哺乳期喝蕎麥茶可以嗎? - 康途健康百科
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另外, 食用是還需注意:蕎麥不適合做為早餐和晚餐, 不容易消化;不能和乳製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃, 最好間隔40分鐘左右。
相關問答. 【血糖】 ...
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哺乳期喝蕎麥茶可以嗎?
2018-04-01
蕎麥是一種營養價值非常高的穀物,
這種穀物雖然不是生活中的主要食物,
但是它卻能夠給人們的身體帶來較好的調理作用,
因此,
蕎麥的保健功效非常受人青睞。
而蕎麥味苦,
類似藥物的味道,
對於哺乳期的女性們來說吃蕎麥製品有一定的顧慮,
下面就來看看哺乳期喝蕎麥茶可以嗎?
哺乳期可以吃蕎麥。
苦蕎麥面具有降血糖、降血脂,
增強人體免疫力、療胃疾、除濕解毒、治腎炎、蝕體內惡肉的功效,
對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風、胃病患者都有輔助治療作用。
這些作用都與苦蕎麥中含有的營養成分有關。
哺乳期吃蕎麥的好處:蕎麥中含有豐富的維生素P,
可以增強血管的彈性、韌性和緻密性,
又有保護血管的作用。
蕎麥能促進細胞增生,
降低血脂和膽固醇、軟化血管,
保護視力,
預防心腦血管出血,
調節血脂,
擴張冠狀動脈並增加其血流量等。
蕎麥中豐富的煙酸,
能增強解毒能力,
促進新陳代謝。
蕎麥中的鉻,
更是一種理想的降糖物質,
能增強胰島素的活性,
加速糖代謝,
促進脂肪和蛋白質的合成。
還有抑制血塊的形成,
具有抗血栓的作用。
蕎麥具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
哺乳期吃蕎麥需注意:蕎麥是很好的哺乳期粗糧,
但粗糧不易於消化,
不能吃得過多。
蕎麥中蛋白所含氨基酸全面,
能增強免疫功能。
蕎麥中的鐵、錳、鋅等微量元素和膳食纖維的含量比一般穀物豐富,
能有效降低人體血脂和膽固醇,
哺乳期媽媽可以適量食用,
對寶寶的成長發育也很有好處。
另外,
食用是還需注意:蕎麥不適合做為早餐和晚餐,
不容易消化;不能和乳製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃,
最好間隔40分鐘左右。
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