六個月大以上的孩子，可以喝水嗎？怎麼喝水？會水中毒嗎？

基於推廣六個月以下純母乳哺育的原則下，六個月以前的孩子都「不需要」喝水。

六個月以上的孩子，則建議要多喝水。

根據世界衛生組織的建議， 6-24 個月的 ... 上圖來自：water 作者：楊為傑醫師     今天再次跟大家談談我的老本行，兒童腎臟。

  前幾天，一位家長問我：她十一個月大的孩子能不能喝水？ 我：當然可以。

家長：要限制水量嗎？ 我：不用啊，他有喝的很誇張嗎？一天兩公升之類的。

家長：沒有啦，我是怕他水中毒。

一天只敢給他大概200-300cc。

我：只要他飲食正常，你隨便給他喝。

不會有問題的。

沒有生病的孩子，在能夠自由決定要不要喝水的情形下，是不會水中毒的。

    先講結論 六個月以上的孩子，只要沒有任何疾病＋正常飲食，沒有過度的流汗或拉肚子。

讓他自由喝水是不會有問題的（就是不要強迫孩子喝水的意思）。

    那孩子到底要不要喝水？ 基於推廣六個月以下純母乳哺育的原則下，六個月以前的孩子都「不需要」喝水。

六個月以上的孩子，則建議要多喝水。

根據世界衛生組織的建議，6-24個月的孩子，在母奶/配方奶以外，一天「需要」補充400-600cc的水分。

當然這取決於孩子的奶量。

如果奶還是喝很多，水可以少一些。

在溫和氣候下（台灣的冬天），十公斤的孩子一天「至少」需要1000cc的水分（奶＋水＋其他液體＋其他食物的水分） 在炎熱氣候下（台灣的4-10月），同樣十公斤的孩子，每天會比冬天時再多需要 300-400cc的水分。

    實務上，可以怎麼做 懶惰如我，是不會去統計我家孩子到底喝多少水的。

簡單又務實的做法，就是： 有事沒事就拿水給他喝。

喝多少算多少，不喝拉倒。

注意他的尿量。

包尿布就是看一天有沒有五六包濕濕重重的尿布。

自己上廁所的孩子就是看是不是2-3小時會上一次 會不會便秘。

多數孩子便秘的原因之一，就是水分太少 把水裝在水壺裡，比較容易統計一整天的水量 冬天夏天真的是會差很多。

兒子夏天時，一天可以輕鬆地喝掉700-800cc的水。

一到了冬天，就會降到300-400左右。

    那喝水到底會不會水中毒 再次強調：六個月以上的孩子，無任何疾病，正常飲食＋自由喝水，沒有被強迫灌水。

是不會水中毒的。

那要怎麼樣才會水中毒？（以下充滿計算公式，可以跳過） 以成人來講，腎臟稀釋尿液的極限為50mOsm/L。

一個成人平常的飲食大概有600mOsm的廢物需要由腎臟排除。

假使以最稀釋的尿液排出去時，可以產生12公升，滲透壓為50mOsm/L的尿液。

一個成人一天由呼吸、皮膚、腸胃道等等散失掉的水分約為1-1.5公升。

因此，腎臟正常＋飲食正常下，要喝水喝到水中毒，一天要喝個13-15公升才會。

以六個月以上的孩子來說，腎臟的廓清率接近成人的80%，已經非常厲害了。

腎臟稀釋尿液的極限也差不多落在50mOsm/L。

所以如果他也正常飲食，無任何疾病下，要喝水喝到水中毒，真的不是件容易的事……。

    再結論一次 只要孩子身體狀況正常，飲食正常。

他「自願」喝水時，就讓他喝吧！不會有問題的。

而且以現況來說，台灣的孩子多數是水喝得太少，而不是太多！ 歡迎分享FacebookTwitter電子郵件請按讚：喜歡載入中... Relatedposts: 美國兒科醫學會對於嬰幼兒退燒之建議by楊為傑醫師 育兒知識：為什麼孩子會狂搖頭？會拿自己的頭去撞牆/撞嬰兒床？ 育兒知識：孩子打人時，你可以這麼做……，來自行為科學的六個建議。

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