月經量少可能是卵巢早衰！ 月經量少9大原因＋9大調經食物

每個月來一次月經，有人會有經痛、腰痛的煩惱，有些人月經經常遲來，有時則月經量多，也有人特別量少，究竟經期量少是什麼原因？有什麼飲食方法可以 ... 最Hit食訊 開箱速遞 抵食自助餐 覓食世界 著數速遞 餐廳情報 健康食訊 掃街精選 飲食熱話 正在閱讀 Title 用App開啟 月經量少可能是卵巢早衰！　月經量少9大原因＋9大調經食物／湯水食療推介 最Hit食訊 健康食訊 發佈:2020.09.10 文:陳菱櫻 每個月來一次月經，有人會有經痛、腰痛的煩惱，有些人月經經常遲來，有時則月經量多，也有人特別量少，究竟經期量少是什麼原因？有什麼飲食方法可以調理身體，保持月經正常？一起看看經量少原因，以及調經食物、穴位和湯水食療推介！   經量少原因 正常月經週期在21-35日之間，經期則由2-7天不等，而經量若少於5毫升，即約1茶匙大小，便屬經量少。

若身體遇特別情況，則會影響正常的月經，導致經量特別少或提早結束。

按下圖了解！ ↓點擊圖片放大↓ +8 +7   4大食物幫助調理月經 不少食物有調理月經、經痛的作用，按下圖一起看看！ ↓點擊圖片放大↓ +2 【月經飲食】荷爾蒙改變令月經遲來7大月經失調原因＋4種調經食物   補血養顏湯水推介 大家可以試試以下湯水茶療，補氣血又養顏，幫助改善血液循環，適合手腳冰冷、經量少的人！ 1.紅棗四物湯（按此）   2. 桑寄生蓮子蛋茶（按此）   3. 補血養顏茶療（按此）   4. 北芪桂圓茶（按此）   5.黑糖紅棗薑茶（按此） 完整食譜按以下連結！ 【女人湯水】女人補血養顏湯水推介　紅棗四物湯／桑寄生蛋茶／黑糖紅棗薑茶／北芪桂圓茶   調經穴位 註冊中醫師徐澤昌博士表示，調經的要穴是三陰交，三陰交主治婦女病，如經痛、月經不調。

若月經時有痛經，適當按壓，配合食療和養生方法，有舒緩的作用。

  資料來源：medicalnewstoday、edh、healthline ↓【送禮】送茶飲店現金券！↓ ↓分享入秋美食贏走獎賞↓ ↓【隆重登場】香港咖啡地圖2022！↓ ↓即睇精選50間咖啡店（附評分及介紹）↓ like我哋 UFoodFacebookPage UFoodInstagram 歡迎你like我哋，取得我哋更新更快嘅資訊！ 內容標籤 煮食 健康 生活 健康問題 健康養生 懷孕 養生 更年期 壓力 減肥 中醫 薑 蛋 月經 厭食 暗瘡 不育 經痛 月經失調 厭食症 最新文章 健康食訊 消委會｜27款紫菜7成高鈉全部含重金屬「小老板」鈉含量超標5倍1盒佔每日建議上限4成／5星名單一覽 健康食訊 醫生推介6大富含酵素的食物幫助消化6類人士小心缺乏酵素 健康食訊 睡覺磨牙危害可大可小缺鈣／寄生蟲／精神壓力大 相關內容 健康食訊 台女為減肥餐餐吃水煮餐　導致嚴重脫髮／荷爾蒙失調／皮膚乾燥出細紋 健康食訊 25歲女愛喝珍珠奶茶不愛運動患上嚴重口臭　中醫教你從舌頭情況分辨4種口臭 健康食訊 想健康減肥不捱餓必學！　營養師教你5招控制飲食助你無痛越吃越瘦 健康食訊 40歲女為增肌減肥狂吃蛋白質致腎衰竭　營養師教你正確攝取蛋白質 健康食訊 早上必做10件事輕鬆減肥早餐必吃食物／曬太陽燃脂 健康食訊 減肥餐單｜按著吃一個月輕鬆減20磅！　營養師推薦5:2輕斷食餐單 more 【大派茶飲現金券】即到《社群》分享入秋美食！ 前往App睇文 分享 瀏覽主頁 瀏覽主頁