1天3杯「溫開水」 飯後不再胃脹氣 - 健康醫療網

胃脹氣大多數都是因為平常吃太多，或經常很晚才進食，體內累積了過多未消化物（Ama）所造成。

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消化能力也就是「胃的火力」。

胃脹氣就是因為胃的火力衰弱，不管在爐子裡添進多少柴火，都沒有辦法有效燃燒完畢的狀態。

吃進肚子裡面的東西因為無法被燃燒消化，因此產生沈重的不適感。

胃脹氣大多數都是因為平常吃太多，或經常很晚才進食，體內累積了過多未消化物（Ama）所造成。

＊消除胃脹氣的方法：「溫開水＋容易消化的食物」食物又分為「容易消化的食物」及「不容易消化的食物」。

例如肉類就需要相當的消化能力。

剛煮好的飯及煮過的蔬菜，則比肉類容易被消化。

這是非常單純的原理，吃了不容易消化的食物，理所當然會對身體產生較大的負擔。

比如說只有5分（假設的數值）消化能力的人，如果吃了需要7分消化能力的肉類時，當然就會對身體造成負擔。

喝了溫開水，將體內的未消化物洗淨，腸胃的消化能力上升，自然就不會再胃脹氣。

這是非常單純的原理，很多人都有過這樣的經驗。

＊不容易肚子餓的人要特別注意！平常就要意識到自己的消化能力狀況是非常重要的。

如果在一點左右吃過午飯後，到傍晚六七點都還不會覺得肚子餓的人，就表示消化能力衰弱。

只要持續喝溫開水，胃脹氣的症狀獲得改善，應該就會規則性地感受到飢餓。

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作者為日本知名醫學博士，以印度傳統醫學「阿育吠陀」為基礎，針對不同症狀，詳細解說溫開水的功效，以及正確的煮水和飲用方式，只需1天飲用4杯溫開水，配合正確飲食及生活習慣，各種常見的不適症狀就能獲得立即見效的改變。

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作者簡介蓮村誠1961年出生，畢業於東京慈惠會醫科大學，擁有醫學博士學位。

目前為醫療法人社團邦友理至會理事長，同時具有荷蘭MaharishiVeda大學、MaharishiAyurveda所頒發之醫生資格。

目前為特定非營利活動法人Veda平和會理事長。

在東京慈惠會醫科大學病理學教室以及神經病理研究室任職之後，1992年參加荷蘭MaharishiVeda大學、MaharishiAyurveda醫師訓練課程。

現在除了為病人診療之外，也致力於推廣MaharishiAyurveda（阿育吠陀療法），於全國各地舉辦MaharishiAyurveda醫師訓練課程以及進行演講，同時撰寫相關書籍。

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