在Apple Watch 上調整體能訓練設定

1) 進入Apple Watch 的「活動記錄」app; 2) 在app 中用力按下任何畫面，選擇「更改活動目標」;. 3) 調整自己想要的卡路里 ...

每天完成Apple Watch 上的三個「健身記錄」圓圈，生活就能更健康。 ... 當你達到個人動態卡路里消耗目標時，你的活動圓圈也就圓滿畫圈。 Apple Watch 能追蹤你所消耗的 ...

您越常使用「體能訓練」App 來跑步，Apple Watch 便越瞭解您的體能狀況，也能更精確估算有氧運動期間所燃燒的卡路里。 您的iPhone GPS 可以讓Apple Watch 取得更加精...

接著就能先設定「活動目標」，使用者能根據自己每天的活動狀態設定當日活動想消耗的卡路里目標，設定目標範圍從10 大卡至10,000 大卡之間，能透過點擊螢幕 ...

活動一舉一動，都邁向健康大道。Apple Watch 每週都會根據你最近的記錄，針對每天要消耗的動態卡路里量，建議全新的每日「活動」目標。