【身心健康】名杏診所(Dr.永生樹)~大腦紓壓+ 無重力慢跑
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【身心健康】名杏診所(Dr.永生樹)~大腦紓壓+ 無重力慢跑,從裡到外幫全身都抒解放鬆! 56000.
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Dec04Fri202000:00
【身心健康】名杏診所(Dr.永生樹)~大腦紓壓+無重力慢跑,從裡到外幫全身都抒解放鬆!
這次嘗試體驗的大腦紓壓+無重力慢跑,
超適合失戀、產後憂鬱、失眠等困擾的人!
一整個排解了潛在的負面情緒、又透過輕鬆運動很暢快的抒發啊(๑´ㅂ`๑)
話說這次我要去體驗的課程/療程,
自從預約之後我就開始期待了~(搓手)
因為這家名杏診所(Dr.永生樹),
跟一般的診所非常不一樣,
甚至可以說是健康管理及養身的專門診所哩!
這家名杏診所(Dr.永生樹)非常特別的一點,
就在於除了"外在"的美容療程以外,
也同樣重視"內在"的健康美麗~
因此他們家理念,
就是希望透過非侵入性、安全、不需麻醉的醫療方式,
透過一些輔助儀器的幫助,建立運動習慣或增強身體機能,
進一步從自身的基礎出發、由內而外的打造身心健康之美。
也因此讓我非常期待想來一探究竟、嘗試看看啊~(*'∀`*)
在進到名杏診所之後,
馬上就被包圍在一片溫暖放鬆的色調中,
米色、白色、亞麻色交織出非常簡約但又相當有質感的氛圍,
診所中沒有太多繁複的裝飾、或是過度的海報資訊,
因此從踏入診所的第一步,
就會感覺心情逐漸被這片柔和的暖白色開始安撫~
下午的陽光穿過綠葉,從金色的窗框斜照在角落的休閒椅上,
室內的一切都相當安詳平靜,
光是看到這些的擺設景緻,差點讓人忘記今天來的是診所啊(๑´ㅂ`๑)
在填寫完個人的就診資料之後,接著就是由醫師進行看診~
美麗的醫師相當溫柔的與我進行討論&說明,
而且跟一般診所很不一樣的,
與其說是看診,我覺得醫師更像是諮詢導師的角色,
不僅從表現出來的身體狀況來進行診斷,
同時也透過了解內心情緒的方式,
選用合適的輔助儀器來給予幫助和排解~
因此名杏診所(Dr.永生樹)裡的各種醫療設備,
都跟常見的診所儀器很不一樣!
有種逛大觀園的港覺啊~(*°▽°*)
《全身冷凍治療》
這個冷凍治療在歐美相當流行,許多名人、運動員都很愛用,
因為它可以協助運動修復、強化體能、舒緩疼痛,
以及燃燒熱量、增加身體循環、維持皮膚緊實光澤等效果
雖然"全身冷凍治療"聽起來像是要把人凍成冰棒似的(哈哈)
但其實整個療程時間不會超過3分鐘,而且全程有專業人員陪同
(↓在進行冷凍治療之前,會換上袍子、以及很可愛的毛靴)
它是的原理一種"萊頓弗羅斯特現象",
當液態氮遇到溫暖的皮膚時,會在皮膚表面形成一層薄膜,
因此既不會凍傷,又能達到想要的目的;
算是一種很有效率的療程~
《大腸水療》
大腸水療也是許多藝人、彩妝老師都很愛用的療程,
它可以用來改善便祕、腹脹氣、腹瀉,
以及黑斑、皮膚粗糙、暗沉、失眠、小腹突出等跟腸道健康有關的狀況,
而且診所的大腸水療具有台灣衛生署、美國FDA認證~
它的進行方式,
是使用與體溫相同的R.O.逆滲透純水,搭配1.5-2磅的水力灌入,
讓腸壁內已經硬牢結實黏附的殘渣逐漸濕潤、軟化鬆動而脫落,恢復自然便意,
同時洗淨腸內壞菌,療程後搭配益生幫助補充好菌~
1個小時的療程中不用打針、吃藥,不會聞到任何異味,
不會感到疼痛、也不會影響生活作息,
簡單說就是用乾淨的水幫大腸來一場暢快的SPA囉~
《無重力跑步機》
這款無重力跑步機,就是我今天要嘗試的重頭戲之一拉~
就如同它的名字一樣,
這台機器可以讓人克服地心引力、很輕鬆愉快的跑步運動,
它甚至是奧運選手用來復健的工具哦
關於他克服重力的原理,
就是將腿部包覆於充滿空氣的設施中,
由空氣支撐大部份體重,並減少地心引力對下肢關節的壓力;
因此這台無重力跑步機,很適合體重過重、膝蓋有傷者、
想要訓練跑步但容易上氣不接下氣、續跑力不佳者來使用~
在實際跑過之後,我覺得這台機器最迷人的一點,
跑步運動起來相對輕鬆很多,但消耗程度又與一般跑步接近,
因此可以用來漸進式開始鍛鍊,跑完也很有成就感哩!
