不僅能促進淋巴循環，放鬆脖頸 ...
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