運動表現、身體適應與疲勞狀態，從訓練的兩 ... - 陳立人- 舒迷車坊

運動員的體能模型與訓練目的（圖片來源：SPDI研究中心） ... 過多、甚至不對的壓力，造成體能不但沒有持續進步，反而因累積疲勞而不進反退。

一般適應症候群對人體能力進步的現象做出了描述，另一個稱為「體能疲勞模型」​的概念，更進一步解釋了背後可能的機制。我們的人體每天都經歷著新陳代謝的 ...

這期的體能科普就給大家簡單介紹一下這兩種經典的理論學說和其代表性的 ... 在“應激—適應”理論之後相繼出現了如“疲勞一適應模型”、''機能儲備 ...

6、 哪些方法是有效的恢復手段？ … 要回答上述幾個問題我們要先介紹幾個模型（​Model） 首先出場的是「一般適應症候群（ ...

如何管理适应性反应、处理累积疲劳和利用训练产生的遗后因素的能力是 ... 理论:​一般适应综合征(GAS)、刺激-疲劳-恢复-适应理论和适应-疲劳模型。 ... 最终，体能​专业人员应通过适当的...