使用無重力跑步機之前,不需要太多事前的準備,
在餐後30分鐘以上、穿著輕便的衣服+運動鞋前來就可以了
(如果擔心運動完會大量流汗的話,也可以帶衣物來更換)
在使用無重力跑步機的前置步驟,只需要多穿上這件特殊的彈力褲
穿上這個彈力褲的目的,就是準備為了和無重力跑步機合而為一拉~XD
在護理師的協助下,終於登上駕駛艙惹(*°▽°*)
可以看到我的臀部以下都包在氣球中
下方的氣球則是打滿了空氣,
換言之,我的下半身其實是被氣球托著的~
因此體重也隨之減輕,相對也減少膝蓋的負擔,
走起路、跑步來,真的好像少了地心引力似的,
超輕鬆又健步如飛啊~
尤其如果是下半身大小腿比較無力、或者是膝蓋周邊肌肉較不發達的人,
就會深刻的感覺到這台無重力跑步機的幫助,
它可以自由的調整空氣支撐程度,讓體重像是變輕一般,
↓比如將BODYWEIGHT(體重)設定為80%,
代表我現在的體重只有原先的百分之八十哦!
同時在螢幕上也可以看到自己腿部運動的狀態,
這樣一來就可以很清楚的觀察自己的走路步伐or跑步習慣,
是不是有姿勢不良,或者重心偏移等情形,
可以在運動訓練的過程中即時調整修正~
如此一來,運動的過程中就可以很專心的把注意力放在步伐的調配、
呼吸的搭配、以及感受全身的協調性之上,
既能把運動傷害的風險降到最低,又能逐漸的摸索出適合自己的運動型態
狀況OK的話,也可試適時增加速度、坡度,
感受一下在不同的難易度,身體適應的狀態、以及跑步的協調性,
多虧了有這個無重力的設備,讓我即使設定比較高難度的陡坡慢跑,
也有很充裕的時間可以慢慢感受&訓練,跑得很愉快!
要是在一般的陡坡,大概跑個幾百公尺就不行了吧XDD
↓過程中可以看到各項跑步數據的線圖
↓螢幕也會顯示跑步時間、消耗的卡路里、步數、距離、心律等資訊
雖然是第一次來嘗試這台無重力跑步機,
但在上面跑起來之後真的欲罷不能啊~ (〃∀〃)~♡
強烈推薦即使有肥胖困擾、腿部疼痛的人,也可以來安全的運動,
感覺很能逐漸養成運動習慣,一方面也不容易產生運動傷害
即使跑了30分鐘,不會感覺心臟太過激烈跳動、
也不會覺得膝蓋腿部肌肉有很大的負擔,
但全身又很有運動的效果,
跑完之後不會過度疲累、又有暢快流汗的效果很棒!
而且如果是慢跑苦手,
輕鬆就可以跑到30分鐘,非常有成就感!
呼~真的是跑得超舒服!
