缺氧是慢性病的警訊！測試低血氧，做提早預防

正常值: 95%~100% · 肥胖症狀者: 97%~98% · 抽菸者: 95% · 睡眠呼吸中止症患者: 90%~94% · 嚴重睡眠呼吸中止症患者: 70%~80% · 學者定義之血氧含量過低百分比: ... 申請居家復能 選單 申請居家復能 搜尋 首頁 大心團隊 居家復能 居家復能服務 復能成功個案分享 輔具評估 無障礙到府施作 兒童復健 課程活動 職業安全健康 文章園區 聯絡我們 選單 首頁 大心團隊 居家復能 居家復能服務 復能成功個案分享 輔具評估 無障礙到府施作 兒童復健 課程活動 職業安全健康 文章園區 聯絡我們 選單 首頁 大心團隊 居家復能 居家復能服務 復能成功個案分享 輔具評估 無障礙到府施作 兒童復健 課程活動 職業安全健康 文章園區 聯絡我們 搜尋 缺氧,慢性病,低血氧 缺氧是慢性病的警訊！測試低血氧，做提早預防 大心編輯部 257月,2020 當身體處在長期缺氧，血液中氧氣不足時，會有心跳變快、呼吸急促、發紺（嘴唇或是手指出現青紫色）、頭痛、感覺神經異常、不安、失眠及意識障礙等症狀。

慢性低血氧症可能導致右心室肥厚，續發性紅血球增多症和肺動脈高壓，甚至產生肺心症，嚴重者會導致死亡。

血氧濃度不足潛在族群 抽煙習慣者睡眠品質不佳者心血管疾病者有肺部疾患者簡單運動卻容易喘(如:爬樓梯) 缺氧會造成慢性病危機 大腦重量雖然只佔了人體的2%，但是耗氧量卻是十多倍之多(25%~30%)。

因此，一旦缺氧，你的大腦就會開始變得失去意識控制。

造成常打哈欠、注意力不集中等現象。

久而久之，就會造成許多心理及生理上的慢性病。

血氧含量 正常值:95%~100%肥胖症狀者:97%~98%抽菸者:95%睡眠呼吸中止症患者:90%~94%嚴重睡眠呼吸中止症患者:70%~80%學者定義之血氧含量過低百分比:90%以下 血氧機測試 你可以透過血氧機測出您的血氧含量(SpO2)百分比以及脈搏偵測(心跳率)。

約數十秒便可測出你的血紅素含量。

血氧含量:正常人的血氧含量應會在98%~100%之間。

有呼吸道阻塞、影響肺部之疾病(如睡眠呼吸中止症、氣喘、肺炎者)，測出的血氧度就會較低。

血氧量過低者(90%以下)，就需要氧氣治療。

心跳率:正常值每分鐘60~90下，太快或太慢都不好。

小於60下者且容易頭暈昏厥等，建議及早就醫檢查。

平靜時心跳就偏快者(>90下)，需考慮是否心肺功能較弱或水分攝取不足或心律不整等。

原理 原理是利用非接觸性支紅外線穿透光的光學影像方式，偵測血紅素的濃度變化。

接著，再以公式訊號處理加以換算而出。

血氧機應用 平常運動時，可以靠此追蹤血氧量；而前面所提及潛在族群也能使用；家裡若有長者，由於長輩身體退化帶有慢性疾病，尤其是本身就受到缺氧困擾的老人，建議可以放置一台血氧機供居家使用，以便隨時偵測是否有缺氧狀況，有需要居家訪視的個管師、醫事人員、居服員，帶一個在身上為患者做前後測監控也是很重要的唷。

低血氧預防 若在測血氧時發現自己有缺氧的情況，您可以就醫詢問醫師狀況，並對症狀來加以改善。

如戒菸、吸氣喘藥等。

平時也別忘記做好定期運動且飲食均衡，讓身提維持健康，缺氧情形便會大幅降低。

Reference Losa-Iglesias,MartaElenaetal.“Reliabilityandconcurrentvalidityofaperipheralpulseoximeterandhealth-appsystemforthequantificationofheartrateinhealthyadults.” Healthinformaticsjournal vol.22,2(2016):151-9.doi:10.1177/1460458214540909 大心編輯部 tags 缺氧,慢性病,低血氧 大心編輯部 閱讀該位作者過去寫的文章 熱門文章絕不錯過 洗澡擺位椅-安全洗澡不煩惱 避免踝關節再次受傷的關鍵可能在於臀部和膝蓋的使用 開啟好奇世界能與5~8個月寶寶的遊戲 健保擬調整部分負擔已有草案將提出討論 好好玩玩具-FatBrain迷你啵啵家族 怎麼幫助輕度腦性麻痺小朋友增加注意力呢？ 上一頁上一篇增進視覺工作記憶!何謂共享式注意力? 下一篇尿失禁改善妙招！一起認識凱格爾運動下一篇 熱門文章絕不錯過 台灣長照險滲透率僅4%?該不該保告訴您 最新二級警戒鬆綁政策雙鐵非付費區可飲食、開放8成座位 失智症後情緒大轉變?怎麼照顧長輩的精神狀況呢 上一頁上一篇增進視覺工作記憶!何謂共享式注意力? 下一篇尿失禁改善妙招！一起認識凱格爾運動下一篇 追蹤我們 聯絡電話:(02)7751-8057電子信箱:[email protected] 大心簡介 搜尋 大心居家職能治療所，深耕社區、長照2.0、機構、據點，具職能、物理、語言治療師、營養師、心理師。

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