我覺得這台無重力跑步機,
算是給了運動新手一個美好的開始,
不但不會覺得運動很痛苦,還會更加喜歡上運動,
進一步慢慢培養運動的耐力,養成運動的習慣💪
不僅可以跑得很過癮,又能大幅減少可能的運動傷害/副作用,
原來在無重力跑步是這麼棒的運動感~(*'∀`*)
《rTMS經顱磁刺激》
在無重力慢跑之後要進行的,就是這個「rTMS」拉~
它的原理是以磁脈衝刺激大腦主管情緒區域的神經元,釋放血清素等傳達物質,
控制原本功能過於高亢或低下的區域,達到抗憂鬱等效果。
且衛福部也有核准rTMS用於治療重鬱症,
國內外臨床經驗顯示對於失眠、慢性疼痛焦慮症、強迫症、恐慌症、
成癮症、創傷症候群、思覺失調症之幻聽等都有不錯的效果
翻成白話文呢(笑)~
就是說這台機器是專門用來針對突發性重大事件、憂鬱、失眠等情形,
而且即使是一般人也適合來做,
像是容易緊張、情緒低落、常常胡思亂想的個性,
都能透過它獲得幫助,而且還能夠提升睡眠品質哩
畢竟只要是凡人都會有喜怒哀樂,
尤其如果你是很容易有負面念頭/胡思亂想,
止不住各種念頭想法的個性,或是有放不下的執念、情緒非常低落,
(ex.失戀情傷、工作挫折、離合哀痛等)
都很適合嘗試看看這台rTMS儀器的幫助,
尤其對於想要不透過藥物來改善的話,這就是一個很好的方法
首先會戴上白色小帽、頸部護圈,
↓接著把雷神的槌子放在頭上(XD)
它就是用來釋放出電磁能量的探頭
接著就可以開始放鬆心情、閉目養神了~
療程時間通常是每次5分鐘或30~40分,依醫生評估每個人的症狀而定。
像我是進行了5分鐘,調整一下再進行第二個5分鐘,共10分鐘~
由於它是用電磁的原理來刺激,
如果要比喻的話,我覺得它很像是使用低周波治療器的感受,
有一點點酥酥麻麻、刺刺癢癢的,
頭部/臉部的肌肉也因受到微電流的刺激,而微微跳動
(所以才需要佩戴頸圈,減少不經意的移動)
此時室內光線會調暗,
過程中只需要輕鬆的躺著、並想著令你感到快樂的事情/回憶,
儀器就會幫你逐漸消除負面、繁雜的想法,
在這段時間哩,會覺得非常平和沉靜,思緒一整個很清澈無念~
做完之後,感覺像是進入非常深層的冥想之後的那種平靜感,
藉由這個機器,可以很輕易的讓你進入那種完全沉澱的境界,
感覺大腦是非常深沉的放鬆,整個人頓時非常神清氣爽!
原本剛來到診所的時候,
因為心裡惦記著各種煩惱傷神、待辦的事情,
所以覺得腦子似乎都有點昏脹沉重,
做完rTMS之後,覺得好像把大腦各種無謂的煩惱都清空了,
紛亂的思緒都沉靜下來,感覺前所未有的深層放鬆安定(๑´ㅂ`๑)
情緒變得很清明,腦子也變得很通暢的fu
而且好像沒有什麼事值得煩惱、生氣的,
真的從來沒有過這麼深層放鬆沉靜的感受哩!
做完無重力跑步+rTMS之後,
像是暢快運動+大睡一場,
回家後也會頭熱熱的、很有睡意,
入睡之後真的一覺好眠到天亮、起床後是深度休息回復的滿滿充電感,
對於平常淺眠易醒的我來說真的是超讚的感受啊~(*'∀`*)♡
因此如果有長時間情傷、失眠、情緒低落,
又或者是想讓自己動起來、培養全新健康體態的捧油,
非常值得來名杏診所(Dr.永生樹)體驗看看它的設備,
嘗試過那種深層的舒暢與放鬆感,真的會有相見恨晚的感覺啊~❤
名杏診所(Dr.永生樹)
預約電話:0958-861-131
永生樹官方LINEID:@gou8441k
地址:台北市大安區安和路一段133號3樓
官方網站:https://www.drlifeforever.com
FB粉絲團:https://www.facebook.com/drlifeforever/
IG粉絲團:https://www.instagram.com/drlifeforever/?hl=en
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